什么粥最容易煮熟？摘要：?她常说：只煮半小时的小米粥，能量还没释放，粥油都没出来，根本不熟，吃下去不好消、也不好化。没有粥油的米汤，养不了津液，就是水！
好多人肯定脱口而出～小米粥！
你家煮一锅小米粥大概用多长时间？
20分钟？30分钟？还是40分钟？
你敢相信吗？我奶奶煮小米粥是～
开锅后再煮1小时！
?她常说：只煮半小时的小米粥，能量还没释放，粥油都没出来，根本不熟，吃下去不好消、也不好化。没有粥油的米汤，养不了津液，就是水！
这就像好多人养头发吃一段时间黑芝麻丸觉得很好！而有些人吃了好久没什么感觉！这也是因为小芝麻蕴有大能量，要九蒸九晒才好！多次蒸晒会把不好消、不好化的“皮”反复搓磨，把多余的油控出去，才易被克化，被利用。如果把熟芝麻磨完粉后就做成丸子，对运化能力强的人来说没问题，但对运化弱的人来说克化起来就有难度了！制黄精也是这个道理。同一种东西，功夫没到、时间没到、结果会大相径庭！
?奶奶活到99岁，几乎每天都要喝一碗粥，她说：一碗小米粥里有多少粒种子？数都数不清吧！一碗粥所用的谷子，如果种在地下，能长出一大片谷苗，可见它是多有生命力的食物啊！
后来，我学到：“春种一粒粟，秋收万颗籽！”这句诗，一下子想到了奶奶说的话。
十几岁时和大人们去种地，我顶怕种谷子（小米）！
它的播种不像玉米那样，在陇沟里走一步撒两颗种子，用脚再踩一下就可以掩土了。种谷子需要手里握着一把种子，向前均匀的甩撒，撒的不均就会在某个地方长出一坨一坨的秧苗。只有做过这个工作才能真切感受到小米蕴含的强大能量！
奶奶说：小米的颗粒小，好咀嚼，给人种“好煮熟”的错觉，其实相比大米，小米更难煮出粥油。有机胚芽粳米煮的粥油是平民参汤，小米同样是有粥油才养人！
煮小米粥，可加入不同食材：
1️⃣加有机胚芽粳米煮成二米粥，粳米白色入?，?主皮毛，养肤。
2️⃣体弱的人，可用鸡汤、骨汤煮粥，我大姑有一年肚子不好，奶奶就用老母鸡汤给她煮小米粥慢慢养着。
3️⃣冬天加山药或红薯，还可以加栗子、核桃仁。小时候喜欢在粥里“挖宝”，挖到甜糯的红薯或栗子就很开心！
取一碗有机小米，小火慢煮，熬出粥油，吃到熟悉的味道，勾起了遥远的记忆：冬雪、土炕、小米粥、奶奶……构成一幅飘着热气、有温度、有味道、有笑声的画！#我家吃得好养人[话题]# #我的养生仪式感[话题]# #小米粥[话题]# #杂粮粥[话题]# #米油[话题]# #春季养生[话题]# #养生粥[话题]# #妈妈的味道[话题]# #奶奶[话题]# #养生吃出好气色[话题]#
来源：豁达生活家
