摘要：要学会觉察自己的情绪，别放任不管。遇到烦心事别钻牛角尖，心态放平和点。开心时好好享受，留住这份好心情；难过时别压抑自己，给情绪找个出口，别让坏情绪堆积，越积越难清理，乐观的人免疫力强，身体机能更顺畅，就像给心田除草施肥，长势自然好。好情绪，是最好的健康滋养品。

别小看心情的力量，它正在悄悄塑造你的人生场域。

情绪稳了，家更暖，事更顺，身体轻盈，财运自然来。情绪乱了，健康亮红灯，关系紧绷，财富也绕道。没了好情绪，日子过得没滋味，没了好身体，再多财富也没用。

日子一天天过，别总把坏情绪憋心里。焦虑久了胃会疼，压抑多了睡不好，身体从不会说谎，它在替情绪报警。别等小毛病变成大麻烦，才明白情绪是健康的第一道门。

要学会觉察自己的情绪，别放任不管。遇到烦心事别钻牛角尖，心态放平和点。开心时好好享受，留住这份好心情；难过时别压抑自己，给情绪找个出口，别让坏情绪堆积，越积越难清理，乐观的人免疫力强，身体机能更顺畅，就像给心田除草施肥，长势自然好。好情绪，是最好的健康滋养品。

养情绪不用费多大劲，简单方法就管用。累了就停下歇一歇，别硬撑着往前赶，烦了找朋友聊聊天，把心里委屈倒出来，偶尔跑跑步出出汗，坏情绪随汗散。简单对待情绪，就是在养健康；关注情绪变化，好好养情绪，就是在好好养命，把情绪照顾好，生活才能更美好。

人生不如意十之八九，少与烂人、烂事纠缠，学会控制情绪，做自我情绪的掌控者。对于问题，我们是想办法解决，而不是发泄无谓的情绪。养生是一个良性循环，你对身体有多好，它会感受得到并回馈多少给你。没必要为别人的情绪买单，任何时候，只要你在处理问题时附带情绪， 最后处理问题都会转化为处理情绪。

人总是容易被情绪牵着鼻子走，一旦情绪成为主导，必定会影响你的判断，导致你在情绪不稳定的情况下做出不正确的决定。找到适合自己的方式，找到让安心自在的状态，改善身心状态的，不是几根虫草，几碗燕窝粥，几根藏红花。而是，在合适的时间、地点，做合适的事，令自己身心舒泰、自在安然，情绪稳定，才是最好的养生。

照顾好自己的健康和情绪，这场人生，你就赢了一大半。剩下的，随它去。愿你能不以物喜，不以己悲，善待自己的情绪，宽以待人，把身心养好了，诸事顺了，自然能成为更好的自己。

当你读完这篇文章时，希望你可以将它传扬出去，传播一些积极正面的信息，让世间多一点爱。

来源：小龙包