孙思邈独传：春季养生十二字诀，守住一处阳气足，百岁无忧
唐代医圣孙思邈，一生精研医道，著《千金要方》、《千金翼方》等传世之作，被后人尊称为"药王"。
阳气
草莓排第一，鼻炎孩子尽量少吃这3种水果，易生寒湿，伤阳气！
春天一到，不少人的鼻子就开始 “闹脾气” 了。鼻子堵塞不通气，脑袋闷痛，嗅觉失灵，喷嚏一个接一个，清水鼻涕流不停，鼻子还痒痒的。
男生“耗阳”行为有哪些？警告：能不做就不做，别等生病才后悔
参考资料：1. 《中医基础理论》第四版，中国中医药出版社，ISBN：97875132110832. 《中华男科学杂志》2021年第27卷第4期，《阳气亏虚与男性健康的相关研究》3. 《中国临床心理学杂志》2022年第30卷第6期，《生活方式对男性心理状态的影响
阳气是生命的原动力！5个习惯，会让阳气越来越弱！这样做帮你补阳气
阳气是我们生命能量来源以及原动力，很多阳气不足的人都容易体弱多病，《黄帝内经》中指出，阳气好比天上的太阳，是我们人体物质代谢和生理功能的能量来源以及原动力，如果阳气不足，那么生命机能也会暗弱不足。
阳气亏虚的4个表现，如果你也有，千万别拖，尽快调理！
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春回万物生，养生正当时！中医大夫总结补阳6法：升阳气、提气血
参考文献：1. 《中医基础理论》（国家中医药管理局教学指导委员会审定教材，人民卫生出版社，2020年第7版）2. 《中国中医药现代远程教育》期刊，2022年第20卷第6期：“阳虚体质的现代调养方法与实践”3. 《中医杂志》2021年第62卷第8期：“阳虚证的临
春天这几种芽菜不可错过！养阳气、降虚火、强免疫！附10道素食谱
每年让我真切感觉到春天来了的不是日历上的节气标注，而是路边菜摊上一筐筐鲜嫩的芽菜，仿佛将整个春天的灵气都凝在了叶尖，豆芽、豌豆苗、茵陈、荠菜、春笋...都是芽菜。
阳气是最好的良药，用上这个中成药，阳气足了，腰不痛了，人有劲了
就像太阳照耀大地，给万物带来生机，阳气也在我们的身体里发挥着温暖和滋养的作用。但要是阳气不足了，身体就会“闹脾气”，比如腰痛，很多时候就是肾阳虚在作怪。
老中医私藏春补食谱！韭菜炒河虾+4道时令菜，阳气补到位
科学依据：韭菜富含硫化物，可疏肝理气；河虾含锌元素，助力肾阳温补。两者搭配符合中医“肝肾同源”理论[9]。
提升自身的阳气
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【养生堂】今日播出《顺应阳气养刚脏》
皮肤瘙痒、关节疼痛、消化不良…看似“不挨边”的小症状，竟是特殊伤肝之路的起点！从未感染肝炎病毒，没有脂肪肝，没有饮酒史，却能静悄悄走到肝硬化，这类肝病人群为什么这么“冤”？肝病大家关幼波先生的学术传承人再次做客养生堂，带来哪些仲春养肝的实用方法？请关注由北京中
桥本甲状腺炎复发，与阳气不足有关！春分前后，3类食物可以多吃
3月21日春分至，昼夜均而寒暑平。春分是阴阳平衡的季节，人体免疫系统的平衡一旦打破，就容易诱发免疫功能紊乱，进而激活自身免疫机能，攻击自身健康细胞，诱发自身免疫性疾病。
春季养生必养阳气，多揉5个穴位，调和阴阳身体安泰
意思是，阳气就像万物赖以生存的太阳，运作失调就会影响到人的生命和健康状态，阳气足了，人体强壮；阳气不足，人体虚弱，容易生病。
只有经历过彻底绝望时刻的人才会重生，从此感受人生的自在与美好
然而，有一天这件事情顺利解决了，已不再困扰自己的内心时，生活就又回归到一种索然无味的状态。
这个动作比走路还简单，却能调气血、升阳气
可以帮助人体调气血、升阳气，是道家修炼养生，也是武术基本功，太极拳基本功，
下周惊蛰，要早起！惊蛰为什么要这么早起？
雷对应震卦，震卦与春季一样，五行属木，有生发之象。春雷隐隐，惊醒了冬眠的各种虫蚁，此时也是天地阳气复苏，万物恢复活力的时候。
早上5点起床，阳气生发
晚上睡觉是充电。晚上只冲了50％的电，白天还要释放100％，那50％哪来的？就是从五脏借。
流感凶猛来袭！灸好2处，勤做3事，补阳气，扶正气，增强免疫力
而且来势汹汹，身边好多人都“中招”了，无论是地铁车厢还是办公室里，都有此起彼伏的咳嗽声！
立春阳气转
立春，二十四节气之首，《月令七十二候集解》：“正月节，立，建始也……立夏秋冬同。”立是开始的意思，立春乃春之始。
立春节气：保护阳气，养肝为主
“律回岁晚冰霜少，春到人间草木知。”2月3日是二十四节气的立春。立春，是春季的开始，也是从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”的转折点，此时要注意保护阳气，以养肝为主。