摘要：陪伴孩子时尽量减少使用电子产品，同时有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品的时间，制定规则明确使用频率和时长。

又一个愉快的暑假结束了

在欢送孩子返校的同时

各位家长也不要忘记关注孩子们的

视力问题！

毕竟开学之后

随着课业增加

孩子们的用眼压力也会增大

一个搞不好

视力就会逐渐变差

那怎么正确帮助孩子培养

好的用眼习惯呢？

先记住“两减少一增加”！

1、减少电子产品使用的时间

陪伴孩子时尽量减少使用电子产品，同时有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品的时间，制定规则明确使用频率和时长。

2、减少近距离用眼时间

做到保护视力三个“20”法则：20分钟近距离用眼后远眺20英尺（约6米）外的景物20秒。

3、增加户外活动时间

家校协同让孩子每天日间户外活动至少2小时，可以通过陪同儿童走路上学，课外和节假日亲子户外活动等方式，积极引导、支持和督促孩子进行日间户外活动。

同时教会孩子正确的读写姿势

做到“一拳一尺一寸”。即笔直端正的坐在桌子前，胸口距离桌子一拳，眼睛距离书本一尺（33厘米），握笔的手指距离笔尖一寸（3.3厘米）。

告诉孩子看东西不对劲要及时告诉家长

让孩子注意关注自身视力异常迹象，例如看不清黑板上的文字、要眯眼看、眼睛经常干涩、经常揉眼等症状，及时告知家长和教师视力变化情况。

家长不要给孩子过多的压力，以防有些孩子即使觉得眼睛不舒服，也不敢告诉家长。

预防近视，孩子应该怎么吃？

可以多吃含有叶黄素、维生素ABCE、DHA、虾青素、玉米黄质等营养成分的食物。具体如下：

含有叶黄素：木瓜、蛋黄、西蓝花、鸡蛋、菠菜；

含有维生素ABCE：猕猴桃、胡萝卜、橙子、蓝莓、紫甘蓝；

含有DHA：核桃、三文鱼、沙丁鱼、牡蛎；

含有虾青素：紫菜、鲜虾、海鲜、海带；

含有玉米黄质：玉米、南瓜、芒果、橙子。

纠正以下误区：觉得眼镜戴久了近视会加深

事实上

如果该戴眼镜而不戴

反而会加深近视！

从原理上讲近视是不可逆的。因为大多数近视都是轴性近视，就像个子长高不会变矮，眼轴变长也不会缩短。各位家长切记不要相信能够治愈近视的虚假宣传。但我们可以通过努力延缓近视程度的发展，降低发展成高度近视的可能：

现在做近视手术的人越来越多

有些家长也想要带孩子去做手术

但注意：儿童是不能做近视手术的！

近视眼矫正手术需要眼球和屈光都处于稳定和安静状态，青少年的眼睛还处于生长期，因此成人后才是最佳手术时间。

当然

对于高三学生来说

如果未来心仪的学校与专业在报考时

对考生的视力有相关要求的

可以提前考虑自身需求

了解近视手术的注意事项

目前，近视矫正手术方式主要分为 2 类：角膜激光手术、晶体植入手术。

角膜激光屈光手术

通过激光切削角膜，将角膜打造成符合你近视度数的“眼镜”。包括：全飞秒、半飞秒等。

晶体植入手术

通过植入人工晶体，改变眼球屈光度，相当于给你的眼睛装上高级的隐形眼镜。包括：ICL晶体植入等。

具体到底那种手术方式更合适自己

一定要到医院咨询视光学科医生

不要盲目跟风哦！

怎么挂号？

佛山市第二人民医院视光学中心

视光学中心是省市两级临床重点专科——佛山市第二人民医院眼科医院的重要组成部分，是目前广东省大型综合医院中最专业、最具规模的视光学诊疗中心。

中心技术力量雄厚，拥有一支医德高尚、医疗技术精湛的医技护理团队。

中心医疗设备先进，拥有自动电脑验光仪、综合验光仪、非接触眼压计、Pentacam眼前节分析仪、Corvis ST角膜生物力学分析仪、AL-Scan眼光学生物测量仪、角膜内皮镜、视觉质量分析仪、Mel90准分子激光治疗仪以及VisuMax全飞秒激光仪等一大批国内外先进的检查治疗设备。

视光学中心开展诊疗项目包括医学验光配镜、青少年近视防控型周边离焦镜的验配、渐进多焦点老花镜的验配、硬性角膜接触镜(RGP)和角膜塑形镜(OK镜)验配、激光近视矫正手术(主要包括PRK、准分子激光、半飞秒、全飞秒等)、屈光性晶体植入手术(ICL植入)、斜视弱视治疗等各类眼科疾病诊断治疗。

“以病人为中心，以质量为核心”是中心的宗旨和原则，重视人文关怀，竭尽全力为患者提供优质、高效、方便、舒适、领先的医疗服务。

佛山市第二人民医院全媒体团队出品

来源：龙卷果实