摘要：10月24日，徐汇滨江清风拂面、暖意融融，“向阳心生”关爱职工心理健康“好心情”公益健步走活动起步，活动将健步走与心理关怀相结合，陪伴职工在步履之间释放压力，收获积极能量。

10月24日，徐汇滨江清风拂面、暖意融融，“向阳心生”关爱职工心理健康“好心情”公益健步走活动起步，活动将健步走与心理关怀相结合，陪伴职工在步履之间释放压力，收获积极能量。

作为上海市总工会关爱万名职工心理健康服务项目的重要实践，同时也是上海市提升职工生活品质节系列活动之一，20支参赛队伍踊跃参与活动，他们分别来自本次活动的主承办方职工服务中心、职工帮困基金会、徐汇区总工会、中国银行、华扬联众基金会以及光明集团、本来生活、西岸集团等支持单位。

健步释放多巴胺

情绪球鼓励温暖上海职工

本次健步走活动以徐汇滨江为起点，设置了往返五公里的专属路线。沿途精心布置了心理拼图、阳光宣言叠叠高、协作颠球三大趣味打卡点，让职工们在徒步健身的同时，通过互动协作释放压力、增进情谊。

活动中，“守护情绪球”“集章打卡”等特色环节贯穿全程，为健步之旅增添了不少乐趣。出发前，每支队伍都认领了专属“情绪球”，五彩斑斓的气球不仅成为滨江大道上一道亮眼的风景线，更藏着来自上海对口帮扶的云南山区小学生手写的鼓励纸条。

当队伍抵达终点，引爆气球的瞬间，也寓意着将坏情绪一键清零。“今天的小进步，会变成明天的大成长”“不要放弃，明天一定会更好”“以自己的节奏前进”……孩子们稚嫩的字迹里满是真诚与纯粹，温暖了千里之外的上海职工。来自“沪港青年队”的职工展示了他拿到的小祝福，“小朋友给我写的是太阳每天都能看到你努力的样子，我自己是根本想不出这样的话的，童言童语才更珍贵。”

“让自己成为自己最好的朋友。”这是沪港国际咨询集团有限公司的参赛队长田鹏收到的鼓励，“上周情绪不好，一直在内耗，看到这句话突然很感动。”田鹏拍下这张小纸条，发了条朋友圈，“谢谢素未蒙面的杨小朋友，我会的。”

此外，活动装备包中创意十足的“透卡”也备受青睐，职工们举起印有吉祥物“向小阳” 的透明卡牌，将滨江美景纳入其中，定格专属美好瞬间。“今天阳光正好，拿着透卡拍照特别出片，大家一路边走边拍。”“强生健体队”队员感叹，风景秀丽、游戏欢乐，心情都不由自主地变好了，“我好久没这么开心了”。

心理关爱集市人气爆棚

提升职工生活品质

除了活力十足的健步走环节，现场开设的心理关爱集市同样人气爆棚。各类特色摊位琳琅满目，为职工们提供了多元化的心理舒缓渠道。其中，徐汇区心理行业工会联合会组织的职场赋能志愿者团队与亲子关系赋能志愿者团队两大特色摊位，成为集市的“人气焦点”。

“职场赋能团队带来了‘生命历橙卡’卡牌，职工们可以通过卡牌体验，直观感受内心情绪变化；亲子关系团队则准备了丰富的互动小游戏，帮助大家学习亲子沟通技巧。”徐汇区心理行业工会联合会主席徐斌介绍道。

作为本次参赛队伍“快乐心晴”队的队长，徐斌还特意召集了来自徐汇区四家心理咨询机构的10名专业心理咨询师参与活动，她表示，“专业人士之间的交流碰撞，加上面向职工的贴心服务，让活动的心理关爱维度更加饱满，大家反馈都很好。”

健康是幸福生活的基石，而心理健康更是职工安心工作、快乐生活的重要保障。“向阳心生”公益健步走活动，以创新的形式将运动健身与心理关爱结合，为职工们搭建了放松身心、交流互动的平台，也彰显了对职工心理健康的重视与关怀。

来源：劳动报一点号