摘要：9月20日是第37个“全国爱牙日”，今年的主题是“口腔健康 全身健康——减糖控体重 护牙促健康”。为提升市民口腔健康素养，德州市立医院口腔科精心组织了一系列丰富多彩的健康宣教活动，让口腔健康知识走进社区、学校、养老机构和医院现场。

全国爱牙日

9月20日是第37个“全国爱牙日”，今年的主题是“口腔健康 全身健康——减糖控体重 护牙促健康”。为提升市民口腔健康素养，德州市立医院口腔科精心组织了一系列丰富多彩的健康宣教活动，让口腔健康知识走进社区、学校、养老机构和医院现场。

口腔健康进社区：马庄社区

9月11日，口腔科医护团队首先来到马庄社区，为居民带来了一场别开生面的口腔健康讲座。医生们通过生动的案例和形象的演示，向社区居民讲解了正确刷牙方法、牙线使用技巧以及常见口腔疾病的预防知识。活动现场还设置了免费咨询台，为前来咨询的居民提供一对一的口腔检查和建议。

口腔健康进校园：三里庄小学

9月16日，口腔科进三里庄小学开展健康宣教活动，让在校学生了解口腔健康的重要性，掌握正确的口腔护理方法。同时，让学生认识到涂氟、窝沟封闭和预防性充填等预防措施的有效性，降低龋齿发生率。期间，通过初步检查和问答，筛选出需要进一步治疗的学生，并提供专业建议。

关爱老年口腔：心湖阳光颐养中心

9月19日，口腔科团队来到心湖阳光颐养中心，针对老年人常见的口腔问题开展专项健康教育活动。医生们重点讲解了义齿保养、牙龈保健和口腔癌早期症状识别等知识，并为老人们进行了免费口腔检查。

“很多老年人认为年纪大了牙齿不好是正常的，这是个误区。即使高龄，也能保持口腔健康。”口腔科主任李伟表示。

门诊大厅义诊：面对面解疑答惑

9月19日，在医院门诊大厅，口腔科设立了爱牙日义诊专区，通过展板展示、发放宣传手册和现场演示等方式，向就诊患者和家属传播口腔健康知识。许多候诊的患者纷纷前来咨询，医护人员耐心解答了各种口腔问题。

健康知识讲座：科普口腔知识

9月20日全国爱牙日当天，口腔科在病房楼三楼举办专业口腔健康知识讲座。讲座内容涵盖了龋病防治、牙周病管理、儿童口腔保健等多个方面，吸引了众多患者家属前来听讲。讲座结束后，医生还与听众进行了互动交流，解答了大家关心的口腔问题。

守护口腔健康这些核心要点请牢记

科学膳食：高糖、高脂等食物易诱发龋病、牙周病，合理饮食，呵护口腔与全身健康。

控糖摄入：重点控制游离糖（如含糖饮料、加工零食中的糖）。建议每日摄入不超50克，最好低于25克，2岁前儿童避免摄入，且减少摄入频率。

减酸护牙：细菌分解游离糖产酸会腐蚀牙齿。喝含糖或酸性饮料用吸管，餐后及时漱口，降低牙酸蚀症和龋病风险。

彻底清洁：每天早晚用含氟牙膏刷牙（晚上更关键），配合牙线、冲牙器等清洁，去除牙菌斑，餐后可嚼无糖口香糖或用漱口水辅助清洁。

早查早治：口腔疾病早期多无症状，一般人群每年至少查1次口腔，儿童进展快，每半年至少查1次，实现早发现、早治疗。

德州市立医院口腔科主任李伟表示：“通过这些活动，我们希望能够提高市民对口腔健康的重视程度，帮助大家建立科学的口腔护理习惯。未来我们还将继续开展此类惠民活动，为市民口腔健康保驾护航。”

此次系列活动的开展，不仅普及了口腔健康知识，也体现了德州市立医院服务市民、奉献社会的责任担当，受到了广大群众的一致好评。

供稿：德州市立医院

来源：德州视窗