摘要：3月《自然》杂志刚登完牛津实验：连续一周每天少睡一小时，大脑情绪中枢就像被开水烫过，焦虑值飙47%。

凌晨两点还在刷手机的人，根本不是在熬夜，是在逃命。

3月《自然》杂志刚登完牛津实验：连续一周每天少睡一小时，大脑情绪中枢就像被开水烫过，焦虑值飙47%。

热搜上那个“上海女生地铁崩溃大哭”的视频，不过是把实验室数据演成了真人版。

别把锅甩给性格脆弱。

同一期论文里，补觉两天就能让杏仁核回血，可老板一句“周末来加班”直接判了死刑。

白天被KPI扒皮，晚上舍不得睡，是普通人唯一能掌控的报复——报复的是自己的命。

有人劝“放下手机立地成佛”，听起来像何不食肉糜。

真正管用的是把屏幕亮度调到最暗，再给自己定一个“刷到困就停”的底线，比什么冥想APP都香。

身体诚实，困意来了挡不住，挡的是舍不得今天就这么完了的执念。

也别指望辞职去大理。

大数据扒了小红书#裸辞日记#，三个月后更新“找工作找到秃”的比例高达62%。

真想让大脑回血，不如把午休从20分钟延长到30分钟，公司少赚半小时，换自己多活几年，血赚。

说到底，熬夜不是病，是伤口。

把伤口当勋章晒，只会烂得更快。

早点关灯，才是对明天最大的野心。

——“说得轻巧，娃一哭全破功。

”

——“破功就破功，明晚继续补，总比通宵硬撑强。

”

来源：幽默狂人