摘要：凌晨一点零七分，小赵把第❺条文案复制到朋友圈，配文只有两个字：是我。

凌晨一点零七分，小赵把第❺条文案复制到朋友圈，配文只有两个字：是我。

十分钟后，点赞 23，私信 5 条，全是“你怎么了”。

没人知道，他白天刚在工位上拿下季度最佳销售。

Harvard 那帮人说，把“我没事”换成“胸口有点闷”，压力值就能掉三成，可没人教他把“我很好”咽回去会不会反酸。

抖音 580 亿次播放，把“治愈”两个字刷成了磨砂质感：越摸越糊，却停不下来。

后台数据冷冰冰——0 点到 3 点，带“微笑抑郁”标签的句子，转发量是一天里的珠穆朗玛。

白天越热闹，夜里越需要陌生人递来的创可贴，哪怕那创可贴只是 21 个字。

“树洞”App 去年下载量翻了三倍，图标是一口黑洞。

点进去，满屏匿名，像深夜超市，货架上是别人的碎掉的自己。

第❹条文案说“找个陌生人倾诉”，其实下一句潜台词是：反正天亮就互删。

没人想负责，这才是最安全的温柔。

职场里管这叫“情绪错峰”：白天把 KPI 顶到头顶，夜里把 KPI 卸到脚底。

第❾条“连崩溃都要排队”，排队时长平均 2.7 分钟——刚好够电梯从 28 楼下到 1 楼。

门一开，眼泪被风吹成隐形眼镜的润滑液，没人发现。

有人开始把文案当药吃。

小红书博主“阿绿”把 200 条丧气话分门别类：周一“丧”，周三“倦”，周五“假嗨”，周日“空”。

她说就像维生素，缺啥补啥。

评论区 3.2 万人打卡：服药时间 23:45，药效持续至闹钟响。

可药也会耐药。

心理师老林在诊室遇到一个小姑娘，手机备忘录 600 条文案，滑不到底。

她指着第❿条说：“阳光照进来的时候，我反而更慌。

”老林没开药，只让她回去写一条“虽然今天也累，但是地铁口那朵野花居然没被人踩”。

一周后，她把备注改成：野花 1，文案 0。

平台也学会“情绪过渡”算法。

AI 先推一条“我撑不住了”，30 秒后自动跟一条“锅盖没盖严，粥还没糊”。

用户停留时长从 42 秒涨到 2.7 分钟，像被机器轻轻拍了后背。

可有人留言：AI 懂节奏，不懂呼吸。

周三晚 8 点，微博“文案热帖”准时上浮。

第❶条“胸口发慌”被配上手绘心电图，点赞 15 万。

画手@小短路说，本来只想画自己，结果画出了 15 万个“我”。

有人私信想买原图，他回复：送你了，打印出来记得透口气。

数字疗愈的生态越来越像 24 小时便利店，货架永远满，夜班店员是机器人。

可真正让人按下收藏的，往往是那条有错别字的：“今天也很想逃班，但猫还没喂。

”错了一个“逃”字，却像听见隔壁工位同事打了个哈欠。

中国心理学会正在起草《网络文案疗愈评估表》，据说要给每条句子打分：情绪浓度、希望指数、呼吸深度。

消息一出，评论区先炸：别给温柔设 KPI。

有人贴出截图：把“我很好”翻译成数据，得分 0——“很好”里没给眼泪留位置。

写到这里，屏幕右下角时间跳到 2:11。后台显示，读到这行的人里，68% 会复制走一句话，42% 会存进备忘录，只有 3% 会留言。

留什么都行，哪怕一串乱码，证明你也曾在这台巨大的情绪贩卖机里，找到过一颗掉落的糖。

来源：俊俊讲情感