摘要：随着秋冬季的来临，气温逐渐走低，空气也变得干燥，由于开窗通风减少而导致空气比较密闭、空气流通不畅，呼吸道病原也容易在这种场景下交叉传播。
随着秋冬季的来临，气温逐渐走低，空气也变得干燥，由于开窗通风减少而导致空气比较密闭、空气流通不畅，呼吸道病原也容易在这种场景下交叉传播。
根据历年沈阳市的监测数据，沈阳市流感活动自入秋开始逐渐增强，每年的12月-次年的3月达到高峰，目前流感周报告病例数低位平稳波动。
沈阳市疾病预防控制中心（市卫生监督所）传染病防制部医师白茹介绍，流行性感冒（简称“流感”）可不是普通的“感冒”，它是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，流感感染主要以发热、头痛、肌痛和全身不适起病，体温可达39~40℃，可有畏寒、寒战，多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛、干咳，可有鼻寒、济涕、胸骨后不适，颜面潮红，眼结膜充血等。这些症状往往比普通感冒更为严重，且持续时间更长。同时可能引发严重并发症，如肺炎、心肌炎、脑膜炎等并发，甚至危及生命。流感病毒其抗原性易变，传播迅速，每年可引起季节性流行，在学校、托幼机构和养老院等人群聚集的场所易发生暴发疫情。
防患未然：最有效的手段是预防
（一）接种流感疫苗——最有效的“防护盔甲”
由于流感病毒容易发生变异，每年流行株的型别都可能不一样。以及我们接种流感疫苗以后，体内产生的抗体水平也会随着时间慢慢下降，因此建议6月龄以上，没有禁忌症的人员，都需要每年接种流感疫苗。
（二）做好日常防护——切断传播途径
勤洗手： 使用肥皂和流动水，或使用含酒精的免洗洗手液。
多通风： 每天开窗通风，每次不少于30分钟，保持室内空气清新。
戴口罩： 在人群密集的公共场所、乘坐公共交通工具时，科学佩戴口罩。
讲礼仪： 咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、手肘遮住口鼻，避免用手直接接触。
少聚集： 流感高发期，尽量避免前往人群聚集、空气不流通的场所。
（三）增强自身免疫力——筑牢“内部防线”
均衡营养： 合理膳食，多吃蔬菜水果，保证优质蛋白质摄入。
适量运动： 坚持体育锻炼，增强体质。
充足休息： 避免熬夜，保证睡眠充足。
多喝温水： 保证饮水充足，促进新陈代谢。
科学应对：如果不幸中招怎么办？
及早就医，对症治疗： 一旦出现发热、咳嗽、咽痛、全身酸痛等流感样症状，应立即佩戴口罩，并及时到正规医疗机构就诊。在医生指导下用药，切勿自行滥用抗生素（抗生素对病毒无效）。
居家休息，隔离观察： 患者应居家隔离，减少与家人、同事的接触，尤其是避免接触儿童、老年人、慢性疾病患者以及孕产妇等。
密切关注病情变化： 如出现持续高热、呼吸困难、胸痛、意识模糊等严重症状，应立即就医。
流感防控从接种疫苗、戴好口罩、勤洗手、养成良好卫生习惯做起，共同构筑流感的免疫屏障，保护自身健康！
监制/孟曦
审核/于黎黎
主编/谭咏奇
编辑/李嘉怡
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来源：北斗融媒
