摘要：有数据显示，全球超过十亿人被各种心理问题困扰，特别是在都市生活压力越压越大。

你知道吗，现在心理健康成了大事。

有数据显示，全球超过十亿人被各种心理问题困扰，特别是在都市生活压力越压越大。

中国也不例外，2022年抑郁筛查率飙到80%，都快翻倍了。

更有趣的是，都市白领们越来越喜欢用正念冥想减压，这个方法的普及率达到惨高的67%。

这说明，大家都在努力寻求心灵的平衡。

冬季的健康生活也成了焦点。

气候专家预警，今年可能会遇上中等强度的厄尔尼诺，气温会起伏很大。

根据最新研究，只要每天喝4到6杯温水，就能提高30%的新陈代谢。

而医院建议晨练时间不要太早，等到太阳出来再出门，这样更安全，也能避开寒冷引发的心血管问题。

在休闲方面，"城市微度假"正火起来。

尤其是85后人群，成为主力军。

博物馆的周末预约爆炸式增长，比去年多了240%。

短途高铁游也找回了生机，订单已经接近2019的150%，文化休闲变成了新宠。

另外，大家的心态也关注得很紧。

哈佛的最新研究说了，心态积极的人能多活五到七年。

中国的调研显示，现在大家“小确幸”的生活满意度创新高。

抖音上关于#早安问候的话题播放量也破了五百亿次。

难怪，每天早上醒来，看到这么多正能量，心情都变好了。

这说明，生活的重心正在变得更健康、更有意义。

无论天气如何，保持良好心态，留点时间享受文化或仅仅是简单的温水早晨，都能让我们更好的迎接每一天。

毕竟，年轻的心态才是真的长久之宝。

来源：才高八斗小羊YWPpX