摘要：年轻时候在厂里干活，三十斤一桶的机油都能扛两桶上楼，干完活出门喝两杯，那叫一个痛快。人送外号“王三杯”，意思是三杯白的下肚，话多得能赶上广播电台。

王老五是个热闹人，一辈子没怕过酒。

年轻时候在厂里干活，三十斤一桶的机油都能扛两桶上楼，干完活出门喝两杯，那叫一个痛快。人送外号“王三杯”，意思是三杯白的下肚，话多得能赶上广播电台。

王老五今年六十二，退休两年，日子宽裕了，酒也越喝越勤了。早上能喝点黄酒配豆腐乳，中午两两白酒对半凉拌黄瓜，晚上来瓶啤的下点花生米，日子过得像他自己说的，“巴适得很”。

妻子早些年走了，儿子也常年在外地工作，身边没人管，他自由得像个风筝。街坊邻里劝他少喝点，他总是笑，说自己身体硬朗，去年还能带孙子爬五楼不喘气。

可今年夏天的一天，王老五突然在老年活动中心晕倒了，脸色发白，嘴唇发紫，被送去医院的时候，连医生都摇头说“情况不妙”。检查结果出来，肝功能异常严重，血压也飙得吓人。医生说是长期饮酒导致的肝硬化前期，还合并了心律不齐。

他住了半个月院，出院的时候，医生交代他戒酒。王老五嘴上答应得好，回家第二天就又给自己热了点黄酒，说是“活都活够了，图个痛快”。

第三天早上，他没能起床。邻居发现的时候，他躺在床边，脸朝地，酒瓶滚在一边，嘴角还有没咽下去的花生碎末。

这事传开后，街坊们议论了一整条巷子。有人说他活得潇洒，有人说他活得糊涂。可谁也没法否认一个事实——酒，真不是老年人能随便碰的东西。

人到中年，特别是过了57岁，身体内部的变化就像一场没有征兆的地震，悄悄来，等你发现时，往往已经塌了半边墙。肝脏代谢能力减弱、心血管弹性下降、神经系统反应变慢，这都是自然规律。

年轻时喝酒，肝脏还能拼命解毒；年纪一大，肝就像个退休工人，再也不愿加班。酒精一旦进入体内，分解速度明显变慢，毒素在体内停留时间更长，对器官的伤害也更严重。

那些年少时喝酒没事的人，到了老年再这么喝，很容易出事。

很多人以为戒酒就是不喝，其实远远不止。

特别是年纪大了，贸然戒酒反而可能引发“戒断综合征”，尤其是长期大量饮酒的人，身体已经对酒精产生依赖，一下子断掉，反而容易出现焦虑、睡眠障碍、手抖甚至癫痫发作。

第一，要了解自己是否已经形成依赖。每天都要喝、不喝就烦躁、失眠，那基本上就是成瘾了。这个阶段想戒酒，必须在医生指导下慢慢减量，而不是一刀切。

第二，戒酒前要检查肝功能。很多老年人以为自己肝没事，其实早已受损。酒精性肝病在早期几乎没有明显症状，等到腹胀、黄疸出现，往往已经很严重。戒酒前应进行肝功能、B超甚至血脂等全面检查。

第三，注意血压和心脏情况。酒精对心血管的影响非常大，尤其是老年人，容易引起高血压、心律失常等问题。戒酒过程中，如果出现心悸、头晕等症状，不能硬扛，应该及时就医。

第四，戒酒期间饮食要特别注意。很多人戒酒后会突然变胖，这其实是因为身体缺乏酒精刺激，食欲反而增强了。建议增加蛋白质摄入，减少高脂、高糖饮食，保持一定运动量，帮助身体代谢恢复。

第五，要有心理准备。酒精其实是“精神鸦片”，很多人借喝酒来排解孤独、焦虑、情绪低落。戒酒之后，这些情绪可能会放大。这时候家人、朋友的陪伴就显得特别重要，必要时可以寻求心理咨询支持。

第六，了解“戒酒后的反应”。很多人戒酒初期会出现盗汗、失眠、情绪暴躁，这不是意志力差，而是正常的生理反应。通常一到两周后会慢慢缓解，但如果症状持续，建议及时就医。

有人说，红酒有益心脏，啤酒能利尿，适量饮酒无妨。的确，国外有些研究表明，极少量饮酒对部分人群可能有一定好处，但这个“适量”是非常严格的标准。

而对于老年人来说，身体机能变化太大，这个所谓的“适量”几乎没有意义。更何况，很多老年人喝酒是“越喝越有”，一两就上头，三两就失控。所以医生的建议通常是：老年人最好完全不喝。

因为酒精不仅是身体的依赖，还是精神的慰藉。退休后没事做、子女不在身边、老伴去世、朋友圈缩小，这些都可能让一个人感到孤独。而酒，是最容易得到的情绪出口。

但这种安慰是带毒的糖果，吃了舒服一时，后果却是长期折磨。很多像王老五一样的老人，不是不知道酒不好，而是没找到取代它的东西。

这时候，家人和社区的作用就非常重要。陪伴、沟通、参与集体活动、培养兴趣爱好，这些都是帮助老人“脱酒”的关键。

对很多老人来说，喝酒，不是为了醉，而是为了回忆。年轻时候的豪情，朋友间的碰杯，家里团圆的热闹……都藏在那一杯酒里。

但生活是往前走的，不能总被昨日牵着鼻子。身体是自己的，健康也是自己的。如果舍不得那一杯酒，就可能失去更多。

王老五的故事不是个例，他只是千万个“喝了一辈子酒不舍得戒”的缩影。而我们写下这些字，不过是希望下一个站在选择面前的人，能多想一想：这杯酒，到底值不值得喝？

参考文献：

1. 李勇,张华.老年人酒精依赖的健康风险与干预策略研究[J].中国老年学杂志,2021,41(2):289-293.

2. 王雪梅,陈志峰.酒精对心血管系统的影响及其机制探讨[J].中华心血管病杂志,2020,48(6):512-516.

3. 周丽丽,刘建平.戒酒综合征的识别与治疗进展[J].临床内科杂志,2019,36(5):345-348.

来源：健康科普王医生