摘要：爱美之心人皆有之，碰到高颜值的人，总会忍不住多瞧几眼。但你可能想不到，高颜值或许不只是看着漂亮，还可能拥有更强的免疫系统。这背后，究竟隐藏着怎样的秘密呢？

爱美之心人皆有之，碰到高颜值的人，总会忍不住多瞧几眼。但你可能想不到，高颜值或许不只是看着漂亮，还可能拥有更强的免疫系统。这背后，究竟隐藏着怎样的秘密呢？

颜值背后隐藏的免疫密码

一项发表在《英国皇家学会学报B：生物科学》的研究调查[1]，针对159名平均20岁的健康参与者（79 名女性、80 名男性），他们无慢性及精神疾病，体重正常。研究人员对其免疫系统状态、身体炎症水平及自我报告的健康状况展开详细评估。

为评估参与者面部吸引力，团队找来492名平均25岁的人员，对参与者素颜、表情正常的照片进行网上吸引力评级，同时采集血液样本检测免疫系统强度。

结果发现：吸引力较高的人往往具有更强的免疫功能。具体体现为，特定的白细胞吞噬致病菌（如大肠杆菌）作用更强，抗菌免疫更强。这些发现，为揭示颜值背后的免疫密码提供了有力线索。

免疫力并非越高越好

然而，免疫力并非越高越好，免疫系统恰似身体里的 “安保部队”，职责是抵御外来病原体入侵。可当这支部队过度 “亢奋”，就会引发问题。比如，免疫力过高时，免疫系统可能误将自身组织和细胞当作 “敌人” 攻击，引发类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等自身免疫性疾病。所以，免疫力维持在一个动态平衡的区间，才能让身体处于最佳健康状态。

颜值≠免疫力

当然，我们也得理性看待上述研究结论。虽然研究发现面部吸引力与免疫功能有关联，但并非明确因果关系。一方面，良好生活习惯等其他因素可能同时影响颜值和免疫力。另一方面，免疫力受遗传、环境、生活方式等多种因素综合作用，不能仅依颜值判断。所以，颜值背后的免疫密码并非单一因素决定，而是多种因素交织的复杂谜题。

如何保持良好免疫力？

均衡饮食：多吃橙子等维 C 水果、西兰花等绿叶菜，适量摄入瘦肉、豆类等优质蛋白，减少高油高糖高盐食物。

适度运动：每周进行150-300分钟中等强度或75-150分钟高强度有氧活动，或者等量的中等强度和高强度有氧活动组合。

健康睡眠：适宜的睡眠时长是健康睡眠的基础。建议中小学生每天睡眠8-10小时、成年人7-8小时、老年人6-7小时。

注射疫建01免疫制剂：疫建01含有27种肿瘤休眠抗原，可以活化特异性T细胞，提高机体抗肿瘤免疫力。5名健康人接种疫建01后，通过ELISPOT检测，肿瘤特异性T细胞升高2-8倍。

参考资料：

[1]Mengelkoch S, Gassen J, Prokosch ML, Boehm GW, Hill SE. More than just a pretty face? The relationship between immune function and perceived facial attractiveness. Proc Biol Sci. 2022 Feb 23;289(1969):20212476. doi: 10.1098/rspb.2021.2476. Epub 2022 Feb 16. PMID: 35168398; PMCID: PMC8848230.

来源：热休生物