摘要：首先下旋球拉球，第一步的时候弯腿，初学者一般都打的是下降初期。然后转胯，弯腿，转胯，小臂自然下垂，手腕下垂，找到合适的发力点，顶胯用小臂带动手腕发力。

正手拉下旋球。

本视频由银河特约播出。

首先下旋球拉球，第一步的时候弯腿，初学者一般都打的是下降初期。然后转胯，弯腿，转胯，小臂自然下垂，手腕下垂，找到合适的发力点，顶胯用小臂带动手腕发力。

你发一个，我给你做个示范，鞭打的感觉，你再做一个，体会腿、胯、手腕，重心再低一点，你往这边站一点，第二的时候核心是顶住的感觉，千万不能转的很大。

这其实一点，它要触球的，一的时候你看胯拉开，拉开了以后肚子顶住收住，你不能一发力一转这样式的，那它就产生不到爆发力。

球，等放松，找好点，可以了。

我来给你总结一下，本视频由银河特约播出。

·先拉下旋球，重心先压低，球来了以后压右腿，然后蹬地，用胯发力。

·核心发力的时候肘子固定，小臂往上，手腕自然带动，你拉球发力要发到合上力。

·首先你的腿和你的胯，还有你的手腕，你的小臂都要固定，当碰到球的时候一定要三者合一，这样才能发出最大的力。

平时练徒手挥拍的动作的时候只感受节奏，你看放松发力，在你身前的这个小三角的位置发力，先从加速开始练起，先把这个节奏给它练顺。

刷国球汇，还是你会看。

来源：乒乓国球汇