摘要：有些事啊，不提你可能觉得离自己很远，一提又忍不住皱眉。比如“接吻病”，光听名字就让人心里冒出一连串问号：这是浪漫里的小插曲，还是健康上的大麻烦？

有些事啊，不提你可能觉得离自己很远，一提又忍不住皱眉。比如“接吻病”，光听名字就让人心里冒出一连串问号：这是浪漫里的小插曲，还是健康上的大麻烦？

别急，先别急着觉得和自己无关。生活里，有时候最容易被忽视的细节，偏偏潜藏着风险，就像你以为一杯温水不会烫手，可它偏偏在沸腾。

接吻病，其实并不浪漫

所谓“接吻病”，学名叫“传染性单核细胞增多症”，大多是由EB病毒引起。它的特点是通过唾液传播，所以亲密接触——尤其是接吻——就成了它的“高速公路”。

很多年轻人被它盯上，但并不代表中老年人就能高枕无忧。免疫力一旦下降，任何年龄段都可能成为它的目标。而且，它可不仅仅是嗓子痛这么简单，有时会伴着发热、乏力、淋巴结肿大，让人精神头直线下降。

中老年人为什么要警惕？

有人会想，“我们年纪大了，还会有这种事？”别小看这事儿。中老年人虽然接吻的频率可能不高，但家里有小孩、年轻人，难免会有亲昵的脸贴脸、抱抱、亲亲。

如果家里有人正处在感染期，唾液就是隐形的桥梁。

而且，中老年人的免疫系统比年轻时更脆弱，病毒一旦找上门，恢复就没那么快。

唾液看似清澈，其实是一条“信息高速路”，里面不光有帮助消化的酶，还有细菌、病毒、真菌等“搭便车”的微生物。平时它们安安分分，但一旦遇到机会，就可能给健康添堵。

接吻只是其中一条传递途径，喝同一杯水、用同一双筷子，也能完成“传递”。

这是“接吻病”的主角，很多人第一次听说它时，都以为是小题大做。它的症状往往像感冒：发热、咽痛、全身乏力，甚至脖子两侧的淋巴结会肿得像小核桃。

年轻人往往一两周就能缓过来，但对中老年人来说，恢复期可能要更久，还可能拖出其他不适。最关键的是，它没有特效药，只能靠身体免疫力一点点“收拾”它。

嘴唇边起水泡，很多人都经历过，这背后常常就是单纯疱疹病毒。它在接吻时传播的效率很高，即便对方嘴唇上没有明显的疱疹，也可能在潜伏期悄悄传递。

病毒一旦进入体内，就会“长期租住”，等免疫力下降时，它就会出来“闹事”。对中老年人来说，这种反复发作的情况，还可能与慢性病控制不佳有关系。

别以为流感只会通过飞沫传播，唾液同样是它的交通工具。特别是流感高发季，家里有人带着病毒回家，亲密接触就是“病毒加速器”。

流感对中老年人的威胁，比年轻人更大，因为它容易诱发肺部并发症。有些人以为自己身体好，不怕流感，可身体的抵抗力就像一堵旧墙，看着坚固，其实早已有了细缝。

很多人一听“幽门螺杆菌”就想到胃病。它不仅能在胃里安家，还能通过唾液传播。同桌吃饭、共用餐具、亲密接触，都是它的机会。

幽门螺杆菌和胃溃疡、慢性胃炎等关系密切，对中老年人来说，一旦感染，胃黏膜的修复能力会更慢。有研究发现，家庭成员之间的相互感染比例并不低。

从中医的角度看，口腔是“脾胃之门户”，脾胃气虚的人，防御力就弱。中医讲“正气存内，邪不可干”，意思是只要正气充足，外来的病邪就不容易入侵。

所以，养好脾胃、保持气血充盈，在防范唾液传播的疾病上，也有一定意义。日常饮食不过于油腻，多吃温和的食物，比如小米粥、山药、藕等，对中老年人来说，是既滋养又安全的选择。

亲密接触本身，是人类情感的表达。但心理学提醒我们，适度的亲密，更能长久。

有些中老年人怕“扫兴”，遇到孙辈、亲人求亲吻时不好拒绝，但其实，换个方式表达爱，比如拥抱、拍拍肩膀，也能传递温度，而且更安全。情感的温暖，不一定要通过唇齿相接来完成。

很多疾病的传播，不是因为病毒多厉害，而是因为我们给了它机会。分餐制、专人餐具，家里人感冒时减少亲密接触，这些看似小题大做，其实是为健康留了后门。

中老年人尤其要记住，身体的恢复速度不像年轻时那样快，能少受一次罪，就是赚到一次安稳。

有位六十多岁的老先生，平时爱抱小外孙亲，觉得这是一种天伦之乐。一次小外孙感冒，他照旧亲了几次，没几天自己也开始嗓子痛、发低烧，检查后才知道是单纯疱疹病毒感染，拖了半个多月才恢复。

后来他笑着说：“亲昵没错，但方法要换换，亲亲手、亲亲额头，不耽误感情，也不惹麻烦。”

健康，不是让我们拒绝生活的美好，而是提醒我们用更聪明的方式去享受它。接吻病和其他通过唾液传播的疾病，其实都不神秘，它们就在生活的细节里等机会。

我们能做的，就是不给它们机会。保持良好的生活习惯，注意饮食卫生，合理安排作息，这些看似普通的事情，才是最稳妥的防线。

人到中年以后，身体就像一座用了几十年的老屋，需要我们多一点维护。感情的深浅，不在于距离的紧贴，而在于心意的相通。

参考文献：

1. 中华医学会感染病学分会. 传染性单核细胞增多症诊断与防控指南. 中华内科杂志, 2022, 61(5): 421-426.

2. 中国疾病预防控制中心. 幽门螺杆菌与胃癌防控科普知识. 北京: 中国疾病预防控制中心出版社, 2021.

3. 中华预防医学会流感防控专家组. 季节性流感防控建议. 中华预防医学杂志, 2023, 57(8): 1012-1018.

来源：经纬健康科普一点号