摘要：今晚起，每天早．晚坐静籍气功，以疗喘气、膨气。初次坐静治疗不见有何功效，虽然这种静坐是30年前经常做过的。

一九五九年六月二十日

现在看书能设身处地地体会，并能必求我有所收获。

一九五九年六月二十九日

今晚起，每天早．晚坐静籍气功，以疗喘气、膨气。初次坐静治疗不见有何功效，虽然这种静坐是30年前经常做过的。

一九五九年七月八日

今天跑街耽误了整天的时间。

前两天坐静因天气太热，早晚帐内更闷，未能进行，今天起才改变时间继续照坐。

今后，学习要定时、定量，无阻滞地进行，按一定计划，一定进度，期达到一定标准。

学习要作笔记，做练习，这即是致用之一法，徒能理解是不能记忆巩固的，也是无裨实际的。

一九五九年七月十一日

今天起开始复习普通，但遗忘很多，巩固不易。

一九五九年七月十八日

三、四天来，发生脚软，行走提不起，上楼梯更甚，而腰痛和胁骨疼则较前好些。旬日以来吃的中药是人参养荣丸，每日吃2~3钱，日服两次。

今后看书，在专业书方面分为基本的和辅助的两类，无必要时，不多阅辅助书。另外，抽暇看一般书报，以不妨碍专业基本阅读时间为原则。以上三种书的阅读时间比例可以随时规定，随时调整。

一九五九年七月二十七日

近来，由于天气太热，住所蒸炕，成天昏沉，清醒的时间只有上午起床后至九时，下午四～六时。在清醒时，一拿书本或一经坐下，到一半小时的时间，即打瞌睡。这种情况与营养不良大有关系，因为，年来饮食水平在最低限度以下，每月伙食费只用7元，政府规定城市最低生活费每月是8元，而且是以自行在家起伙计算的，在公共食堂吃，食堂要赚去75~80%。另外，经常吃药，更须格外吃厚油，而相反地，较不吃药者应吃的油还吃得加一倍至两倍少的油，这不是老年人所能受的，今后要妥为改正，设法调理，没有营养，没有余年。

来源：美观察一点号