摘要：谷雨，是二十四节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气。民俗学者、天津社会科学院研究员王来华介绍，谷雨，通常解释为“雨生百谷”，这里的“谷”是五谷杂粮的总称，泛指多种农作物。谷雨时节，雨量增多，充沛的雨水很适合农作物的生长。

春雨落，百谷生

北京时间4月20日3时56分

将迎来谷雨节气

此时节，春渐退，夏欲来

正所谓

“细雨连绵暮春到，雨生百谷夏将至”

谷雨，是二十四节气中的第六个节气，也是春季的最后一个节气。民俗学者、天津社会科学院研究员王来华介绍，谷雨，通常解释为“雨生百谷”，这里的“谷”是五谷杂粮的总称，泛指多种农作物。谷雨时节，雨量增多，充沛的雨水很适合农作物的生长。

从谷雨起，农民们就真正进入了农忙时节。田野和林间，热情的布谷鸟急促鸣叫，一阵阵“布谷布谷”的鸣啼声，似在提醒农民们“播谷播谷”。“布谷布谷天未明，架犁架犁人起耕。”诗人陆游的诗句细腻且恰当地描绘了这一生动场景。

中医专家介绍

谷雨取自“雨生百谷”之意

意味着

寒意消散，气温回升，降雨增多

这一时节养生防病

应注重柔肝健脾、防潮避风、养心怡情

中国中医科学院西苑医院心血管三科主任医师蒋跃绒说，谷雨为春之末、夏之前，阳气升发，逐渐走向旺盛，易使人肝阳上亢，肝火内生，出现流鼻血、头晕等现象；夏季将至，阳热渐生，易致心火偏亢，风热侵袭，出现口疮、心烦、失眠等问题；谷雨时节北方风沙时起、南方阴雨连绵，人体还易受湿邪、风邪侵袭，出现呼吸系统疾病、消化系统疾病、过敏性疾病、关节病、血压波动等。

“根据中医理论，谷雨时节正是脾气旺于春季之时，是调补脾胃的好时机。”蒋跃绒说，这一时期饮食以“清淡、柔肝、健脾、适量”为宜，可适当食用梅类、山楂等味酸食物以柔肝疏肝，选择山药、茯苓、白术、白扁豆等健脾食物熬粥、炖汤食用以健脾培中；在气温回升较快的地区可适当食用苦味菜以清心去火；还可饮用谷雨茶以清火明目，食用香椿以健胃理气、清热解毒。

德州市气象台最新预报

21日白天有雷阵雨

谷雨时期宜早睡早起

着装宜适度“春捂”

忌过早换薄衫

今天夜间晴，南风2级，最低气温10℃；明天白天晴，东南风3级，最高气温26℃。

20日夜间多云，南风3级，最低气温13℃；21日白天雷阵雨，西南风3级，最高气温27℃。

21日夜间多云，北风3级，最低气温13℃；22日白天多云，北风3级，最高气温22℃。

22日夜间阴，西南风3级，最低气温11℃；23日白天多云，西南风3级，最高气温28℃。

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来源：德州晚报一点号