摘要：上周跟一位许久没见的设计师朋友吃饭，聊天的时候才知道，她近两个月都深受失眠和感冒的困扰，细究之下她发现，这很可能是因为床头靠错了墙。

上周跟一位许久没见的设计师朋友吃饭，聊天的时候才知道，她近两个月都深受失眠和感冒的困扰，细究之下她发现，这很可能是因为床头靠错了墙。

看来"床靠两面墙，家人病殃殃"这句老话，真的不是危言耸听。今天，就让我们从科学角度，揭开这个被忽视的健康隐患。

第一面墙是外墙

很多人在装修的时候，为了能让卧室的空间显大一点，选择把床头靠着外墙，却不知道，这样空间是显大了，背后却暗藏着这些对健康的隐患。

1.温度差异大
因为外墙是直接与室外接触的，相当于一个温度的传导器，如果床头靠着它，自然也就冬天更冷，夏天更热，长此以往，住着不舒服不说，身体健康也很容易受到影响。

2.潮湿问题
尤其是一些老房子，因为风吹日晒导致老化等原因，外墙可能出现渗水、返潮等情况，长期睡在潮湿环境里，是很容易得风湿的，而且床下面也容易返潮、发霉。

3. 噪音困扰
如果你房子临街的话，因为床头靠近外墙，每次外面有车辆经过、或者有小孩嬉闹等噪音，都很容易传导进耳朵里，甚至还会逐渐放大，影响休息和睡眠质量。

所以帮主建议，卧室的布局，尽量将床头移至内墙，如果确实无法移动，可以在床与墙之间加装隔热板，或者做点柜子等，有一个缓冲的作用，也会尽量减少这些困扰。

第二面墙是卫生间墙

为了让卧室布局更加合理，很多人会选择把床头靠着卫生间的隔墙，但不知道的是，床头靠着卫生间墙，霉菌容易通过墙壁缝隙传播，导致这些健康风险。

1.潮湿与霉菌

如果你床头贴了壁纸的话，掀开你就会发现，卫生间的湿气是会渗透到墙壁的，壁纸后面也容易长很多霉点。

2. 管道噪音的打扰
因为马桶是有排水管道的，如果床头靠近卫生间，深夜邻居家冲马桶、洗澡等，水管的流水声很容易传递到耳朵里，从而影响睡眠。

3. 细菌传播
有检测报告显示，紧邻卫生间的墙面，细菌数量是其他墙面的2-3倍，因为睡觉又是相对放松、舒缓的环境，细菌传播过来对身体的影响会更大。

所以帮主建议，改变床头的方向是最佳选择，如果确实不方便，可以在床头加装防潮隔音层，以及使用除湿器控制空气湿度。

为什么说这些影响如此严重呢？

之前有专家统计过，人一生中有三分之一的时间在床上度过的，即使是睡眠环境中的微小不适，日积月累下来，也可能会形成大问题。

另外科学的解释是，头部对温度是最敏感的，低温刺激可能导致头痛、失眠，潮湿环境滋生螨虫，引发过敏和呼吸道疾病，持续的低频噪音，会影响深度睡眠质量等等。

很多人可能又要问了，那理想的床头，应该靠哪面墙最合适呢？

帮主建议，首选卧室的内墙，因为温度稳定、干燥洁净，还能远离噪音。

其次是靠窗的侧墙，既能保证通风，又避免冷风直吹，而且采光也适宜。

建议床头最好靠实墙，因为从心理学来说，会给我们一种有"靠山"的心理安全感，睡觉也会更加踏实。

一个正确的床位，不仅是风水迷信的讲究，其实更是科学的睡眠需求， 这也许就是老人智慧与现代科学的完美结合。

你家的床头靠在哪面墙？是否也有类似的困扰？欢迎在评论区分享你的卧室布局经验

来源：阿亮设计师