摘要：参考文献：1. 《人体生理学》，人民卫生出版社，第9版2. 《基础医学概论》，中国医药科技出版社，2022年第3期

参考文献：

1. 《人体生理学》，人民卫生出版社，第9版

2. 《基础医学概论》，中国医药科技出版社，2022年第3期

人体每天都在默默地运转，一刻不停地生产各种“液体”——唾液、泪液、汗液、胃液、鼻涕、尿液……

这些东西，看似不起眼，有的甚至让人嫌弃，动不动就想擦掉、洗掉、排掉，可它们真没那么简单。

举个最简单的例子，你知道唾液能帮助消化，还能杀菌、修复口腔伤口吗？你知道眼泪是情绪的出口，还能清洁眼球、抵御细菌？你知道汗液是排水，还能调节体温、带走体内毒素？有些东西，别等到失去了才知道它的好。

今天，咱们就来聊聊这些“被嫌弃的宝贝”，看看它们有多重要。

有人一口痰吐在地上，感觉神清气爽，但你可知道，唾液是口腔里的“天然医生”。

它能帮助消化，还能杀菌、清洁口腔、修复牙龈损伤。

你以为的“口水”，其实是人体的一道重要防线。

科学家早就研究过，唾液里含有溶菌酶、免疫球蛋白、粘蛋白等多种抗菌物质，能有效杀灭口腔里的细菌。

这也是为什么有些动物受伤了会舔舐伤口，它们不是吃饱了没事干，而是知道唾液有助于愈合。

你嘴里的口水，换个角度看，就是免费的消毒剂。

再说个冷知识，人一天能分泌1.5升的唾液，相当于三瓶矿泉水。

如果唾液分泌不足，口腔溃疡、蛀牙、口臭都会找上门。

别老嫌口水恶心，它可是你的口腔健康守护神。

有些人总觉得爱哭是软弱的表现，但眼泪是情绪的产物，它还是眼球的“清洁工”和“润滑剂”。

泪液的主要成分是水、蛋白质、脂质和电解质，它能滋润眼角膜，防止眼球干燥，还能冲刷掉进入眼睛的灰尘和病菌。

如果长期泪液分泌不足，眼睛会干涩、发炎，甚至影响视力。

有人说，男人哭了不算男人？这话放眼生理学，是大错特错。

泪腺不分性别，该哭就哭，别憋着，憋久了心理负担重，还可能影响眼睛健康。

适量流泪，既能释放压力，又能保护眼睛，何乐而不为？

有些人一出汗就觉得难受，恨不得一天洗三次澡。

但你知道吗？汗液是身体的“空调”，它能调节体温、排毒、维持皮肤健康。

汗液的成分主要是水、钠、钾、尿素等代谢产物，它能帮助身体散热，还能带走体内多余的废物。

研究表明，汗液中含有的尿素和乳酸能抑制皮肤表面的细菌生长，帮助皮肤保持健康。

有人怕出汗有味道，拼命喷香水、用止汗剂。

但你知道吗？真正的汗液是无味的，汗臭味其实是细菌分解汗液中的蛋白质产生的。

与其堵住汗腺，不如勤洗澡、勤换衣服，让身体自由呼吸。

胃液，听起来像是个“狠角色”，毕竟它能把食物分解得七零八落。

但你知道吗？胃液能消化食物，还能杀死食物中的细菌，保护肠道健康。

胃液的主要成分是盐酸、胃蛋白酶、粘液和内因子，其中最厉害的就是盐酸，它的酸性足以腐蚀金属。

但奇怪的是，它却不会腐蚀胃壁，这是因为胃壁有一层粘液保护，一旦这层保护层受损，就容易导致胃溃疡、胃炎等疾病。

别总是暴饮暴食、喝酒抽烟，胃可没你想的那么坚强。

一旦胃粘膜受损，胃酸就会“反噬”自己，那种烧心的感觉，可不是闹着玩的。

鼻涕多了，很多人第一反应就是擤掉，甚至有人嫌麻烦，直接吸回去。

但你知道吗？鼻涕是呼吸道的一道重要防线，它能阻挡灰尘、病菌进入肺部，还能保持鼻腔湿润，防止干燥。

鼻涕的主要成分是水、粘蛋白、免疫球蛋白和一些防御性酶类，它能帮助捕捉空气中的颗粒物，防止它们进入下呼吸道。

如果鼻涕分泌不足，鼻腔会变得干燥，容易滋生细菌，引发鼻炎、感冒等问题。

别再嫌鼻涕恶心了，它可是你的“呼吸道保镖”。

擤鼻涕也要讲究方法，用力过猛，可能会导致鼻腔毛细血管破裂，甚至影响耳朵健康。

正确的方法是一侧一侧地擤，别两边一起用力擤。

尿液，说白了就是人体的“排泄废水”，但你有没有想过，医生为什么总让你做尿检？这是因为尿液里藏着大量健康信息，它能反映肾脏、肝脏、代谢系统的状况。

正常的尿液颜色是淡黄色，透明或微浑浊，但如果尿液颜色过深、发红、泡沫多，就可能是身体出了问题。

尿液发红可能是泌尿系统出血，泡沫多可能是蛋白尿，尿液发黑可能是肝脏问题。

别忽视尿液的变化，它是身体健康的一面镜子。

一旦发现异常，别拖，赶紧检查，别等问题严重了才后悔。

人体分泌的这六种液体，看似不起眼，实则各有各的作用。

唾液保护口腔，泪液滋润眼睛，汗液调节体温，胃液消化食物，鼻涕守护呼吸道，尿液反映健康状况。

它们不是废物，而是身体的“黄金搭档”。

别再随便吐口水、强忍眼泪、拼命止汗、暴饮暴食、嫌弃鼻涕、忽视尿液了。

它们存在的意义，比你想象的更重要。

来源：戚医生健康科普