摘要：凡是负能量的东西，都不要去回应，回应就会与之纠缠，纠缠就会受其损耗。
十点读书
2025年09月23日 18:31山东
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感觉不对劲，一定不要回应,十点读书,8分钟
作者 | 阿岚
来源 | 阿岚在做事（ID：alanzaizuoshi）
弘一法师曾经说过：
凡是负能量的东西，都不要去回应，回应就会与之纠缠，纠缠就会受其损耗。
但似乎对外界有所反应是人性的本能，有时候明知道好像不应该，但内心总会忍不住去“接触”。
最后的结果往往就是被负面的人事物所伤害，导致我们又一次吃亏。
为什么只要感觉不对劲，就一定不要回应？
因为潜意识早已发现了很多细节，并且按照和过往经验的对比，行成了一种反馈，只不过大多数人选择了忽略。
一直到最后那个坏的结果产生，才恍然大悟：
哦！原来此前的不安，是一种提醒。
这就好像你在职场中和同事交往，有时候明显感觉不到对方的善意，真诚，潜意识觉得此人不可深交；
但碍于面子，还是会说服自己先接触看看，直到某一天发现对方其实很会算计，别有用心。
事实上，你能提前发掘潜意识反馈的“不对劲”信号，这不是一种过度敏感，而是一种难能可贵的洞察力。
1941年，德国对英国本土进行了猛烈的空袭，英国首相丘吉尔经常在夜晚坐车前往阵地观察。
一天晚上，他检查完一个阵地后准备离开，当助手准备为他拉开车门时，丘吉尔却绕到了另一侧，从另一个车门上了车。
没过多久，一颗炮弹从天而降，正好在汽车附近爆炸，好在丘吉尔一反常态地坐到了汽车另一侧，否则可能当场丧命。
事后妻子问丘吉尔：为什么要换到另一边坐？
丘吉尔答道：
当我要上车时，大脑有个声音对我说：停下，上天似乎叫我打开另一扇门坐进去，于是我就照办了。
看到这里，你是不是满脸疑惑，觉得我怎么要写一个脱离理性的故事？
其实不是的，我真正想要探讨的，是潜意识对我们人生的影响。
卡尔·荣格曾经说：“潜意识是智慧的”。
它包含了很多理性无法涉及的内容，甚至包含了人类的集体智慧。
现代科学研究表明，潜意识没有思维，处理信息速度极快，可达1100万次/秒，能极其敏锐地感知很多不易察觉的信息，一般我们把这称为“感性”。
那“理性”呢？它的表现怎么样？答案可能出乎你的意料：
我们的理性思考处理信息的速度只有40次/秒，潜意识是它的27.5万倍。
所以我们再回头想想丘吉尔的案例，你会发现：
这其实是当时的“感性思维”在替他做决策。
他捕捉到了潜意识发出的微弱信号，并且凭着“感觉”照做了，结果救了自己一命。
同样的道理，当你在现实生活中，在职场中，在原生家庭中，当你觉得有些事儿不对劲的时候，就是潜意识在告诉你答案，你应该听取“感性”的意见。
这时候“心的力量”会远远大于“脑的力量”。
我的朋友黎姐，身边有一个相处了十多年的闺蜜，她们上的是同一高中，毕业后甚至还在一个地方工作过，关系可以说是亲如姐妹。
但黎姐和我说：
虽然我俩关系很好，但总感觉在相处过程中，闺蜜总是时不时会打压我，觉得我对她不够好，就比如上次我们大吵一架，就因为我没有借两万块给她。
黎姐很困惑，甚至还问我：“是不是我多虑了？还是我太小气了？”
我回答她：“其实你自己心里早就有答案了，你俩一直是你单方面付出，你多少有点讨好型人格”。
她想了一会，最后点了点头。
直到最近见面，黎姐很开心地说：
我现在已经和我闺蜜闹翻了，但我很开心，因为我决定听从自己内心的感受，照顾自己的情绪。
我听完也很开心，内心由衷地祝福她，从一段不健康的关系里脱离出来。
尼采在《善恶的彼岸》中写道：
当你在凝视深渊的时候，深渊也在凝视你。
很多时候，现实中一些并不能给你带来滋养的人和事儿，哪怕外表包装地多华丽，也丝毫掩盖不住内在是毒药的事实。
鲁迅曾经说过：
最高的轻蔑是无言，而且连眼珠也不转过去。
当你学会主动切断恶意的循环，不回应就不会落入负面的“修罗场”之中，如此一来，外界就无法伤你分毫。
不纠缠，不共业，身边不怀好意的人就无法拥有踏入你人生的入场券。
一个诈骗犯，永远骗不到不接电话的人；
一套杀猪盘陷阱，永远骗不到不转账的人；
一个键盘侠，永远伤不到连app都不点开的人。
当你决定对所有你觉得不对劲的人事物不回应时，伤害就会像回旋镖一样，掉头扎向对方，而你却安然无恙。
阿德勒有个课题分离理论：
他人的恶意是他人的课题，是否回应是你的课题，回应等于接过对方的情绪包袱，不回应则是一种对自我心理边界的保护。
我自己有个原则，就是当我觉察到一个人对我怠慢或是得寸进尺，一件事儿对我只有损耗没有好处时，我会不动声色地远离，哪怕过去付出了多少沉没成本，我都决定认栽，直接翻篇。
这不是冷漠，而是及时止损。
当我们学会对消耗自己的“人事物”建立起屏蔽力，人生就开始拥有了自由。
当然，要想彻底做到不回应是很难的，因为人性的本能就是好奇和探索欲，但只要你从高维角度去看待，运用“元认知”能力进行自我觉察，你就会拥有良好的自控力。
从今天起，找回自身的主体性吧，被冒犯时不要内耗反刍，被嘲讽时不必反复自证，被PUA时更无需拼命解释。
人不需要在毫无意义的战役里赢得胜利。
你始终拥有不入局，不着相的自由。
来源：安徽乡村振兴