摘要：天气变凉，很多人就喜欢吃热乎乎的炖菜了。吃完炖土豆、炖豆角、炖粉条之后糖总是飘，您可能不知道有些蔬菜不能炖着吃。比如土豆、豆角和粉条里边含有大量的淀粉，长时间的熬炖会使淀粉糊化升高。

六种炖菜不升糖。

天气变凉，很多人就喜欢吃热乎乎的炖菜了。吃完炖土豆、炖豆角、炖粉条之后糖总是飘，您可能不知道有些蔬菜不能炖着吃。比如土豆、豆角和粉条里边含有大量的淀粉，长时间的熬炖会使淀粉糊化升高。

餐后躺想吃炖菜，和你推荐一些低糖炖菜，不妨可以尝试去吃一吃。比如可以吃小鸡炖蘑菇、西红柿炖牛肉、白菜炖豆腐、鲫鱼炖豆腐、冬瓜炖排骨、苦瓜炖排骨，这六种炖菜是非常低糖的。另外在吃这些炖菜之前再搭配一点绿叶菜，餐后就会更完美了。

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来源：道一讲糖一点号