摘要：谁都知道家人最重要，可又有几个人没在情绪失控时，把最糟糕的脾气丢给了家里人？

“最难留住的是岁月，最易忽视的是身边的人。”

谁都知道家人最重要，可又有几个人没在情绪失控时，把最糟糕的脾气丢给了家里人？

在外面工作社交，笑脸盈盈，对同事客气，对陌生人彬彬有礼。

转身回家，却常常把满身的疲惫、不安、委屈和不满全盘拖回家，甚至因为一点点小事对家人发火。

你有没有这样的时候？明明不想伤害，却又一遍遍让最亲的人变成自己宣泄情绪的出口。

每个人都不愿意承认，家人其实是最容易被我们忽略的一群人。

可事实上，总是把坏脾气留在家里，本质是一种“安全感”，也是一种“无意识的放纵”。

习惯用最温柔的样子面对外人，却把最真实的自己暴露在熟悉的家庭。

为什么会是这样？不是因为我们不爱家人，而是因为家人太重要了，所以才变得“肆无忌惮”。

心理学上早就说过：人与人的边界感决定了你表达情绪的方式。

而这个问题，藏在四类典型的人中——也许你会在他们之中找到自己。

这一类人，表面上在人前风风光光，什么事都想搞定，一副“我什么都能做好的”模样。

但现实却是，内心极其敏感脆弱，害怕失败，害怕被外人否定。

面对外人，拼命忍着，因为怕丢面子，怕被别人笑话。

所有不顺心，最终只能在家人这里放大。

你或许见过这样的爸爸妈妈，工作上一点小错，可以容忍，到了家看到孩子房间乱了，就炸毛。

不是因为房间，而是因为外面的压力，终于找到了一个释放口。

他们把家当作避风港，肆意地卸下伪装，也让家人“接收”了所有负面情绪。

有些人在长时间亲密关系里，渐渐把家人当成自我的延伸。

在外面好脾气，是因为有界限，有距离；在家是“自己的地盘”，反而不设防、不自控。

很多夫妻就是这样，平时朋友圈里温柔体贴，回到家变得冷漠甚至暴躁，没人能理解到底“内心怎么了”。

父母对子女也是如此，外面对小孩夸赞有加，回到家一看成绩，就指责批评。

习惯于把最真实的情绪，最直白的言语送给亲近的人，因为相信“他们不会离开”。

就像《增广贤文》里说，“人心换人心，换不来知己”，懂得感恩的人，能互相温柔；不懂的人，彼此伤害却浑然不觉。

社会规则让我们在外必须戴面具，大多数人习惯性压抑自己的需求和烦躁。

面对上司、客户、陌生人，“脾气必须得藏着”，可这种压抑总需要出口。

所以回家以后，家人成了最方便的发泄对象。

久而久之，这种释放成了习惯，甚至连一点小摩擦都能引起情绪风暴。

我们总以为家人懂自己，其实往往忽略了家人的感受。

“高处不胜寒，低到尘埃才是本色。”——外表越绷得紧，回家往往越放松，也越容易情绪失控。

还有一部分人，习惯性“以自我为中心”，忘记了家人也是独立的个体。

他们对外面的人客套，对家里人挑剔，习惯把家变成情绪垃圾站。

习惯把委屈、压力、失望投射在身边的人身上，忽略了每句话都可能伤人。

在网上看到一句话很扎心：“打不还手，骂不还口的，只有家人。”

其实，换个角度思考，家人也在努力生活，也有苦有累，如果你能少一点苛责，多一点关心，家也会温暖如春。

认真回头看看，每个人都处在这四种状态的某个阶段。

或许，你曾是外强内弱的人，或者是习惯性依赖的人，也可能长期压抑和缺乏共情。

但不论是哪一种，都不能成为把坏脾气留给家人的理由。

这个世界，最值得珍惜的人其实就在身旁，所谓“修身齐家治国平天下”，家是人生路的起点，也是终点。

“君子慎独”，真正有修养的人，无论在外还是在家，都能做到温柔待人，善待身边。

与其把坏情绪留给家人，不如学会自省，懂得消化情绪，而不是随意伤害。

可以静下来，试着沟通，把想说的话柔和表达。

也可以找寻属于自己的压力出口，运动、写日记、散步，只为“不要把最糟糕的自己丢给最亲的人”。

人生路上，最难的是守住平和，最贵的是理解家人的付出。

少一点指责，多一份包容。

这一生活法，才算真正的圆满。

正如《红楼梦》中所言：真情至亲易得难守，唯有懂得体恤，方能“家和万事兴”。

愿我们都能做那个把好脾气留给家人的人，让温柔成为家的底色，让爱和包容常驻心间。

文/心阅。

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文中配图来源于网络。

来源：心阅