抗抑郁药再好，也不如这2个锻炼！
三年前，林伟（化名）的人生跌入了至暗时刻。作为一名程序员，长期高压的工作、失恋的打击、原生家庭的矛盾，让她的情绪逐渐崩溃。她开始整夜失眠，白天头晕目眩，对任何事情都提不起兴趣，甚至多次站在天台上想要结束一切。医生诊断她为“重度抑郁症”，开了抗抑郁药物，但服药后
锻炼
已在中乙锻炼一年！李新翔去年为海港B队出战21次，贡献5球3助攻
中超第3轮，李新翔2传1射助海港3-3绝平西海岸，这位19岁攻击手去年已在中乙锻炼一年。
咱们发出去的作品平台是怎么考核的？
口播作品就是对着镜头讲内容的时候是比较难一点，当然有的博主可能就要准备一大堆的内容，有时候我也准备，准备了以后正儿八经把视频打开的时候脑子在想这句话应该怎么讲？不一定按照原文去讲，有时候临时发挥比原文还发挥的好一点，所以就讲着讲着脚本乱套路就很不看，就根据自己
谢浩男大学生活重新开始，健身锻炼上日程，再也不用为钱发愁！
3月25日，谢浩男在抖音更新了一段27秒的健身视频，并配文“做好身体管理，享受健康生活”，瞬间获得了超过50万的播放量。从这两句话中可以看出他对未来充满了期待。经历了许多波折后，谢浩男的人生发生了显著变化。他不再需要为了生计和学费打多份工，也不再为下一顿饭或下
延鲁武校，赋予孩子克服万难的勇气
日常训练是勇气的试炼场。复杂的动作需要反复练习，稍有失误就得重来。然而，孩子们在一次次的尝试中，没有因困难而退缩，反而凭借顽强的毅力，不断突破自我，逐渐掌握了扎实的武术技能。
纪实:天津女子查出肺结节，坚持慢跑锻炼，1年后检查情况如何
参考资料：[1]陈岭.防治肺结节保护肺健康[J].健康向导,2025,31(02):53-54.[2]饶玢.肺结节的认识、预防与中西医治疗[J].科学生活,2024,(11):148-149.DOI:10.20197/j.cnki.kxsh.2024.11.0
中医养生丨如此锻炼 五旬女子差点要手术
一提到肩膀痛，很多人的第一反应就是肩周炎，市民苏女士也不例外。前段时间，苏女士突然感觉肩膀痛，便怀疑自己是患上了肩周炎。于是，在周围朋友的推荐下，苏女士开始锻炼，希望以此改善肩痛症状。然而，令苏女士没想到的是，锻炼一个周左右，她竟然因此进了医院。
普通人录制真人口播难不难？
有朋友在想，录制真人口播作品是不是拍起来很难啊？其实，这个真人口播作品啊，就是在对着镜头讲这个内容的时候，是比较难一点，怕讲不好，当然有的播主他就要准备一大堆的脚本，还有抄好的文本，有时候我也准备的，在我正儿八经把这个视频打开的时候啊，面对这个镜头，我就基本上
成都市大观小学：多彩课间体育锻炼 助力学生健康成长
近日，成都市大观小学通过创新课间体育锻炼模式，全面落实“每日2小时体育活动”要求，为学生打造了丰富多元的运动空间，不仅提升了学生的身体素质，更激发了他们的运动兴趣。学校通过科学规划和特色活动，让体育锻炼成为校园生活的重要组成部分。
又到高发季！我国肺炎发病率全球第一，错在锻炼？牢记4点可预防
声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。
回顾：61岁女士甲癌手术顺利，每天锻炼，3年后复查，结果如何？
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。
如何为老年人设计普拉提锻炼计划（二）
参加普拉提课程对许多老年人来说可能超出了他们的舒适区，因此提供一个包容且安全的体验非常重要。在课程开始和结束时留出社交时间，并在课程开始时明确所需的设备，以避免老年人频繁走动。
临猗县交通运输局响应“体重管理年”号召 开启集体锻炼热潮
为积极响应国家卫生健康委“体重管理年”的号召，增强机关干部身体素质，营造健康向上的工作氛围，3月26日，临猗县交通运输局重启午间广播体操活动。此次活动旨在提升干部职工健身意识，培养健身习惯，使干部职工都能拥有强健的体魄、昂扬向上的状态，同时愉悦身心，释放压力，
银发族春季运动新警示！这三个时段锻炼堪比 “隐形杀手”
2025 年春季多地急诊数据显示，因晨练突发心脑血管事件的老年患者同比上升 23%。某社区老两口晨跑时双双倒地的案例引发热议：春季锻炼为何暗藏危机？避开危险时段就能高枕无忧？
加强体育教学与食品营养教育的融合 引导学生通过合理膳食科学锻炼身体
体育教学和食品营养教育在当前的教育体系中通常是两个独立领域，教学目标和教学内容各不相同，但两个学科在促进学生全面健康发展方面具有一定的互补性。将体育教学与食品营养教育有机融合，不仅能帮助学生提高身体素质，还能帮助其养成健康的饮食习惯。基于此，学校应积极探索体育
户外锻炼用得到的蓝牙耳机4款，感受春天好天气
本周是春天的头一天，随之而来的是温暖的天气、含苞待放的鲜花和啁啾的鸟儿的声音。因此，如果您错过了在户外锻炼的机会，那么升级一副新耳机肯定能让您受益匪浅。如果您不喜欢鸟类音频，那么您可能需要在生活中使用一些具有主动降噪 (ANC) 功能的耳机。好吧，一起来看看有
雷军重返武大谈减肥：为母校形象，加大锻炼强度
近期，小米科技的创始人雷军在武汉大学樱花烂漫的季节重返母校，与学生们进行了亲密互动，并在校园内留下了温馨的瞬间。此次回访，雷军不仅与“雷军班”的学生们共同参加了班会，还亲自为武汉大学的学生颁发了以其名字命名的“雷军卓越奖学金”。
麦穗丰：广东用了很多心思锻炼徐昕 后者要珍惜机会 进攻终结得稳
广厦已经缺少了很多主力球员，但他们用好了自己剩下的球员，在锋线方面优势明显，无论朱俊龙、赵嘉仁还是赵岩昊都有着不错的发挥，他们的身高和投射能力令人羡慕。
杨遵利：习武不仅锻炼身体 还是一种修行
近日，一群从天南海北赶回来的游子们围坐在63岁的杨遵利身边。他们年龄不同，年长的有已过不惑的“八零后”，年轻的只有二十冒头的，他们从不同的地方赶来，既有北京上海广州，也有海外各国。他们的身份也不同，有医生、教师、作家、主持人、体育教练等各个职业。但这一天，他们
退休女人，除了锻炼、养生，情绪自由人生更轻盈
姐妹，你说现在退了休，时间突然多出来一大把，是不是特想好好享受生活？我认识个王阿姨，以前成天围着工作转，现在每天早晨在公园打太极，还跟着视频学养生餐，日子过得那叫一个滋润。可上周她悄悄跟我说："身体是舒服了，心里总觉得缺了点啥..."