摘要：秋分，昼夜均而寒暑平。此时养生讲究“阴阳平衡”，饮食上需防燥润肺，同时也要避免因“贴秋膘”而过量进补导致脂肪堆积。 别担心，《成人肥胖食养指南（2024年版）》适时而来，为您提供一份科学、健康的秋季减重方案！

节气话养生▷秋分至，阴阳半！国家版东北“秋季减重食谱”请收好

🍂 廿四味·膳：国家版东北地区“秋季减重食谱”

秋分，昼夜均而寒暑平。此时养生讲究“阴阳平衡”，饮食上需防燥润肺，同时也要避免因“贴秋膘”而过量进补导致脂肪堆积。 别担心，《成人肥胖食养指南（2024年版）》适时而来，为您提供一份科学、健康的秋季减重方案！

针对不同地区/季节/热量需求设计 1200千卡/1400千卡/1600千卡三个能量等级任选。除特殊标明外，所有食材按可食部生重计算。

🍚东北地区食谱特色：

✔️结合东北传统饮食文化

✔️以米面、畜禽肉及奶类（牧区）为主

✔️控制油盐糖却不失风味

🎁 福利时间：

📅 直播预告 | 佳节享美味，健康有“医”靠

佳节将至，大餐当前如何兼顾美味与健康？

减重期间遇到平台期该怎么办？

届时，三甲医院营养科、中医科、普外科专家将在线答疑，教您吃对方法，过节不长胖！

来源：大东北生活资讯