摘要：大约半年前，憨憨去眼科医院做了复诊，医生告诉我，你们家的视力保持的很好，OK镜可以考虑摘掉了。
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01
大约半年前，憨憨去眼科医院做了复诊，医生告诉我，你们家的视力保持的很好，OK镜可以考虑摘掉了。
在戴了将近9年的OK镜后，在16岁这个年纪，儿子终于摘掉了OK镜，并且给他配上了框架眼镜。
小家伙还臭美地在镜子前照来照去，要选个最帅的眼镜……
只不过他的眼镜度数和9年前一样，依然稳定在了150度近视的水平。
说实话，这个结果我已经超级超级满意了！
因为我本身是高度近视，这遗传基因是很有可能遗传给儿子的，所以他的视力9年没有恶化，我真的很满意！
记得第一次带娃去眼科诊所的时候，医生给我宣判了儿子150度的近视，当时真的对我是晴天霹雳。
因为那时候憨憨才7岁，7岁近视150度，这什么概念啊？长大了不得冲着高度近视去啊？
那时候我真的慌了神。
不过医生安慰我，说不要紧，他给了我3个建议，分别是OK镜、户外和营养。而营养则是医生花最多时间强调的，因为这是最容易达到，但却是父母最忽视的地方。
医生给我讲了5类微量元素是人体必须的。而我把他说的话都完完整整记录下来，并且做成了思维导图，就是下面这张。
里面不仅有每一种微量元素的名称，有它对孩子视力发育的作用，并且还有它在食物中获取的渠道，建议你们好好保存。
02
说实话，在听眼科医生介绍之前，我是完全不晓得食物营养对孩子的视力发育如此重要，这些营养元素一共分为5类。
1
第一部分是红色这部分，它是核心维生素
这里主要指维生素A、D和E。它们的功能主要是预防夜盲症、干眼症、保护视网膜细胞以及眼部肌肉神经健康。
这些微量元素的获取渠道我在下面这张思维导图里已经标注清楚了，其中维生素D比较特殊，最大的来源是每天户外运动的晒太阳。
2
第二部分是橙色这部分，它是B族维生素
这部分主要指烟酸、维生素B6、B12和生物素。它们主要是维护视神经系统、眼部血管健康、维持眼部组织的功效。
这些微量元素的获取渠道我在下面这张思维导图里已经标注清楚了。
3
第三部分是黄色这部分，它是矿物质
这部分主要指锌。它主要是辅助前面说的维生素A进行搭配，帮助它更好的吸收。
4
第四部分是绿色这部分，它是植物营养素
这部分主要是叶黄素和玉米黄质。它们是构成视网膜黄斑区的重要色素，能有效过滤有害蓝光、抗氧化，保护视力。
5
第五部分是蓝色这部分，它是脂肪酸
这部分主要是DHA。它是视网膜光受体细胞的重要组成部分，对视觉敏锐度和脑眼协调发育至关重要。
03
自从听了医生的建议后，我们就开始在食补上给孩子加强。说起来容易，但实际操作起来，真的很难达到。
一方面那些微量元素分布在几十种食物里，我们那有限的厨艺，很难保证给娃把这些营养元素面面俱到。就比如我们吃惯了淡水鱼，对于深海鱼就很少烧，而深海鱼里面的DHA就是孩子身体发育必需的。
另一方面娃还挑食，两个孩子都喜欢吃肉，请他们吃点蔬菜，真是要喊破嘴皮子才行。比如包含叶黄素的菠菜，我家娃就很不爱吃，而叶黄素又是对孩子的护眼有很大帮助。
因此医生建议我们给孩子加点营养补充剂，这样就能保证孩子每日微量元素的摄入量。
那给孩子买什么营养补充剂呢？
有一天我去美国最大的仓储超市Costco，那里有一个很大的保健品区域，而货架上最畅销的维生素品牌，来自于“Bayer拜耳”。
拜耳我早就知道了，它成立于1863年的德国，那时候的德国还叫德意志帝国。
在那个时代，德意志帝国的工业得到了长足的发展，而拜耳就是在那个时代背景下孕育而生的，后来一跃而成了世界最大的医药集团之一。
下面这张表格就是国际医药公司的排名，拜耳作为德国百年企业，全球排在第6名！
比如最经典的阿斯匹林，就是在1897年由拜耳的科学家研发出来的。他们研发的药物流传全球，拯救了无数人的生命。
而德国人用研发药物的精神又研发了保健品，就拿他们家ONE A DAY这个复合维生素品牌来说，在美国做到了销量第一。
你看亚马逊上的月销量也是好几万，光好评就有几十万，接近满分！
后来我给娃，给老婆，包括给自己的保健品都买了拜耳，你看我们家桌上排了一排，都是拜耳的各种保健品。
这么多年靠营养+户外+OK镜的组合，儿子的视力是稳住了。
04
我们之前吃的是拜耳的儿童综合真果肉维生素，哥哥和妹妹都在吃，因为口感真的太好了，孩子超级爱吃，不晓得都吃空了多少瓶。
这款维生素是面向儿童身体发育的，并不是专门针对孩子视力的，因此它们在营养成分里会缺少植物营养素，也就是叶黄素和玉米黄质这两种元素。
就是上面思维导图中红色方框中的这一部分，这部分在绝大多数儿童综合维生素里是缺失的。
可是这两个元素，对于孩子的视力健康真的太重要了！
我曾经听过一个讲座，是我们这边一家非常专业的眼科诊所主讲的，标题就是“Importance of Lutein and Zeaxanthin For the Eyes”，讲的就是叶黄素和玉米黄质对眼睛的重要性。
眼睛结构里，有一块区域特别重要，叫做“黄斑区域”，它位于眼球的后方，这个区域负责人体的视觉和色彩感知。而叶黄素和玉米黄质则是这个区域最核心的组成部分。
那么它有什么作用呢？
1
构成了视网膜的“天然防晒层”
无论是太阳光、电子屏幕、LED灯都会产生能量较高的蓝光，这种蓝光穿透力强，长期过量接触会对视网膜细胞造成损伤。
而叶黄素和玉米黄质能有效吸收和过滤掉大量的有害蓝光，就像给娇嫩的视网膜细胞戴上了一副“内置太阳镜”，减少了光氧化损伤。
2
是强大的“抗氧化剂”
眼睛的新陈代谢非常活跃，并且长期暴露在光线和氧气中，很容易产生一种叫做“自由基”的有害物质，从而攻击并破坏健康的视网膜细胞。
而叶黄素和玉米黄质具有强大的抗氧化能力，能够中和这些自由基，保护视细胞免受损害，从而维持细胞的健康与功能。
3
有助于提升视觉质量
叶黄素和玉米黄质能让孩子在光线不足的情况下，看得更清晰、更舒适。还能让眼睛从强光的刺激中更快地恢复过来，提高视觉舒适度。
因此美国验光协会（AOA），直接将这两种营养素列为“对眼睛健康至关重要的五种营养素”之一。
所以，我们以前都是给孩子多买一份叶黄素补充剂，配合儿童综合维生素给娃一起吃，这样用来保证孩子的视力发育健康。
05
去年有一天，拜耳的老师突然跟我讲，说拜耳要升级她们的儿童综合维生素，而最大的创新，就是将叶黄素融入到儿童综合维生素里。
我听完大喜，这样不就给我省钱了吗，我以后不用专门给娃买叶黄素啦。
可是当我知道新品上市日期后，心里不禁拔凉拔凉的……因为尽管产品做好了，但是却还要等。
拜耳的老师给了我一个无法拒绝的理由：
因为拜耳是全球最著名的药企之一，还是百年药企，因此她们即便做保健品，也是用制药的规格来研发，所以需要大量的临床试验数据，才能保证这款保健品的功效！
于是，我只能等啊等啊等，足足等了一年多时间，拜耳这款新品儿童综合维生素终于面世了！
这是我手头的拜耳新款儿童综合真果肉维生素，它最大的特色就是在综合维生素的基础上，添加了叶黄素和玉米黄质。
所以你看这款维生素的名字下方写着一行字“Vision Care”，也就是“视力保健”。
因此，这款保健品的核心功能，就是为孩子护眼而专门打造的！
为什么拜耳这款儿童综合维生素能护眼呢？
我看了一下它的成分列表：
核心维生素（A、D、E），它有；
B族维生素（B6、B12、烟酸、生物素），它有；
矿物质（锌），它有；
尤其是植物营养素，包括叶黄素、玉米黄质，它也有！！！
好了，和儿童视力发育相关的微量元素，除了DHA，这里全都有了！
06
这款拜耳新款儿童综合护眼真果肉维生素，和老款一样，最让我惊艳的一点是它的用料——完全由真正的果肉制成，原材料来自拜耳品牌方精选农场的新鲜苹果，而且不添加明胶，给娃吃着特别安心。
你们可以看看它的配料表，排序越靠前代表含量越高，排在第一位的就是 “苹果果汁”，紧随其后的是 “苹果果泥”，全是从农场新鲜采摘的苹果直接加工而成，没有多余的杂料。
为什么拜耳选择苹果做基底呢？
原因有两点：
第一个，是苹果的天然香气是孩子接受度最高的味道，几乎没有娃会抗拒；
第二个，是源于苹果的特性，它的升糖指数很低，属于吃起来有点甜，但对血糖影响却很小的水果，这种水果对孩子的健康帮助是最大的。
打开罐子就能看到，软糖长得像切小了的山楂片，色泽是苹果果肉的自然浅粉色，没有人工色素的刻意感，扑面而来的是一股清甜浓郁的苹果香，闻着就很天然。
因为没加明胶，它的口感和普通软糖完全不一样，是那种特别软糯的果片质感，有点像不粘牙的果丹皮，放到嘴里嚼几下就会化开，完全不用费劲儿咬。
味道更是纯粹的新鲜苹果味，就像啃着超市里红彤彤的脆苹果，甜得很自然，一点香精的齁感都没有。
很多家长担心真果肉维生素糖分高、热量高，这点完全不用操心。
我特意查了营养成分，每2颗软糖只含3g糖，其中2g是苹果果肉自带的天然果糖，添加糖仅1g。
英国 NHS 的研究报告明确指出，4~6 岁孩子每日糖分摄入不超过 19g，7~10 岁不超过 24g，这3g糖连每日上限的零头都不到，按推荐量吃根本不会超标，对牙齿也没负担。
热量更是低到惊喜，每天 2 颗才 10 卡，连 1 个普通苹果（约 100 卡）的十分之一都不到，完全不用怕孩子吃了长胖。
老款我们家已经吃空好几罐了，小丫头每天都会主动去拿，根本不用我催。吃完的空罐子她还当积木搭着玩，足以见得是真的喜欢。
07
今天我会推荐拜耳的这款儿童综合护眼真果肉维生素，我还建议搭配上拜耳的水晶鱼油。
拜耳水晶鱼油的核心价值在于其高纯度的Omega-3复合成分，主要包含DHA和EPA，这两种成分对孩子的大脑与视力发育至关重要。
DHA有两个好处：
1
促进大脑发育
DHA 被称为“脑黄金”，是大脑神经细胞和视网膜的重要组成部分，更是维持神经系统细胞生长的核心物质。
尤其对于青少年来说，日常学习大量用脑，DHA 还能辅助提升记忆力与专注力，让大脑更清晰。
2
助力视力发育
哈佛大学健康学院曾写过一篇文章，专门讲Omega-3 对视力保护的作用。
其中DHA作为视网膜的 “结构基石”，不仅能参与感光细胞的成熟，还能预防视网膜炎症，同时为眼表提供润滑，有效减少长时间看书、看屏幕带来的眼干问题。
因此不管是埋头苦读的孩子，还是经常用眼的成人、需要护眼的老人，补充 Omega-3 都大有裨益。
而拜耳的水晶鱼油纯度很高，你看下面我做的实验，是把拜耳鱼油刚从冰箱里拿出来的样子，依然澄澈透亮，纯度表现最佳，这也是我最终选定它的核心原因。
这样我们之前整理的思维导图里，几乎所有的儿童护眼核心营养素都全啦！
08
除了给孩子准备的，拜耳还专门针对成年人推出了真果肉维生素。
就是下面这个家族组合：
女性综合维生素
对于妈妈们，最关键的就是4个需求：焕颜亮肤、少掉头发、提高免疫力、缓解眼睛疲劳。
针对上面这4点，我又整理了一张思维导图，把女性需要的营养元素分门别类整理好了，不仅注明了每种元素的功能，还有食物的获取渠道。
而上面这些营养元素，这款新升级的女性综合维生素竟然都有！
（1）针对缓解视力疲劳，它就增加了叶黄素和玉米黄质。
（2）针对焕颜亮肤，它提供了维生素A、E和烟酰胺，前者能协助皮肤抗氧、保留弹性，后者能改善肌肤暗沉。
（3）针对减少掉头发，它提供了生物素，帮助固发护发，调节毛囊活性。
（4）针对提高免疫力，它提供了维生素D、维生素B 族、锌、硒，促进新陈代谢、抗氧化、支持细胞生长、提高身体机能。
最贴心的是低糖配方，每2片才15卡路里，相当于五分之一个苹果的糖分，也不担心吃了发胖！
男性综合维生素
和儿童版、女性版一样，它也特别添加了叶黄素与玉米黄质，能有效过滤屏幕蓝光、缓解眼干眼涩。
像我这样长期对着电脑工作的人，简直太需要它了。
但和其它两款不同的是，男款的成分是专门针对男性需求设计的。
比如维生素A、烟酰胺和锌的含量就比女性款高，能帮着维持基础代谢。
有时候跟朋友聊起“中年危机”，总说要扛住家里的事，可扛事的前提是有个好身体。
现在我每天跟老婆一起吃软糖，就像个小小的仪式——提醒自己，照顾家人之前，先把自己的营养补好。
09
拜耳作为全球最大的药企之一，在国内合作的自媒体渠道很少，而我是她们为数不多合作的博主之一。
因为我对产品的品质把控极严，我很少推荐保健品，而拜耳的产品我们真是吃了4、5年，对我、对憨妈、对孩子都感觉很好，所以我才能放心推荐。
我们这次推荐的除了拜耳新出的综合维生素、水晶鱼油之外，还会有我们推荐过好多次的女性时光片和心肝宝。
女性时光片的核心就是大豆异黄酮，这可是调节雌激素的 “温和帮手”。
它能双向调节体内雌激素水平—— 当雌激素偏低时填补空缺，偏高时平衡缓冲，从而帮助缓解潮热盗汗、失眠多梦、情绪烦躁等因激素波动带来的不适。
不过要注意：它和成人女维不能重复吃，时光片侧重激素调节，女维侧重日常全营养，选其中一款就行！
心肝宝的核心元素是辅酶Q10和奶蓟草。
前者是心脏的“能量发动机”，可以改善心脏功能、降血压及辅助调节胆固醇；而后者是护肝的关键，能保护肝细胞、代谢毒素，减少熬夜或重油重盐带来的肝脏负担。
尤其是像我这种经常要熬夜加班的，吃了一段时间后，身体确实有了不小的变化，现在有时候熬个夜，身体都没有以前那么疲惫了。
我们每年都会组织几次拜耳的活动，每次活动不仅是拜耳全年价格最低的时候，还会叠加拜耳给我们的独家优惠，会比直接在官网买更实惠！
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来源：憨爸在美国一点号
