摘要：不瞒你说，娃刚上一年级那会，我跟他像极了住在同一个屋檐下的陌生人。那时我整天盯着他学习，他变着法儿躲开我的唠叨和催促。

不瞒你说，娃刚上一年级那会，我跟他像极了住在同一个屋檐下的陌生人。那时我整天盯着他学习，他变着法儿躲开我的唠叨和催促。

直到一天周六，我收拾他书桌时，摊开的日记本上有一行小字，"妈妈现在只会关心我的分数，好像不那么爱我了"，那一刻我才惊觉，我们之间已经隔了一堵墙。

从那天起，我开始尝试改变。渐渐地，我发现，平时只需要做好两件小事，不仅能让娃变得健康聪明，还能他在叛逆的青春期，依然愿意趴在你耳边说悄悄话。

这两件事简单到你可能每天都在做，却从没意识到它们有这么大的魔力：

1.随口说谢谢，彰显你对他的尊重

前两天我窝在书房里赶稿，正头疼呢，儿子端着水杯晃晃悠悠地走过来：“妈妈，喝水。”

我接过他双手捧着的杯子，摸了摸他的小脑袋：“谢谢宝贝，知道给妈妈倒水了，真懂事。”

那一刻的谢谢，是心尖上涌起暖流后的自然流露。然而更多时候，我的“谢谢”点滴渗入生活的每个角落里。

“崽，帮妈妈拿一下拖鞋，谢谢。”

“妈妈要打个电话，能安静十分钟吗？谢谢配合。”

就连在他闹完脾气，把扔了一地的乐高收好时，我也会说一句：“谢谢你愿意收拾。”

这些看似随口道谢，其实藏着我的小心思。因为我想让他明白，他的每一次付出，哪怕再小，妈妈都看在眼里。

这不是上对下的奖励，而是平等的尊重，像跟亲朋好友道谢一样自然。

这些随口说的谢谢，会在他心里悄然种下两种信念：一是"原来我这么有用"；二是“原来对别人的好意要这样表达。”

现在我发现，这些小种子已经开始发芽了。昨天我蹲在地上收拾散落的绘本，儿子跑过来帮忙，我随口说了声谢谢。他头也不抬地回了一句：“不客气妈妈，我们是一伙的呀。”

那一刻我才明白，想让孩子学会感恩，根本不用整天唠叨大道理，只要在日常相处中，让他感觉到被尊重就好。等他习惯了这种相处方式，自然会照着样子，把同样的温暖传给身边的人。

2.睡前抱抱他，给他安全感

说实话，养娃这7年，我和所有妈妈一样，也有过不少拍完桌子就后悔的夜晚。每次吼完孩子，看着他小脸挂着两道泪痕，心里挺不是滋味的。

不过我们家有个雷打不动的规矩，不管今天闹得多不愉快，睡前一定要好好抱一抱。

就拿昨天来说，他磨蹭写作业我吼过他，到了关灯时分，我一定会张开手臂：“来，抱一个。”

有时候小家伙还气鼓鼓的，背对着我装睡。可我不急着让他转身，而是轻轻从后面环住他，在他后脑勺上亲一下。

说来也神奇，通常不到三分钟，那个原本僵硬的小身子慢慢软下来，最后总会转过身来紧紧回抱我。

后来我才知道，这个看似简单的拥抱，其实藏着不少学问。

因为当我们拥抱孩子的时候，大脑会分泌催产素。这种物质就像给大脑做按摩一样，能帮娃消除压力。

孩子带着满满的安全感入睡，大脑负责学习和记忆的海马体发育得更好，前额叶皮层（管自控、决策的）也能更高效地工作。这种天然的益智方式，比任何昂贵的早教课都来得实在。

更让我惊喜的是，拥抱还能帮娃长个子。

生长激素专门挑孩子睡得最沉的时候，偷偷出来干活。孩子能不能窜个儿，得看晚上睡得香不香。若孩子带着委屈入眠，肯定睡不好，影响生长激素。

而睡前的这个拥抱，能让孩子放下所有的不愉快，进入甜甜的梦乡。睡得好，个子自然长得好了。

当然，最让我心动的还是，这些拥抱能让孩子永远跟我亲近。

记得有次睡觉前，儿子突然小声问我：“妈妈，我今天这么不听话，你为什么还抱我啊？”

我听到这，把他搂得更紧了：“因为你是妈妈的孩子。妈妈训你，是因为你刚才做的事不对。但爱你，不需要任何道理呀。”

现在给他的每个拥抱，每句软话，他都会记得的。等到青春期叛逆的时候，这些积攒的温暖，会让他心里始终对你保留一份亲近。也许他还是会摔门，会吵架，但不会真正从心底里离开你。

所以，真别把每天那声谢谢、那个拥抱不当回事。就是这些不起眼的小事，一点点垒起了孩子往后的人生底色。等哪天他长大了，在外头遇到再大的风浪，只要想起这些瞬间，心里就能亮起一盏灯，找到回家的路。

来源：美妈很帅