摘要：11月的粤港澳大湾区全运会跳水赛场，18岁的全红婵将带着满手胶布的勋章重返赛场。这份横跨9天的赛程表，藏着她伤愈复出后的三线冲金野心，更写满了少年与跳水的又一段成长故事。

11月的粤港澳大湾区全运会跳水赛场，18岁的全红婵将带着满手胶布的勋章重返赛场。这份横跨9天的赛程表，藏着她伤愈复出后的三线冲金野心，更写满了少年与跳水的又一段成长故事。

作为广东本土选手，全红婵此次将在家乡父老面前身兼三项重任，赛程密集却步步关键：

- 11月2日11:00，女子团体十米跳台决赛：复出首秀战场，需为团队拿下开门红。

- 11月2日19:00，女子团体双人十米跳台决赛：首日连战两场，体能考验即刻开启。

- 11月6日10:00/18:00，女子双人十米跳台预赛&决赛：携15岁新搭档蒋林静亮相，这对师出同门的组合已将同步误差控制在0.2秒内。

- 11月8日10:00/11:00，女子单人十米跳台预赛&半决赛：与陈芋汐的"第20次对决"预热，需先闯过体能与稳定性双重关。

- 11月10日19:30，女子单人十米跳台决赛：压轴大戏，这场巅峰较量的门票开售1分钟便宣告售罄。

这份赛程对全红婵而言，是挑战更是证明。半年前因脚踝韧带损伤和腰椎劳损暂别赛场的她，不仅要扛过"发育关"——半年身高蹿升17厘米、体重增加10公斤带来的动作精度影响 ，更要适应双人项目的新搭档。为了回归，她每日进行6小时高强度训练，通过负重空翻强化核心，将体脂率降至8.9%，还成功攻克了难度系数3.8的5255B动作，训练中重现标志性"水花消失术"。

最受瞩目的单人决赛，依旧是她与陈芋汐的"神仙打架"。此前19次交锋中陈芋汐以13胜领先，年初三站世界杯均以微弱优势胜出，最大分差仅0.45分。而双人项目的新组合能否复制她与陈芋汐的"黄金战绩"，默契度将成为关键变量。若能包揽三金，她将以5枚全运金牌超越伏明霞，向郭晶晶的6枚传奇逼近。

从东京奥运14岁一战成名，到如今带着伤病印记备战全运，全红婵双手的胶布早已成了努力的勋章。11月的跳台上，当她纵身跃下的瞬间，所有期待终将化为入水时的清脆声响。让我们盯着赛程表，等这位广东妹在家乡赛场绽放光芒。

来源：芝麻好困