摘要：老刘最近总觉得自己的嗓子发紧，说话带点嘶哑，本以为是抽烟太多或者天气干燥。可去医院一查，医生提醒他要重视生活习惯，尤其是要注意所谓的“边缘性行为”。老刘一听，心里一惊，他压根没想到这些事情和喉咙健康也能扯上关系。

老刘最近总觉得自己的嗓子发紧，说话带点嘶哑，本以为是抽烟太多或者天气干燥。可去医院一查，医生提醒他要重视生活习惯，尤其是要注意所谓的“边缘性行为”。老刘一听，心里一惊，他压根没想到这些事情和喉咙健康也能扯上关系。

很多中老年人对喉癌的印象还停留在“抽烟喝酒”，但医学发现，有些行为同样可能增加风险。

医学研究显示，部分喉癌病例与人乳头瘤病毒（HPV）感染有关。这个病毒除了通过性接触传播，也可能通过口腔、咽喉部的接触进入人体。如果长期存在所谓的边缘性行为，比如口腔和生殖器的直接接触，确实可能增加咽喉部位感染 HPV 的风险。感染后不是人人都会得癌症，但长期刺激、慢性炎症，就可能为癌变埋下隐患。

很多中老年人有长期抽烟、喝酒的习惯，如果再叠加这些行为，风险就更高了。特别是有以下情况的朋友，要多加留意

这些情况都提示喉咙健康存在隐患，不要拖，早点去耳鼻喉科查一查。

1.规范生活习惯：戒烟限酒是基础，减少咽喉黏膜的长期刺激。

2.避免高风险行为：不论是年轻人还是中老年人，口腔与生殖器的接触都可能传播病毒，建议避免。

3.保持口腔清洁：刷牙、漱口、定期口腔检查，能降低病毒和细菌在口腔停留的机会。

4.按时接种 HPV 疫苗：目前 HPV 疫苗不仅是女性的专利，男性同样可以接种，用来降低病毒感染风险。

5.定期体检：50 岁以上人群，可以每年做一次耳鼻喉部体检，早发现、早处理。

喉癌并不是一夜之间出现的，往往和长期习惯、感染因素有关。边缘性行为确实会增加 HPV 进入咽喉的机会，尤其是在已有烟酒等危险因素的情况下，更要警惕。想要健康长寿，守好生活习惯才是关键。

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参考文献：

[1]中国临床肿瘤学会. 《喉癌诊疗规范》. 人民卫生出版社, 2021.

[2]国家癌症中心. 《中国癌症统计年报 2022》.

来源：彩牛科普