摘要：在孩子抑郁之后，父母是比较焦虑，想要尽快解决孩子抑郁问题的，所以会买很多专业的书籍，或者是去一些直播间听课学习。

本章是《教育成功的关键是执行，不是方法》第20章，执行不行，再好的方法技巧也没用。

在孩子抑郁之后，父母是比较焦虑，想要尽快解决孩子抑郁问题的，所以会买很多专业的书籍，或者是去一些直播间听课学习。

但是我想说，你花了大量金钱时间学习的这些方法技巧基本没用，因为这些方法基本都有一个共同的问题，就是你学了也做不到。

学了做不到的法方法，你学来有什么用呢？孩子的抑郁问题能解决吗？

让你父母自己说，你是不是学了很多方法但是却用不出来，或者说用的效果不是很好，遇到孩子问题时，往往还是只会本能的批评否定孩子？

对于这个问题，那些老师往往会强调你要多训练、多练习，然后才能把方法技巧内化，最终也才能有效的运用。

父母们往往也认可这种说法，毕竟这些新的方法跟父母以往的教育方法有很大不同，那要运用这些新的方法技巧，在父母看来就是要多训练、多练习。

但事实上这种思想是完全错误的，道理很简单，因为我们都是普通人，让你自律的去训练自己，你能做到吗？

你父母有多大本事你不知道吗？

让你自己制定个减肥计划，你都坚持不了几天，你怎么觉得自己有那么强大的自律让自己去坚持练习使用这些方法技巧呢？

说句不好听的，但凡是指望我们去通过自律来使用这些方法，或者说让我们多训练自己才能掌握的方法，基本都是无用的方法。不是说这些方法不对，而是我们父母做不到。

而我们父母现在市面上学习大多数治疗孩子抑郁的方法技巧，基本都属于这个范畴，教你一些沟通的技巧、接纳的技巧，然后指望你多训练自己，然后对孩子正确的使用。这也是为什么我们父母学了很多，但却始终做不到的原因。

那肯定有父母问了：不用这样的方法技巧，我们父母怎么帮助孩子走出抑郁？难道直接躺平不管了？

当然不是了，这样的方法技巧不管用，但并不意味着你父母就无法帮助孩子走出抑郁，我们其实是可以通过改变内在思想、内在认知来影响自己，从而使得自己可以做出更多帮助孩子走出抑郁的行为的。

正确的解决问题思路

我们父母当下学习的，更多是一些外在的操作方法、技巧，比如说如何跟抑郁的孩子沟通，如恶化解决孩子沉迷手机问题，如何开导孩子……这都是一些外在的具体操作方法技巧。

以往我们父母觉得这些都是干货，也愿意学，认为学了之后可以直接拿回去用，所以老师专家也愿意讲这些干货。但恰恰是父母喜欢的干货才没有多大的价值，即使学了也往往用不出来。

为什么？

因为人是知行合一的，你的内在认知决定了你的外在的语言行为。

来源：晨妈育儿