摘要：为什么会聊天这个话题，因为她备孕一年多了一直怀不上，家里人又催的紧，自己也焦虑。

最近和大学同学聊天，她说，“为什么现在的人怀孕变难了？”

为什么会聊天这个话题，因为她备孕一年多了一直怀不上，家里人又催的紧，自己也焦虑。

我安慰她说，我那会也是备孕3个多月，第四个月才怀上小西瓜的。

根据我的经验来说，备孕越紧张，越难怀上，反而适当摆烂没准就怀上了。

回到刚才的问题，“为什么现在的人怀孕变难了？”说说我的看法。

现在的人的观念都已经慢慢是晚婚晚育了，也就是说结婚晚的话，意味着生育年龄推迟。

有数据显示，现代女性普遍推迟生育（平均初育年龄超过28岁）。

女生上了30岁以上，卵巢储备功能随年龄显著下降，尤其是35岁后生育力加速衰退。

而且越晚的话，生殖系统疾病增加，比如会影响排卵，还与肥胖、胰岛素抵抗密切相关，发病率达5%-10%。

还会出现子宫内膜异位症，约10%育龄女性患病，可能导致输卵管粘连。

除了女生问题，而且男生年龄大了，精子质量也会慢慢下降，备孕会更难。

现在的人都喜欢熬夜，包括我也是，经常是夜猫子，熬夜党，难怪那一段时间总怀不上，熬夜也会影响备孕。

备孕夫妻如果经常熬夜的话，内分泌会紊乱，还可能出现甲状腺功能异常、胰岛素抵抗等问题。

这些问题不仅会影响生育能力，还可能在孕期引发各种并发症，比如孕期甲状腺，孕期糖尿病等问题。

经常熬夜的话，而且精子和卵子质量都没那么好，就算不小心怀上了，后面也有可能生化了。

所以要想顺利怀上一个健康宝宝，一定要少熬夜，按时睡觉，保证睡眠要有8个小时。

很多人可能不知道，肥胖与代谢问题也会影响备孕，越胖的人怀孕更难。

而且就算怀上了，孕期也会很难，因为要严格控制饮食。

全球约39%成年人超重（WHO数据），脂肪组织分泌的瘦素抵抗会抑制排卵，肥胖男性雌激素升高，减少精子生成。

还有那种过度节食，变得很瘦的女生，以及经常剧烈运动（如马拉松运动员）导致下丘脑性闭经，BMI

今天就分享到这了，来自妈妈日记

来源：叮叮悦读书