夏天越热越要吃的4个食物，养护阳气，赶跑湿气
气温一升高，很多人的胃口就开始打折扣，甚至一碗热汤都能让人直冒汗。可你有没有发现，越是炎热的天气，反倒越容易出现疲乏、没精神、四肢沉重、口中发黏这些“小毛病”？
阳气
九毒日：这9天要特别注意！肾再好也别浪，把阳气藏好！
我们的身体呢，也会感觉不太舒服，有的朋友起床开始困难，舌苔便变厚，肚子发凉，比以往任何时候都容易闹肚子，睡不好觉……其实都是为了让自己更健康。
每天吃一个水果里的“家庭全科医生”，健脾胃、养阳气！
苹果被誉为世界四大水果之冠，素有“美容果”“智慧果”“记忆果”等美称。甜脆水嫩的苹果是理想的“家庭全科医生”。
入冬后，这3种食物要少吃，生寒湿、伤脾胃！尤其是阳气不足的人
再过不久就要迎来一波降温，加上有些地方还阴雨连绵，寒气加湿气，更是让人难熬。
小雪节气养生：减少消耗，让阳气藏得更深
小雪，是24节气中的第20个节气，冬季第2个节气，交节时间在每年公历11月22或23日，即太阳到达黄经240°时。
三月流焱：气血不足，像孩子一样在大自然中尽情玩耍，充满阳气
小孩子特别喜欢在大自然里奔跑跳跃，和小伙伴们嬉戏打闹，玩起来毫无拘束，这种疯玩让他们心情舒畅，阳气十足。运动能生阳，喜悦也能生阳，动一动、笑一笑，可以帮助孩子滋养气血。