摘要：随着年轻人患抑郁症和自杀的比率持续上升，一个问题引起了专家们的关注：社交媒体是否让孩子们更加沮丧，或者那些已经陷入困境的孩子们只是在网上花费了更多时间？

加州大学旧金山分校的一项开创性研究表明，青少年社交媒体使用增加与抑郁症状增加相关，但反之则不然

新研究表明，社交媒体的使用会导致青少年出现抑郁症状。

随着年轻人患抑郁症和自杀的比率持续上升，一个问题引起了专家们的关注：社交媒体是否让孩子们更加沮丧，或者那些已经陷入困境的孩子们只是在网上花费了更多时间？

加州大学旧金山分校的一项新研究揭示了这个问题。研究人员发现，当青春期前儿童增加社交媒体使用量时，他们的抑郁症状也会增加。有趣的是，反之则不然。更高的抑郁水平并不会导致他们在社交平台上花费更多时间。

这些数字令人震惊。在这项研究的三年里，孩子们每天使用社交媒体的时间从仅仅 7 分钟跃升至 73 分钟。在同一时期，他们的抑郁症状上升了 35%。这项研究由美国国立卫生研究院（NIH）资助，发表在《美国医学会杂志网络开放版》（JAMA Network Open）上。

该研究小组由加州大学旧金山分校儿科副教授、医学博士、理学硕士杰森·永田（Jason Nagata） 领导，追踪了近 12,000 名儿童，从他们 9 至 10 岁开始，一直跟踪到他们 12 至 13 岁。

这项研究是首批使用个人纵向数据的研究之一，这意味着研究人员可以跟踪每个孩子随时间的变化，以准确评估社交媒体与抑郁症之间的联系。

“关于社交媒体究竟是导致抑郁症的因素，还是仅仅反映了潜在的抑郁症状，一直存在争议，” 永田说道：“这些发现提供了证据，表明社交媒体可能正在加剧抑郁症状。”

虽然社交媒体为何会加剧抑郁症状尚不清楚，但先前的研究指出，网络欺凌和睡眠中断等风险与此有关。事实上，永田及其团队刚刚在《柳叶刀：美洲地区健康》上发表了另一项研究，研究对象是同一批参与者，但重点关注的是网络欺凌的影响。

研究发现，遭受网络欺凌的 11 至 12 岁儿童一年后出现自杀意念或自杀行为的可能性高出 2.62 倍。此外，这些儿童在接下来的一年里尝试某种物质的可能性也高出 2.31 倍（其中，尝试大麻的可能性高出 4.65 倍，尝试尼古丁的可能性高出 3.37 倍，尝试酒精的可能性高出 1.92 倍）。

年轻一代越来越发现自己陷入了进退维谷的境地，越来越多的证据表明社交媒体与抑郁症状和危险行为有关，但它也是他们与朋友联系和交流的主要场所。

为了解决这一现实问题，美国儿科学会建议使用其家庭媒体计划中的工具为孩子和父母创造更健康的数字习惯。

“作为两个孩子的父亲，我知道仅仅告诉孩子‘放下手机’是行不通的，”永田说：“父母可以以身作则，开诚布公地、不带评判地谈论屏幕使用问题。为全家人设定无屏幕时间，例如用餐时间或睡前，可以帮助每个人，包括成年人，养成更健康的数字习惯。”

资金来源：这项工作得到了美国国立卫生研究院（K08HL159350 和 R01MH135492）和多丽丝杜克慈善基金会（2022056）的支持。

信息披露：作者菲奥娜·C·贝克（Fiona C. Baker）博士报告称，在进行研究期间获得了美国国立卫生研究院 (NIH) 的资助。

参考文献：“青少年早期社交媒体的使用与抑郁症状”，作者：Jason M. Nagata、Christopher D. Otmar、Joan Shim、Priyadharshini Balasubramanian、Chloe M. Cheng、Elizabeth J. Li、Abubakr AA Al-Shoaibi、Iris Y. Shao、Kyle T. Ganson、Alexander Testa、Orsolya Kiss、Jinbo He 和 Fiona C. Baker，2025 年 5 月 21 日，JAMA Network Open。DOI：10.1001/jamanetworkopen.2025.11704

来源：康嘉年華一点号