摘要：考试没考好，心里像压了块大石头，越想越难过；和好朋友闹别扭，怒火一下子冲上来，忍不住说狠话；被老师批评后，一整天都提不起劲，觉得自己好没用……

考试没考好，心里像压了块大石头，越想越难过；和好朋友闹别扭，怒火一下子冲上来，忍不住说狠话；被老师批评后，一整天都提不起劲，觉得自己好没用……

其实这些愤怒、难过、委屈的感受，都是孩子们的 “情绪小怪兽” 在说话。它们不是洪水猛兽，而是他们内心的 “晴雨表”，要如何和情绪小怪兽和平相处，做自己情绪的小主人，是每个青少年成长过程中都要学会的一堂人生必修课。

11月15日20:00

由广西壮族自治区教育厅、

广西广播电视台共同主办的

心理健康教育访谈节目《心相约》

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专家教你如何与孩子进行有效沟通

青春期的青少年，情绪变化如同夏季的气候，时而晴朗无云，时而风雨交加。他们对周遭环境的感知更为敏感，情绪起伏剧烈且迅速，这既是成长的自然过程，也是需谨慎引导的重要阶段，尤其是愤怒与悲伤，不仅可能影响孩子们的日常生活，还可能对他们的学业和人际关系产生深远的影响。

本期节目以“青少年情绪管理：如何应对愤怒与悲伤”为主题，结合心理学理论与实际案例，分析青少年情绪的特点、常见问题及应对策略。通过实际生活中遇到的事例分析、专家观点分享及互动问答与体验，解锁专属青少年的情绪应对指南，教孩子们和愤怒、悲伤好好相处。

强大智囊团 解惑更给力

来自广西教育系统的优秀教育专家和专职心理教师组成的“心育导师团”，以丰富经验和专业知识为观众答疑解惑，做好广大家长和同学们背后的心理健康专业智囊团。

情绪管理是一项终身学习的课题，对青少年而言，更是成长道路上不可或缺的一部分，那么如何才能引导孩子学会自我调节情绪，勇敢面对生活的每一个挑战？敬请关注11月15日20:00播出的心理健康教育访谈节目《心相约》。

来源：广西卫视