摘要：说起来可能有点不可思议——新冠病毒肆虐全球的这几年，竟然“顺便”把一种流感给杀没了。是的，你没听错，真的“灭绝”了。

说起来可能有点不可思议——新冠病毒肆虐全球的这几年，竟然“顺便”把一种流感给杀没了。是的，你没听错，真的“灭绝”了。

不是减少，不是潜伏，而是几乎消失在了人类社会的传染病图谱中。

这不是科幻小说的情节，而是全球流感监测网络的真实记录。曾经每年都在冬季高调“登场”的乙型流感Yamagata系病毒，已经整整三年没有被监测到任何活跃踪迹了。

很多病毒学家甚至开始讨论：我们是不是见证了一次病毒的“灭绝”？

别急，咱们慢慢聊。

乙型流感病毒分成两个家族：Victoria系和Yamagata系。Yamagata这个名字，听着像日本某地，其实它的确最早是在那边被发现的。

过去几十年，它一直是冬季流感中的“熟面孔”，尤其对中老年人影响不小。

可自从新冠病毒横空出世，它就像被“吓跑”了一样，再也没回来。过去三年，世界各地的流感监测系统，都没有报告过Yamagata的确诊病例。就连实验室里也几乎找不到它的身影。

科学家们并不是轻易下这个“灭绝”的结论。

但如果一个全球流行的病毒，连续36个月都没有踪迹，那基本可以判断它已经在自然界中失去了传播链条。

这事听起来像是“病毒间的火拼”，但其实背后有很多值得我们深思的因素。

首先，是大家的防疫行为起了作用。口罩、洗手、社交距离……这些原本是用来防新冠的“招数”，其实对其他呼吸道病毒也有强大杀伤力。

流感病毒的传播方式和新冠类似，靠飞沫、空气和接触。

当我们把传播途径堵住，自然不光新冠受限，流感也“难逃法网”。

其次，是病毒之间的“竞争”。在病毒学里有个概念叫“病毒干扰”——当一个病毒在体内占据“主导地位”时，其他病毒就很难插足，甚至被彻底排挤掉。

新冠在全球快速传播，几乎所有人都和它“照过面”，这等于把身体的注意力全转向了它，给其他病毒的“生存空间”压缩到了极致。

最后，是疫苗策略的调整。

很多国家逐步在流感疫苗中去掉了Yamagata毒株，这无形中也减少了这个病毒的“曝光率”和“存活率”。病毒没有传播对象，也没有宿主，自然就慢慢退出了历史舞台。

表面上看，一个麻烦的病毒“走了”，听起来是件好事。但从公共卫生的角度看，这种“消失”，其实并非毫无隐患。

第一，如果Yamagata病毒并未真正灭绝，而只是“潜伏”在某个角落，那么它随时可能卷土重来。

而这三年没有与它“正面交锋”，人群的免疫屏障正在减弱，一旦它重新出现，可能会造成更大范围的感染。

第二，疫苗的调整策略需要更谨慎。目前很多地区都已经将Yamagata从疫苗中移除，只保留Victoria系毒株。若未来Yamagata复苏，疫苗的防护力将大打折扣。

第三，一个病毒的“退场”，可能会改变其他病毒的生态位。比如某些病毒可能趁机填补Yamagata留下的“空位”，这在病毒生态中是常见现象。

我们需要警惕的是，这种变动可能带来未知的新病毒挑战。

对我们普通人来说，病毒生态的变化离得似远实近。特别是中老年人，免疫功能下降，呼吸系统更脆弱，任何病毒的变化都可能带来健康风险。

第一，别放松口罩、洗手这些好习惯。这几年大家养成的“防护意识”，不能因为一个病毒消失就彻底放下。这些看似简单的动作，实则是对抗空气传播疾病最有效的“武器”。

第二，流感疫苗还是要打。虽然Yamagata可能“退场”，但Victoria系还在活跃，其他甲型流感病毒也没消失。疫苗不仅能减少感染，还能降低重症风险，这是目前最直接的“护身符”。

第三，日常生活中要加强身体抵抗力。不少中老年人容易忽视体质这个“底子”，其实决定你生病快不快、恢复慢不慢的，往往不是病毒，而是你身体的“根基”。

适当运动，比如快走、太极、慢骑自行车，都是不错的方式。不要追求大汗淋漓，而是要坚持、规律、量力而行。每周3到5次，每次30分钟以上，长期坚持，效果显著。

饮食上要讲究“稳、淡、全”。稳，是三餐规律；淡，是少盐少油；全，是营养均衡，蛋白质、蔬菜、水果、粗粮都不能少。

尤其建议中老年人多吃一些富含维生素C、E的食物，提高抗氧化水平。

情绪管理也很关键。长期焦虑、抑郁会削弱免疫系统。建议每天抽出10分钟，散步也好、听轻音乐也好，让心情有个“出口”，对身体恢复有很大的帮助。

Yamagata的“离场”，像是一位老对手突然退役。但比赛还在继续，新的对手可能就在拐角处等着。

对中老年朋友来说，这场“病毒的洗牌”其实更像是一次信号：我们不能总指望外界来保护自己，真正的健康，是从自己的生活方式里一点点筑起的。

别等到病毒来了才想起锻炼，别等到身体报警才想起吃饭要规律。真正的健康管理，是在看似风平浪静的日子里，默默为自己打下的底子。

这篇文章不是在制造焦虑，也不是在兜售恐慌，而是想说：那些看似不起眼的日常习惯。

才是你对抗未知疾病最稳的“盾牌”。

就像Yamagata的消失，并不是某种神秘力量的奇迹，而是我们每一个人，在疫情中做出的自律和努力，悄悄改变了病毒的命运。

如果这种力量能延续下去，也许，我们真的可以迎来一个更少生病的未来。

一场疫情带走一个病毒，也给我们留下了一个启示：健康，不靠运气，靠选择。

参考文献：

［1］中国疾病预防控制中心. 2024年度全国流感监测周报数据汇总[R]. 2024.

［2］中华预防医学会. 流感疫苗接种技术指南（2023-2024）[S]. 北京: 人民卫生出版社, 2023.

［3］世界卫生组织. 全球流感监测与应对系统年度报告（2023）[R]. 日内瓦: 世界卫生组织, 2024.

来源：外科袁医师一点号