摘要：人过五十岁之后，都会或多或少地明白了，健康的重要性，都开始学着善待自己，关心自己。

人过五十岁之后，都会或多或少地明白了，健康的重要性，都开始学着善待自己，关心自己。

开始克己自律。

有人开始早睡早起，有人开始每天锻炼，有人开始保温杯里泡枸杞。

总觉得这样活着，才是真正的自律。

要知道，真正的养生贵在养心志，养情绪，而不只是养肉身。

心情好，情绪好，自然睡眠好，身体好；

如果每天郁郁寡欢，愁肠百结，焦虑痛苦，吃再多的补品，再是早睡早起，每天锻炼，也没啥作用，身体照样会不健康。

人过五十岁之后，最高级的自律，不是早睡早起，不是每天锻炼，而是逼自己做到这3件事。

人的很多痛苦，来自于对过去生活的耿耿于怀。

常常让自己陷入痛苦的回忆中，每每想起以往的经历和委屈，都咬牙切齿，浑身颤抖。

总是一遍又一遍地回想自己所受的委屈，总是后悔当初没有那样做，让自己出口恶气。

总是想着，如果再重来一次，一定让欺负自己的人下不了台，一定要让为难自己的人，没有好果子吃。

要知道，过去的永远无法再来。

那些欺负你的人也好，为难你的人也好，都只是在过去欺负了你，为难了你。

如果你每天想着那些过去的不愉快，就是让别人一直地在生命里和你过不去。

每回忆一次，也就多伤害自己一次。

每回忆一次，也就是让自己重新陷入负能量一次。

不但于事无补，不能给自己出气，还会毁了自己当下的生活。

只记着过去的不开心，就没办法关注到当下生活里的美好。

人过五十之后，要学会忘记一些事，向前看。

只有把当下过好了，才不会为过去后悔。

每天让自己沉湎于过去的痛苦里，就会过不好当下的生活，也就会让自己一直都沉浸在后悔的情绪里。

这种负能量，会消耗人的意志，会吞噬生活的幸运。

会让人一生都过得不开心。

五十岁之后，最好的自律，就是忘记过去的不开心，让自己当下的每一天，都充满珍惜和感恩。

每个人都珍惜生命，却不是每个人都懂得珍惜时间。

很多人在生命即将结束的时候，会觉得，生命美好，还没有活够，还想再活五百年。

可是，真的在活着的时候，却并不珍惜健康，也不珍惜时间。

总是把时间浪费在无聊的人和事上。

有人天天打牌，娱乐，逛街，聚会，,刷视频，看直播，觉得时间多的用不完。

在健康的时候，并不觉得健康重要，总是牺牲健康去挣钱；

就算活着，也让自己每天都处在水深火热之中，或者处在无聊之中。

常常忽略生活中的美好和幸福，觉得生活不如意，活得压抑，痛苦，不快乐。

让一天又一天的日子，昏昏沉沉中度过。

一个月和一天没什么不同，一年和一天没什么不同，除了年纪增长之外，没有任何变化。

每天都不开心，不快乐，牢骚满腹，辛苦异常。

就算再活五百年，也不过是多辛苦五百年，多痛苦五百年。

何况，生命短暂，没有人能够重来，也没有人能活五百年。

在健康的时候，不重视健康，在活着的时候，不珍惜时间；

却在失去健康的时候，才觉得健康的重要；

在即将失去生命的时候，才觉得，还有很多事想做而没有做。

五十岁之后，最高级的自律，就是珍惜每一天的时间。

把每一天都当成最后一天过，让每一天，都活得开心，有价值。

把每一天都过好，就拥有了幸福的一生。

今天过不好的人，也一定过不好自己的一生。

自律的意义，不就是让自己活得更好一点吗？

所以，最高级的自律，就是过好每一天的光阴。

去做想做的事，去过想过的日子，去爱值得爱的人。

人无远虑，必有近忧。

五十岁之后，一定要有对未来生活的规划。

也不是一定说要存多少钱，一定要达到什么样的目的，做成一件什么样的事情。

而是要明白，未来可能会遭遇的生活。

未雨绸缪，不让自己打无准备的仗，不让自己赤手空拳上战场。

我常常觉得，那些到了五六十岁了，还什么都不想，不想着照顾自己的身体;

就想着等老了，让儿女孝顺，把未来寄托在别人身上的人;

就是明知道前面要打一场硬仗，却不带刀枪，甚至让自己连个防身的工具都没有。

被生活蹂躏，被现实打得没有任何还手之力，也是意料之中的事。

五十岁之后，合理规划老年生活。

比如，锻炼，健身，保养身体，让自己情绪稳定，学会独处，养成极简生活习惯;

不浪费，给自己准点点养老钱;

给自己留一个安身立命的小窝，这都是很必需的。

当我们看清了未来可能会遇到的困难，再做一些相应的准备。

到老了，就会从容应对生活给我们出的难题。

如果到老了，身体健康，手里又有钱，有自己的小家，晚年生活，哪还有什么凄风苦雨？

哪还有那么多的矛盾和不如意？

老了生活之所以觉得血雨腥风，要么是因为没钱，要么是因为身体不健康。

到老了，有钱有健康，什么都不是事儿。

所以，五十岁之后，最高级的自律，是要规划好自己的老年生活。

给自己存健康，给自己存钱，存生存的能力，也存生活的智慧。

来源：一个闲人