摘要：10月15日下午，宝鸡市关工委心理健康和家庭教育宣讲团成员、宝鸡市康复医院心理专家王妙华老师和县关工委张花然老师走进眉县实验小学，为师生们带来了一场生动实用的心理健康讲座——《做情绪的主人》。

10月15日下午，宝鸡市关工委心理健康和家庭教育宣讲团成员、宝鸡市康复医院心理专家王妙华老师和县关工委张花然老师走进眉县实验小学，为师生们带来了一场生动实用的心理健康讲座——《做情绪的主人》。

讲座中，王老师通过丰富的生活场景和有趣的互动游戏，引导学生认识情绪的多样性。从收到礼物的喜悦到与同学争执的愤怒，从好友离别的伤感到观看恐怖电影的恐惧，同学们在情景思考中理解了情绪的本质——它是人对客观事物的态度体验和行为反应。

她通过“踢猫效应”和“红茶与柠檬”的故事，让学生直观感受到情绪传递的影响和理性应对的重要性。她现场教授了“合理宣泄情绪法”“心理换位法”等实用技巧，并引入“情绪ABC理论”，帮助学生认识到：影响我们情绪的并非事件本身，而是我们对事件的看法。

整场讲座氛围活跃，学生们在“乌龟与乌鸦”的游戏中体验情绪反应，在案例讨论中学习换位思考。王老师寄语大家：“你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能控制他人，但你可以掌握自己。”这句充满智慧的话语深深印刻在学生心中。

活动结束，副校长强莹对市、县关工委此次活动安排表示衷心感谢，一次宣讲，既让学生对情绪管理有了新的认知，也为学生今后健康成长注入“心”力量。同时，她也希望同学们珍惜每一次学习机会，在学习中提升自我管理能力，并学以致用，做一个阳光开朗的好少年！

此次宣讲活动是宝鸡市关工委关爱青少年“心”成长的生动实践，也是眉县实验小学构建“校家社”联动育人机制的重要举措。下一步，眉县实验小学将以此次活动为契机，把讲座中的实用方法融入心理主题班会、 健康教育课等日常工作，持续完善心理健康教育体系，与关工委等社会力量形成合力，为学生打造阳光健康的成长环境。（王莉）

责编：卓西玲

编辑：张瑶

来源：荣耀陕西网