摘要：我是个中年人，最近总感觉心里特别疲惫，不是身体上的累，而是一种从心底泛上来的倦意，像是被无形的东西压着。每天忙忙碌碌，见的人不少，可真正能说上几句知心话的却寥寥无几。那种莫名其妙的孤独感，像雾一样缠绕在心头，挥之不去。年轻时，大学刚毕业，同学之间热络得很，常常

我是个中年人，最近总感觉心里特别疲惫，不是身体上的累，而是一种从心底泛上来的倦意，像是被无形的东西压着。每天忙忙碌碌，见的人不少，可真正能说上几句知心话的却寥寥无几。那种莫名其妙的孤独感，像雾一样缠绕在心头，挥之不去。年轻时，大学刚毕业，同学之间热络得很，常常聚在一起谈天说地。可十年过去，有人当了官，有人发了财，有人成了老板，也有人生活困顿。大家的身份变了，关系也变了味。同学聚会不再纯粹，曾经亲密的朋友渐渐疏远，甚至不再来往。一位老者曾对我说：“物以类聚，人以群分。”如今想来，这话虽冷，却真实。等到了六十岁以后，同学之间的情分更淡了，有些人，可能一辈子都不会再见了。

亲戚之间也是如此。小时候走动频繁，热热闹闹，可随着年龄增长，各自成家立业，贫富差距拉开，关系也慢慢冷了下来。亲兄弟姐妹，原本是最亲近的人，可婚后若境遇不同，加上各种误会和琐事，来往也少了，有的甚至形同陌路。反倒是孩子，最是天真无邪。几岁、十来岁的孩子，不懂什么地位、金钱，他们随性而玩，轻易就能成为朋友，喜欢串门，喜欢热闹。可到了十几岁，孤独感就开始悄悄袭来。调查显示，我国青少年抑郁检出率已达24.6%，很多人陷入社交退缩和自我封闭。一个16岁的优等生在日记里写道：“我像活在玻璃罩里，看得见别人欢笑，却找不到入口。”他们在虚拟世界有两百多个好友，现实中却连一个能深谈的人都难寻。

中考的压力像一块巨石，压得初中生喘不过气，家长也跟着焦虑。孩子们没时间社交，整天埋头学习，不少人因此焦虑、压抑，甚至心理出现问题。连少年都如此，成年人的孤独更不难理解。而老年人的孤独，又是一种不同的滋味。很多老人不会用智能手机，被排除在家庭群聊之外，成了“技术性孤独”的群体。养老院的记录显示，老人每天有效对话不到五句，大多时候只对着护工和电视。我的姑姑已经95岁，四个姐妹和弟弟都走了，老友也相继离世，她常叹气说：“就剩我一个了，连个说话的人都没有。”周大爷的老伴去世后，他每天对着照片絮叨：“今天菜价又涨了。”郑阿婆87岁独居，最盼望的是社区工作人员每月一次来量血压。

有人说，孤独是因为科技太发达，有了手机、微信，人反而少了面对面交流。这话有些道理，但没触及根本。孤独的根源，更多在于社会关系的变化和个人境遇的起伏。孤独不是个人的失败，而是这个时代共同面临的课题。从少年的课桌到老人的摇椅，孤独以不同的形式蔓延。但神经科学告诉我们，人类大脑天生需要真实接触来分泌催产素，这种本能，正是我们重建联结的希望。当你某天深夜突然意识到“已经很久没有被理解”时，请别灰心。打破孤独的茧房，也许只需要一个简单的动作，只需要轻轻说一句：“我们谈谈吧。”只要愿意开口，温暖就有可能重新流动。人与人之间的光，从来都没有真正熄灭。只要我们愿意靠近，孤独就不再是终点，而是通往理解与陪伴的起点。生活总有裂痕，但正是这些裂痕，让光照了进来。

来源：晓妙招