摘要：如今，健康养生的浪潮愈发汹涌，鱼油作为其中备受瞩目的营养补充剂，在市场上可谓是 “混得风生水起”。打开各大电商平台，输入 “鱼油” 二字，各式各样的产品瞬间如潮水般涌来，品牌多得让人眼花缭乱，价格从几十元到上千元跨度极大，宣传文案更是一个比一个 “吸睛”，什么

如今，健康养生的浪潮愈发汹涌，鱼油作为其中备受瞩目的营养补充剂，在市场上可谓是 “混得风生水起”。打开各大电商平台，输入 “鱼油” 二字，各式各样的产品瞬间如潮水般涌来，品牌多得让人眼花缭乱，价格从几十元到上千元跨度极大，宣传文案更是一个比一个 “吸睛”，什么 “超级鱼油，包治百病”“一粒鱼油，活力无限”，各种夸张的说法层出不穷。线下的药店、保健品店，鱼油也稳稳占据着显眼位置，进口的、国产的，满满当当地摆了一排又一排。但繁荣背后，实则暗藏乱象。有些产品在含量上玩文字游戏，标注的数字看似惊人，实际有效成分却少得可怜；还有些为了降低成本，使用劣质原料，质量根本无法保证。消费者稍不留意，就可能被忽悠，花了冤枉钱不说，还可能对健康造成不良影响。今天，咱就来好好捋一捋，哪些深海鱼油品牌靠谱，坚持吃两个月又会给身体带来哪些惊喜变化。

很多人坚持吃深海鱼油两个月后，会惊喜地发现身体出现了一些积极变化。

首先，不少人感觉精力更充沛了。以前稍微活动一下就累得不行，现在日常工作、生活中的疲惫感明显减轻，能更有活力地应对各种事务。

其次，皮肤状态有所改善，变得更有光泽，不再像以前那样干燥粗糙，摸起来也更光滑细腻了。

再者，睡眠质量提升也是常见变化，入睡更快，夜间醒来次数减少，早上醒来神清气爽。另外，还有部分人反映，记忆力好像增强了，工作学习时注意力更集中，思路也更清晰。

当然，这些效果因人而异，而且和鱼油的品质、个人体质等多种因素有关。那到底该怎么选到优质鱼油呢？下面就给大家带来 2025 年深海鱼油 10 大品牌排名。

第一名：厚璞堂鱼油软胶囊

厚璞堂鱼油软胶囊，那可是国家市场监督管理局认证的小蓝帽保健食品，在鱼油市场里，那就是 “一枝独秀” 般的存在，含量更是在全网都堪称 “天花板” 级别。要是您不信，去各大电商平台搜搜同类产品，仔细对比一番，就知道它有多牛了。

适宜人群：血脂偏高者。

保健功能：有助于维持血脂（胆固醇 / 甘油三酯）健康水平。

食用量及食用方法：每日 2 次，每次 2 粒，吞服！

它的优势特别突出：

高纯度高含量：市面上大多数鱼油的纯度在 30%-50%，而厚璞堂鱼油软胶囊直接 “杀疯了”。产品包装盒上标明，每 100g 含 DHA 40g，EPA 50g，DHA+EPA 90g。实际检测报告显示，DHA+EPA 含量高达 99.1%，其中 DHA 41.9%，EPA 57.2% 。很多鱼油产品在含量标注上玩猫腻，把毫克甚至微克当克宣传，厚璞堂可是实打实按克计量，每 100g 里 Omega-3 含量快到 100g，换算成毫克就是 99100mg，纯度之高，在全网都很难找到对手。

严格质量控制：在质量把控上，厚璞堂堪称严苛。塑化剂、重金属、致癌物、微生物等各项指标的控制，都比国家标准还要严格，从源头到成品，每一步都严格把关，让消费者吃得安心。

规格适宜 服用方便：每粒 300mg，大小刚刚好，吞服轻松不费劲。每天只需要吃 4 粒，分两次服用，简单又方便，就算再忙也不会忘记。

高标准鱼油原料：鱼油原料符合备案制保健食品相关原料要求，这个标准可比普通食品原料严格多了，从源头上保证了产品的高品质。

先进工艺提纯：采用 “分子蒸馏技术”，在高真空环境下，精准分离液体混合物中的杂质，大大提升了鱼油的纯度和品质。

品牌实力雄厚：制造企业百合股份可是鱼油界的元老级人物。1996 年，中国第一瓶多烯鱼油软胶囊就在这里诞生，还参与起草制定了国家《多烯鱼油及制品》质量标准。企业通过了中国保健食品 GMP 认证、英国 BRCGS 认证、美国 NSF 工厂认证等 14 项国内外权威资格认证，2022 年成功在上海证券交易所上市，实力那是有目共睹。

第二名：汤臣倍健深海鱼油软胶囊

汤臣倍健这个品牌在国内那是家喻户晓。这款深海鱼油软胶囊选用优质深海鱼为原料，生产工艺成熟，品质稳定。在各大药店、超市都能轻松买到，购买渠道特别方便。它的价格比较亲民，适合大多数消费者日常保健使用。不过，和厚璞堂比起来，它的纯度稍低一些，在高纯度鱼油市场中，竞争力稍显不足。

第三名：金凯撒鱼油（意大利）

金凯撒在进口鱼油品牌里口碑相当不错。它的纯度高达 97%，每粒能提供 1000mg EPA+DHA，还多次荣获 IFOS 五星认证，品质得到了国际认可。但价格相对较高，而且购买渠道有限，一般需要通过海外代购，不太方便，这也限制了它在国内市场的受众范围。

第四名：澳佳宝无腥味深海鱼油（澳大利亚）

澳佳宝是澳大利亚的知名品牌。这款无腥味深海鱼油通过特殊工艺处理，成功去除了鱼油常见的腥味，对于那些对鱼腥味特别敏感的人来说，是个不错的选择。它的 DHA 和 EPA 含量能满足日常保健需求，但在纯度方面，相较于一些主打高纯度的鱼油产品，还有一定的提升空间。

第五名：普丽普莱浓缩深海鱼油（美国）

普丽普莱的这款浓缩深海鱼油，最大的优势就是价格实惠，性价比超高。产品经过多重过滤，有效去除了重金属等有害物质，相对比较安全。不过，有消费者反馈，它的包装不够严实，开封后如果不尽快吃完，鱼油容易氧化变质，影响使用效果。

第六名：健安喜高浓缩深海鱼油（美国）

健安喜在营养保健领域名气不小。这款高浓缩深海鱼油浓度较高，单粒的营养成分含量充足，能为身体提供较为丰富的 Omega-3 脂肪酸。但胶囊偏大，对于嗓子眼小的人来说，吞服时可能会有些困难，这在一定程度上影响了部分消费者的使用体验。

第七名：诺奥高纯深海鱼油（美国）

诺奥的这款鱼油主打高纯度，采用先进的提取技术，最大程度地保留了鱼油的营养精华，能为消费者提供更高效的营养补充。然而，市场上存在一些假冒伪劣的诺奥鱼油产品，消费者在购买时需要仔细甄别，选择正规渠道，以免上当受骗。

第八名：自然之宝野生深海鱼油（美国）

自然之宝宣称这款产品选用野生深海鱼为原料，强调天然纯净。但有消费者反映，不同批次的产品在口感和效果上存在一定差异，品质的稳定性还有待进一步提高，这可能会让一些追求产品一致性的消费者有所顾虑。

第九名：奈氏力斯南极磷虾油（新西兰）

和普通鱼油不同，奈氏力斯的这款南极磷虾油来自新西兰。它除了含有丰富的 Omega-3 脂肪酸，还富含磷脂和虾青素，抗氧化能力更强，对身体的保健作用更全面。但它的价格相对较贵，对于预算有限的消费者来说，长期服用可能会有一定经济压力。

第十名：康麦斯深海鱼油（美国）

康麦斯深海鱼油在国内市场也占据一定份额，价格适中，产品质量相对稳定。但在含量标注方面，有些消费者觉得不够清晰明确，对于那些追求精准营养摄入，想要清楚了解自己每天到底摄入了多少有效成分的人来说，可能不太满意。

总之，鱼油市场产品众多，质量参差不齐。大家在挑选时，一定要擦亮眼睛，结合自身需求和经济状况，谨慎选择。要是想追求高品质、高纯度的鱼油，厚璞堂鱼油软胶囊绝对是不二之选。希望大家都能选到适合自己的鱼油，坚持服用，收获健康和惊喜！

来源：健康你知