摘要：刚入秋没多久，不少地方的流感就开始“冒头”，医院儿科、呼吸科门诊量明显增加——今年流感季比往年提前了近一个月，且传播速度快，很容易出现“一人中招、全家接力”的情况。

刚入秋没多久，不少地方的流感就开始“冒头”，医院儿科、呼吸科门诊量明显增加——今年流感季比往年提前了近一个月，且传播速度快，很容易出现“一人中招、全家接力”的情况。

其实应对流感，核心是“早准备、对症处理”，不用囤一堆药，家里只要备好2类核心药，再配合简单护理，就能应对大部分情况，关键时刻不慌神。

一、第一类：核心抗病毒药（缩短病程的关键）

流感是甲型、乙型流感病毒引起的，普通感冒药只能缓解症状，没法抑制病毒，想要快速退烧、缩短病程，必须靠专门的抗病毒药，最好在发病24-48小时内服用，效果最佳。

1. 成人及12岁以上青少年

• 奥司他韦胶囊：临床常用，能直接抑制病毒复制，一般服用5天，可让病程缩短1-2天，还能减轻高烧、肌肉酸痛的严重程度。

• 玛巴洛沙韦片：服药更方便，成人通常只需吃1片，副作用比奥司他韦轻微，对肠胃刺激小，适合怕吃药、肠胃敏感的人。

2. 儿童专用（1岁以上）

• 奥司他韦颗粒：按年龄和体重算剂量，比如1-3岁儿童每次15毫克，每日2次，是儿童流感的首选抗病毒药，口感偏甜，孩子更容易接受。

• 注意：抗病毒药是处方药，虽然药店能买到，但最好提前咨询医生或药师，确认是否适合家人体质，避免盲目服用；服药期间可能有轻微恶心、头晕，多喝水就能缓解。

二、第二类：对症缓解药（减轻不适的“刚需药”）

流感最难受的是高烧、肌肉酸痛、咳嗽、鼻塞这些症状，备好这类药，能帮家人少遭罪，重点是“对症选，不重复”。

1. 退烧止痛（全家必备）

• 对乙酰氨基酚：温和安全，成人、婴幼儿都能用，退烧同时能缓解头痛、关节酸痛，副作用小，家里有老人小孩的优先备。注意每日最大剂量不超过4克，别和其他含退烧成分的药同服，避免伤肝。

• 布洛芬：退烧止痛效果更强，适合高烧39℃以上的情况，但对肠胃有刺激，有胃炎、胃溃疡的人慎用，儿童需按体重精准给药，不能过量。

2. 缓解呼吸道症状

• 止咳化痰：干咳无痰选右美沙芬（12岁以上用），有痰选氨溴索口服溶液（成人儿童都有专用剂型），能稀释痰液方便咳出，避免硬咳伤喉咙。

• 鼻塞流涕：生理盐水洗鼻剂（最安全，全家适用，每天洗2次，能冲掉鼻腔里的病毒和分泌物，缓解鼻塞）、儿童专用滴鼻剂（鼻塞严重影响呼吸时用，连续用不超过7天）。

3. 辅助应对肠胃不适

流感可能伴随恶心、腹泻，尤其是孩子和老人，容易脱水，备上这两样准没错：

• 口服补液盐：不是普通盐水，能补充脱水时流失的电解质，预防脱水，腹泻后少量多次喝，效果比多喝水好。

• 蒙脱石散：保护肠黏膜，缓解腹泻，成人儿童都能按剂量用，注意和其他药间隔1-2小时服用，避免影响吸收。

三、用药必看：这4个禁忌绝对不能踩

1. 不盲目用抗生素：抗生素对病毒无效，只有出现黄浓痰、黄鼻涕、高烧超过3天不退（可能合并细菌感染），才需要在医生指导下用。

2. 儿童禁用复方感冒药：6岁以下孩子肝肾功能没发育好，复方感冒药成分复杂，容易过量伤肝，直接用单一成分的退烧药、止咳药更安全。

3. 特殊人群先咨询：孕妇、哺乳期女性、有高血压、糖尿病、肝肾疾病的人，用药前必须问医生，不能自己买药吃。

4. 服药不饮酒：吃任何流感药期间都不能喝酒，可能加重肝脏负担，甚至引发严重不良反应。

四、除了备药，这3个防护习惯更重要

1. 日常防护：出门戴口罩，少去商场、游乐场等人群密集的地方；回家先洗手，用肥皂或洗手液搓洗20秒以上，别用手摸口鼻。

2. 家庭消毒：每天开窗通风2次，每次30分钟；感染者的餐具、毛巾单独用，用开水煮10分钟消毒，避免交叉感染。

3. 增强抵抗力：规律作息，别熬夜；多吃蔬菜水果、多喝水，适当锻炼，身体棒了才不容易被病毒盯上。

最后提醒：如果家人出现持续高烧超过3天、呼吸困难、精神萎靡（尤其是孩子和老人），或者有基础病的人感染，别犹豫，赶紧就医，别耽误病情。

流感季提前来不可怕，只要家里备对2类核心药，再做好防护和护理，就能从容应对，全家少遭罪！建议把这份指南收藏好，转给家人朋友，关键时候能用上~

来源：六六一点号3