摘要：照片里他抬手挡住半张脸，肱二头肌鼓成小山包，配文只有四个字：Day7 练。

7天练出彭于晏同款手臂，围棋世界冠军把健身房卷成新战场。

柯洁把自拍发在29号凌晨。

照片里他抬手挡住半张脸，肱二头肌鼓成小山包，配文只有四个字：Day7 练。

评论区瞬间炸锅，点赞两小时破十万，前排高赞只有一句：哥，你确定不是彭于晏小号？

没人想到，那个曾在棋盘前用奶茶续命的少年，现在把碳水降到每天一碗米饭。

粉丝扒出他最近一个月的行程：上午围棋AI复盘，下午HIIT+杠铃循环，晚上十点准时睡。

教练是退役特种兵，菜单写满鸡胸、西兰花、白水蛋，零食只有空气炸锅版红薯干。

柯洁在回复里补刀：还没成型，先记录。

有人问他忌口多狠，他甩出一张外卖截图，备注写着：不要酱，不要糖，不要油，多放辣。

网友笑疯，原来世界冠军也靠辣椒续命。

这不是围棋圈第一次被肌肉刷屏。

韩国第一人申真谞去年晒过倒三角，日本井山裕太跑完全马，国内等级分前二十里一半人keep打卡。

棋院体能测试悄悄升级，深蹲、引体、三千米一样不能落，教练说得好：坐十小时不掉点肌肉，怎么扛住读秒心跳180？

柯洁比谁都懂。

2020年三星杯他一度优势，后半盘手抖送杀，赛后他承认体力崩了。

从那之后，跑步机成了第二战场。

这次七天线条只是序章，目标年底体脂12%，他说棋盘对面是对手，镜子对面是自己。

评论区出现两种声音。

一半人喊老公，另一半质疑七天能练多大。

柯洁没争辩，直接甩出第—天对比图，手臂维度差1.8厘米。

他补了一句：科技不会，天赋够用，睡眠管够。

懂行的网友立刻闭嘴：新手红利期+顶级自律，世界冠军连增肌都带胜负欲。

更多人开始抄作业。

B站up主连夜出视频《柯洁七天手臂计划》，收藏秒破二十万。

keep里围棋话题一周涨粉八万，都是来找同款训练表。

柯洁超话变成打卡基地，白天晒棋谱，晚上晒汗照，连中年棋迷都下单哑铃，理由很简单：再不动，下次输的不止是棋。

品牌方嗅觉最快。

运动补剂、筋膜枪、即食鸡胸广告排队私信经纪人。

柯洁只选了一个国产蛋白粉，要求配料表干净，包装上不出现围棋两个字。

他说不想把健身变成第二职业，只想让粉丝知道：世界冠军都能从零开始，普通人没理由躺平。

棋院领导私下乐开花。

往年招生简章挂的是古谱残局，今年直接放柯洁背影照，文案只有一句：来这儿，又能下围棋又能练腹肌。

咨询量翻三倍，一半家长问：孩子瘦能练吗？

招生老师笑疯：先来体测，再谈段位。

影响不止在圈子。

柯洁自拍登上热搜那天，同时间段运动品牌股价尾盘拉升2%，券商报告标题写着：健身社交化催生新消费场景。

谁也没想到，一张自拍能撬动资本，就像当年没人相信围棋冠军能破圈直播带货。

柯洁自己保持清醒。

粉丝问他练成以后会不会拍动作片，他回：先拿第九个世界冠军，再考虑秀肌肉。

评论区齐刷刷刷#九冠再脱#，他补了一句：脱不脱不重要，重要的是每天赢自己一次。

屏幕前的你，如果还在等新年再办卡，不妨看看这条热评：世界冠军都把时间切成七天，普通人再等七个七天，夏天就过去了。

来源：时髦荷叶hj