摘要：你有没有发现，那些脸上总是挂着笑容的人，身体往往也特别硬朗？其实很多病，追根溯源，都是被气出来的。我这些年一路走来，经历了不少事，也慢慢悟出了些道理，今天想跟你掏心窝子说说这些心里话，希望能让你活得更轻松、更自在一点。

你有没有发现，那些脸上总是挂着笑容的人，身体往往也特别硬朗？其实很多病，追根溯源，都是被气出来的。我这些年一路走来，经历了不少事，也慢慢悟出了些道理，今天想跟你掏心窝子说说这些心里话，希望能让你活得更轻松、更自在一点。

谁都有情绪，有高兴就有不痛快，这很正常。可真正厉害的人，不是没有脾气，而是懂得控制脾气。发火谁不会？但发完火问题还在，甚至变得更糟。所以啊，遇到事儿先别急着上头，深呼吸几次，等心静下来再想对策，往往能少走很多弯路。情绪这东西，一旦失控，就像脱缰的野马，伤人伤己，而能稳住自己的人，才是真正有力量的人。

人这一辈子，心要装得下事，但不能什么事都往心里搁。焦虑多了，快乐就进不来了。事情来了就面对，解决了就放下，别总翻来覆去地想，别在心里一遍遍重播烦恼。生活哪有那么多完美？你眼中的别人风光无限，可能背地里也在咬牙撑着。与其羡慕别人，不如珍惜自己拥有的温暖和安稳。

日子要慢慢过，像一杯茶，太烫的时候别急着喝，放一放，反而能品出回甘。生活不是赛跑，不用处处争先。工作已经够辛苦了，心里就别再给自己加码了。该休息时休息，该笑时就笑，别把日子过得太紧绷。

有些东西，攥得越紧，越容易从指缝溜走。感情也好，事业也罢，尽力了就不必强求结果。人生没有白走的路，顺境让我们成长，逆境让我们坚强，每一段经历都在塑造更好的自己。

你不可能让所有人都满意，毕竟你又不是人民币。那些真心对你好的人，一定要好好珍惜；那些冷言冷语、看不起你的人，随他去吧。别人的看法就像窗外的风，吹过就散了，别让它影响你内心的节奏。

养身体重要，但养心更重要。心敞亮了，气血就通畅，人自然就舒坦了。你是自己人生的主角，别总活在别人的期待里，也别拿别人的剧本要求自己。今天天大的事，过几天再回头看，也不过是段往事。烦恼像头发，剪了还会长，定期清理就好，别指望彻底清零。

这一生最重要的事，就是让自己活得舒心、自在、问心无愧。心宽了，路就宽了，日子也会一天比一天有滋味。

来源：胖嘟爱生活