摘要：青春期是情绪的 “暴风骤雨期”，为帮助九年级学子更好地认识情绪、管理情绪，11月7日，由成都市郫都区卫生健康局、成都市郫都区教育局联合主办的儿童青少年心理健康公益团辅活动，在红光中学温馨开展。本次活动特别邀请到心理健康教育专业硕士、国家二级心理咨询师、赋权型性
——成都市郫都区儿童青少年心理健康公益团辅走进红光中学
青春期是情绪的 “暴风骤雨期”，为帮助九年级学子更好地认识情绪、管理情绪，11月7日，由成都市郫都区卫生健康局、成都市郫都区教育局联合主办的儿童青少年心理健康公益团辅活动，在红光中学温馨开展。本次活动特别邀请到心理健康教育专业硕士、国家二级心理咨询师、赋权型性教育高级讲师邓小蓉老师，为九年级同学们带来这一场干货满满又趣味十足的心灵成长之旅！
活动一开始，邓老师以经典的“大风吹”热身游戏点燃全场氛围。随着“大风吹！吹什么？吹喜欢运动的同学！”的指令，同学们迅速反应、欢快移动，在轻松的互动中打破陌生感，瞬间拉近了彼此的距离，现场欢声笑语不断。
热身过后，一场特别的“光谱测量情绪”分组团建趣味开启。同学们根据近期的情绪状态，在“开心 - 平静 - 低落”的情绪光谱中找到自己的位置，自然分成不同小组。随后的团队建设环节更是创意十足：每组同学需用一种食物代表自己，既能说出“选择汉堡因为自己热情又包容”“像小蛋糕一样甜糯温暖”的可爱理由，又能大方分享兴趣爱好。在轻松的自我介绍中，各组顺利选出组长、定下充满个性的组名，为后续合作打下了坚实基础。
“初识情绪”环节，“你画我猜”游戏让同学们沉浸式感受情绪的多样表达。画笔勾勒出的“开心”“生气”“委屈”等情绪，在默契配合中被精准解读，大家也在互动中学会了更敏锐地捕捉情绪信号。
到了“感知情绪”环节，同学们静下心来，写下近两周自己的真实情绪，并通过绘画将内心感受具象化。五彩的画笔、独特的构图，既是情绪的释放，也是对自我内心的一次深度探索。
最受期待的“应对情绪”环节，邓老师引导同学们敞开心扉，分享自己化解负面情绪的小妙招：“听喜欢的歌”“和朋友聊天”“跑步解压”“写日记倾诉”…… 一个个实用的方法在交流中传递，同学们在彼此的分享中收获了应对情绪的 “工具箱”，也感受到了被理解、被支持的温暖。
此次公益团辅活动，不仅帮助同学们掌握了认识情绪、管理情绪的实用技巧，更营造了积极健康的心理氛围，为九年级学子的成长注入了温暖力量。未来，成都市郫都区红光初级中学校将持续关注儿童青少年心理健康，开展更多优质的心理健康服务活动，护航孩子们健康快乐成长！
来源：百姓生活官方号