摘要：春节期间，大家走亲、访友、聚餐喝酒、糖果零食不间断，感情深一口闷……殊不知，其中隐藏着不少“健康小问题”。加之可能出现的寒潮雨雪天气来袭，有哪些疾病要防？如何做好个人健康管理？湖南省胸科医院综合门诊部主任、主任医师李升炉为大家制定了一份“春节健康手册”。大家欢

长沙晚报掌上长沙1月27日讯（全媒体记者 杨蔚然 通讯员 杨正强）春节在即，走在街头，到处张灯结彩红，节日喜庆的氛围已经呈现。

春节期间，大家走亲、访友、聚餐喝酒、糖果零食不间断，感情深一口闷……殊不知，其中隐藏着不少“健康小问题”。加之可能出现的寒潮雨雪天气来袭，有哪些疾病要防？如何做好个人健康管理？湖南省胸科医院综合门诊部主任、主任医师李升炉为大家制定了一份“春节健康手册”。大家欢乐之时，不要忽视呼吸道疾病、消化道疾病、心脑血管疾病、一氧化碳中毒、冻伤摔伤等带来的健康损害。

预防呼吸道疾病

冬春季节是急性呼吸道传染病高发季节，呼吸道传染病传播风险增加。中国疾病预防控制中心发布2025年1月健康风险提示，提醒大家关注急性呼吸道传染病有流感病毒、人偏肺病毒、鼻病毒、腺病毒、肺炎支原体等病原体感染引起的传染病。

在公共场所，要保持合理的社交距离，注意避免与存在发热、咳嗽、流涕、咽痛等有呼吸道传染病症状者近距离接触。做好日常防护，养成个人良好卫生习惯。返乡后如出现发热、咳嗽等症状，要尽可能减少与家人接触，及时就医。有条件者可以接种流感疫苗。

预防消化道疾病

春节期间家庭聚餐和外出就餐机会增多，食物经常因为宴请等原因准备过量，稍不注意就过了保质期或因储存方式不当而变质。

此外，尤其要注意食品的保质期、储存以及烹饪方式，避免因食物污染或变质引发食物中毒，还要注意因为食物摄入过多而引起的消化不良。同时，需警惕诺如病毒感染引起的胃肠道疾病。

预防心脑血管疾病

冬春换季是心脑血管病高发的时期，预防脑血管疾病需保持良好的生活习惯，注意保暖，饮食清淡，戒烟限酒，情绪平稳，适当运动，慢性病患者应规律服药。

平时，大家就要保持良好的作息规律，避免情绪激动，戒烟限酒。注意保暖，适度锻炼，有基础疾病者要坚持按时服药、定期门诊检查。

患有慢性病的中老年外出时，应随身携带急救药物。如出现呼吸困难、肢体麻木等症状时，应及时到医院就诊，以免错过最佳治疗时机。

预防一氧化碳中毒

春节前后，湖南气温骤降，不少人会聚在一起用炭火取暖或者用炭火围炉煮茶，若空间相对密闭，通风不好，极易引起一氧化碳中毒。

室内使用煤炉、炭火等取暖设备时，要常开门窗通风换气。使用燃气、煤气热水器时，要保持良好的通风，车辆停放在车库、地下室时，不要让汽车引擎持续运转，也不要躺在门窗紧闭、开着空调的汽车内睡觉。

一旦发生一氧化碳中毒，应立即开窗通风，迅速关闭煤气、燃气、炭火等设施设备，同时迅速将中毒者转移至空气新鲜、通风良好处，并注意保暖，尽快拨打120急救电话。对于出现呼吸及心跳停止的危重患者，应立即给予心肺复苏。

预防冻伤、摔伤、烧伤、烫伤等伤害

春节期间，气温较低，聚会活动多，燃放烟花爆竹，容易引起冻伤、摔伤、烧伤、烫伤等伤害。

在户外活动时，要注意防寒保暖，适时增添衣服，预防冻伤。不要在有积雪、结冰的路面上玩耍，以防滑倒造成摔伤。在允许的地方，要正确燃放烟花爆竹，避免小孩单独燃放。

同时，气温骤降后，不少人晚上睡觉时喜欢用热水袋取暖。不可忽视的是，需要谨防烫伤。尤其是1～4岁的儿童、老年人及高龄老人、糖尿病者、瘫痪者、老年痴呆者、癫痫病人、痛经女性等人群要注意防范烫伤。

家庭急救是一项至关重要的技能，可以在紧急情况下保护家人的生命安全。李升炉倡导，如条件允许，春节期间家庭成员聚会时，不妨借这个机会进行急救知识培训，让家庭成员掌握急救知识与技能。当身边的人发生意外时，就能有条不紊、分秒必争地加以救治和护理。

来源：长沙晚报掌上长沙