摘要：王奶奶今年72岁，和老伴携手走过了将近半个世纪。最近她因为下体出现异常出血，心里十分不安，赶紧去了医院妇科检查。经过医生细致询问，才发现问题出在夫妻生活中。原来，由于缺乏充分的准备，加上动作稍显剧烈，导致阴道壁发生了轻微撕裂，这才引发了出血。幸运的是，并无大碍

王奶奶今年72岁，和老伴携手走过了将近半个世纪。最近她因为下体出现异常出血，心里十分不安，赶紧去了医院妇科检查。经过医生细致询问，才发现问题出在夫妻生活中。原来，由于缺乏充分的准备，加上动作稍显剧烈，导致阴道壁发生了轻微撕裂，这才引发了出血。幸运的是，并无大碍，及时干预后很快得到了缓解。

这样的情况在临床上并不少见。很多人误以为年纪大了就不该再有亲密生活，但事实恰恰相反。数据显示，超过六成的65岁以上老年人仍保持着适度而规律的伴侣亲密行为。身体虽然随着年龄增长有所变化，但这并不意味着必须放弃情感与生理上的连接。关键在于科学对待、合理安排。

女性进入老年阶段后，尤其是绝经期过后，体内雌激素水平明显下降，阴道壁逐渐变薄，分泌物减少，弹性减弱，容易产生干涩感。这种状态下若不加以保护，亲密时就可能造成摩擦损伤，医学上称为萎缩性阴道炎。而使用合适的水溶性润滑剂，能有效缓解不适，大大降低受伤风险。王奶奶在医生建议下开始使用润滑产品后，不仅出血停止，整体感受也舒适了许多。

男性同样面临挑战。前列腺问题、勃起功能减退等现象较为普遍。有些老人为了证明自己“还行”，反而过度勉强，结果加重心脏负担，出现胸闷、气短等情况，得不偿失。因此，顺其自然、量力而行才是明智之举。

时间的选择也很重要。老年人体力有限，宜选在精神状态较好的时段，比如清晨起床后或午休之后，避免刚吃完饭或服药后立即进行。动作务必轻柔缓慢，节奏不宜过快，心率尽量控制在每分钟100次以内，血压若超过160/100毫米汞柱则应暂停。

卫生习惯不可忽视。免疫力随年龄下降，感染风险随之升高。每次前后都应做好清洁工作，尤其是女性，擦拭方向要从前往后，防止细菌交叉感染。安全套依然必要，即便没有怀孕顾虑，也能预防性传播疾病。近年来，老年人感染梅毒、HIV的案例逐年上升，多因防护意识薄弱所致。

患有慢性病的老人更需谨慎。心脏病患者应控制心率不超过平时的50%，糖尿病患者需稳定血糖，高血压人群则要密切监测血压波动。彼此之间的沟通尤为关键。许多夫妻因羞于启齿，小问题拖成大隐患。其实坦诚交流，相互体谅，共同探索适合双方的相处方式，才能让晚年生活更加温暖和谐。

李大爷今年75岁，自从听从医生建议使用润滑剂后，他和老伴的关系更加亲密融洽。他说：“年纪大了更要珍惜身体，但也不能因害怕就完全放弃。只要方法对，一样可以过得幸福满足。”只要用心准备、科学应对，老年人的亲密生活完全可以安全、自然、充满温情地继续下去。

来源：晓妙招