摘要：咱们平时总被些“小难受”缠上——熬夜后嗓子干得冒火，白天上班盯着屏幕就犯困，晚上躺床上脑子又停不下来，连稍微动一动就出汗比别人多……其实不用急着找药，一杯温温的五味子茶，就能帮着把这些小毛病慢慢捋顺

咱们平时总被些“小难受”缠上——熬夜后嗓子干得冒火，白天上班盯着屏幕就犯困，晚上躺床上脑子又停不下来，连稍微动一动就出汗比别人多……其实不用急着找药，一杯温温的五味子茶，就能帮着把这些小毛病慢慢捋顺

先跟大家说清楚它能帮咱们做啥、主要针对哪些小不适，看着简单但都是实在用：
1. 护嗓子、缓干痒：平时说话多、总熬夜，嗓子干得像卡了小刺，喝口五味子茶含一会儿，酸甜劲儿能润到喉咙里，那种发紧的难受会轻很多，尤其适合总觉得嗓子“没水分”的人；
2. 稳状态、提精神：白天总没力气、眼皮沉，不是真的懒，是身体没“稳住”，喝上几天五味子茶，慢慢会觉得白天不容易犯困，盯着做事时脑子也清楚点，不是突然提神的猛劲儿，是那种慢慢提上来的稳当劲儿；
3. 助睡眠、少折腾：晚上躺床上翻来覆去，脑子转个不停，睡前1小时喝杯温的（别喝太浓），能帮着把“乱飘”的心神收一收，不是催睡，是让入睡时没那么多杂念，睡起来也没那么容易醒；
4. 收虚汗、不黏腻：稍微走几步、吃点热饭就满头汗，衣服贴在身上难受，喝五味子茶能帮着把这些“多余”的汗收一收，慢慢就不会总湿乎乎的了。

再说说哪些朋友喝它正合适，对号入座特简单：
- 总用嗓子的人：比如老师、主播，天天说话多，嗓子容易干、容易累，喝这个能帮着润一润；
- 熬夜党、上班族：经常熬到一两点，第二天没精神，或者上班盯屏幕久了脑子发沉，喝它能帮着调调状态，别总蔫蔫的；
- 睡不好的人：不是那种严重的失眠，就是偶尔躺下睡不着、半夜容易醒，喝杯温的能帮着松口气；
- 爱出虚汗的人：天不热也出汗，稍微动一动就汗流浃背，衣服黏在身上不舒服，喝它能帮着收一收虚汗。

但也不是所有人都能喝，这些情况可得记牢：
- 孕妇、哺乳期妈妈和小朋友：这几类人群体质特殊，五味子茶虽然温和，但也别自己随便喝，一定要先问医生；
- 感冒发烧、喉咙痛的人：感冒的时候身体在“对抗”不舒服，这时候喝五味子茶可能会把“火气”裹在里面，得等感冒好利索了再喝；
- 胃里反酸、容易胀气的人：五味子有点酸，要是平时总觉得胃里烧得慌、爱打嗝胀气，喝了可能会加重不舒服，别凑这个热闹；
- 对五味子过敏的人：虽然少见，但要是喝了之后身上痒、起疹子，肯定不能再喝了。

作为常年跟大家一起琢磨养生的人，我特懂那种想调理又怕麻烦的心情——其实好的养生从来不是买多贵的东西，而是找对适合自己的“小办法”。就像五味子茶，不用煮很久，抓几颗用温水泡开就能喝，酸甜的口感也不挑人，比喝奶茶健康，比吃药放心。

但有句话必须说在前面：它能帮着缓解咱们平时的小不适，却不能当药治大病。要是难受的时间长了、疼得厉害，该去看医生就得去，别指望靠喝茶解决所有问题。

免责声明：本文内容仅供健康科普使用，不作为临床诊断及医疗依据，请勿自行操作，具体请咨询医师。#秋季图文激励计划#

来源：丫丫男姐说健康