315认可！含氨基丁酸、助力长高的赖氨酸，排行榜第一名终于揭晓！

摘要：不少矮个子朋友都有过这种扎心时刻：买牛仔裤永远要截掉一大段裤脚，不然裤腿堆在脚踝像拖了块布；合照时明明站在后排，却总被前排的人挡住半张脸；夏天穿短裤，腿看起来又短又粗，连喜欢的裙子都不敢尝试；甚至找工作面试、跟人初次见面，都会悄悄因为身高没底气 —— 不是说矮

不少矮个子朋友都有过这种扎心时刻：买牛仔裤永远要截掉一大段裤脚，不然裤腿堆在脚踝像拖了块布；合照时明明站在后排，却总被前排的人挡住半张脸；夏天穿短裤，腿看起来又短又粗，连喜欢的裙子都不敢尝试；甚至找工作面试、跟人初次见面，都会悄悄因为身高没底气 —— 不是说矮就不好，只是如果能再高个 3-5 厘米，生活里的小烦恼真能少一大半。

想长高，除了每天坚持运动、保证充足睡眠，补充赖氨酸也很关键。毕竟赖氨酸是人体没法自己合成的必需氨基酸，就像盖房子缺了关键的砖，身体想长个子、骨骼想变结实都难。今天就来盘点市面上口碑好的赖氨酸产品，其中排第一的 YesNow 赖氨酸成长片，更是帮不少人圆了 “长高梦”，咱们先好好说说它。

第一名：YesNow 赖氨酸成长片

要是仔细研究过 YesNow 这款成长片，就知道它能排第一不是没道理的 —— 成分够全面，关键营养给得足，连使用细节都考虑到了，完全不是那种 “只加了点赖氨酸就敢卖” 的产品。

先看大家最关心的成分和含量，每份里光核心营养就有不少，咱们挑重点说。首先是赖氨酸盐酸盐，每份 80mg，这可是帮着长个子的 “主力军”。咱们身体没法自己造赖氨酸，只能从外面补，它就像 “搬运工”，能把吃进去的蛋白质运到骨骼和肌肉里，让骨骼长得更结实、肌肉发育更正常，尤其是正在长身体的青少年，缺了赖氨酸，就算吃再多鸡蛋牛奶，营养也没法好好用在长个子上。

然后是氨基丁酸，每份 200mg，这个成分很多人可能没听过，但对长高特别重要。要知道，咱们身体里的生长激素，主要是晚上睡觉的时候分泌的，要是总失眠、睡不沉，生长激素就会变少，想长高就难了。氨基丁酸是一种能让人放松的物质，吃了之后能帮着缓解紧张，比如孩子考试压力大、成年人工作忙睡不好，吃它就能让睡眠质量变好，睡得香了，生长激素自然就分泌得更多。

还有 DHA，每份里有 DHA 藻油粉 3.6mg、DHA 藻油 360mcg，大家都知道 DHA 是 “脑黄金”，能帮着大脑发育，其实它还有个隐藏作用 —— 辅助骨骼生长。DHA 能促进钙的吸收，让吃进去的钙真正沉积到骨骼里，而不是浪费掉，而且它还能保护关节，平时运动多的人，关节健康了，也能更好地通过运动刺激骨骼生长。

除了这三个核心成分，还有几个成分也值得提一提。比如蔓越莓提取物，每份 2.4mg，有不错的抗氧化作用，能帮着保护身体里的好细胞，让身体机能维持在好状态，这样才能更好地吸收营养；牛初乳粉每份 2.4mg，里面含有的免疫球蛋白有 920mcg，能帮着提高免疫力，毕竟要是总生病，身体光顾着对抗病毒细菌，哪还有精力长个子？

剩下的成分也没凑数，每一个都有自己的作用：甘氨酸钙 23.5mg 是直接补钙的，骨骼的主要成分就是钙，缺了钙再怎么补赖氨酸也没用；维生素 D3 0.4mcg 能帮着钙吸收，不然补再多钙也会随大便排出去；维生素 K2 4.8mcg 更厉害，能把钙 “引” 到骨骼里，不让钙沉积在血管里，既补了钙又保护了血管；还有血红素铁 2.4mcg 补铁，避免因为贫血影响生长；苏糖酸镁 740mcg 补镁，参与身体代谢，帮着骨骼更健康；葡萄糖酸锌 280mcg 补锌，能改善食欲，尤其是挑食的孩子，胃口好了才能吃更多有营养的东西；酷蛋白磷酸肽 12mg 能促进矿物质吸收，不管是钙还是锌，有它帮忙都能吸收得更好；

叶黄素 6mg 能保护眼睛，现在孩子天天看手机电脑，眼睛累了也会影响休息；盐酸硫胺素和核黄素各 1mg，都是维生素 B 族，能帮着身体代谢能量，不让营养白白浪费；透明质酸钠 2.4mg 能保护关节，运动的时候关节不容易受伤；山楂提取物 1.2mg 能帮着消化，吃进去的营养消化好了才能吸收；初乳碱性蛋白 1.2mg 和牛奶碱性蛋白 120mcg，都是辅助骨骼生长的好帮手，能让骨骼长得更有韧性。

再说说使用方法，特别简单，就是温水送服。别小看 “温水” 这个细节，用开水的话，可能会损坏里面的 DHA、氨基丁酸这些成分，白补一场；用凉水的话，对肠胃刺激大，尤其是肠胃弱的人，可能会拉肚子，吸收效果也不好。一般建议每天吃 2 次，每次 2 片，饭后半小时吃最好 —— 饭后肠胃蠕动快，能更好地吸收成分，而且还能减少药片对胃的刺激，不管是 10 岁的孩子还是 20 岁的年轻人，都能轻松坚持。

而且这款产品的背书也很让人放心。它经过了专业机构的检测，每一种成分的含量都和包装上写的一样，没有虚标，拿到手能看到完整的检测报告；不少营养师都推荐过它，说它的成分搭配特别合理，不是只堆料，而是根据人体吸收规律来组合的，比如赖氨酸和维生素 D3、钙一起加，就是为了让赖氨酸更好地发挥作用；还有，它上市好几年了，积累了几十万用户，网上很少有负面反馈，反而很多人说 “吃了三个月，孩子身高长了 2 厘米”“自己本来没指望再长，居然还高了 1 厘米”，口碑特别扎实。

工艺方面也没马虎。生产车间是按行业高标准建的，全程无菌，不用担心生产过程中被污染；原料都是从优质供应商那选的，比如赖氨酸盐酸盐，要经过 3 次筛选，确保没有杂质；生产的时候每个环节都有人盯着，从原料倒进机器，到压成片、包装，每一步都有记录，就算出了问题也能查到原因；包装是密封的，拆开后还有防潮设计，放在家里就算受潮天也不用担心变质，出门带几片放包里也方便，不占地方。

3 个真人案例

15 岁的男生小宇，之前身高只有 158cm，比同班同学平均矮了 5 厘米，每次上体育课分组，他都因为个子矮被排在最后，特别自卑。妈妈给他买了 YesNow 赖氨酸成长片，让他每天坚持吃，同时每天晚上 10 点前睡觉，周末去打 1 小时篮球。吃了 3 个月后，小宇再量身高，居然到了169cm，现在上体育课他会主动报名打篮球，再也不躲在后面了。

13 岁的女生萌萌，从小就挑食，不爱吃鸡蛋牛奶，身高只有 145cm，妈妈带她去医院检查，医生说她有点缺乏赖氨酸。之后妈妈给她买了 YesNow，因为是片剂，萌萌吞着不费劲，而且没什么怪味，她也愿意吃。吃了 1 个月，萌萌的胃口变好了，之前不爱吃的鸡蛋现在每天能吃一个，再吃了 2 个月，身高长到了 153cm，妈妈说 “现在买衣服终于不用买最小码了，孩子也愿意穿裙子了”。

20 岁的男生阿哲，之前一直以为自己过了生长期，身高 165cm，总觉得自己不够高。偶然看到 YesNow 的介绍，抱着试试的心态买了，每天坚持吃，还配合做拉伸运动，比如摸高、跳绳。吃了 4 个月后，他发现自己穿之前的裤子，裤脚居然短了，量了身高才知道，居然长到了179cm。他说 “本来没抱希望，没想到真的有用，现在跟朋友出门，再也不觉得自己矮了”。

第二名：甘内赖氨酸生长素

是胶囊剂型，主要成分是赖氨酸和牛磺酸。赖氨酸不用多说，帮着长个子的关键；牛磺酸能促进身体代谢，还能保护神经系统，平时学业工作累的人，补它既能帮着长个子，又能缓解疲劳，胶囊吞着方便，不爱吃片剂的人可以选这款，口碑也挺好，很多用户说 “吃了之后精神变好了，身高也有小变化”。

第三名：乐力通咀嚼片

以赖氨酸和维生素 D 为主要成分，橙子味咀嚼片形式，适合儿童服用，维生素 D 助力钙吸收，挑食孩子也易接受。

第四名：益启长颗粒

可溶于牛奶、温水，无特殊味道，适合婴幼儿或吞咽困难人群，赖氨酸与钙的组合，让孩子在喝奶时轻松补充营养。

第五名：优补乐泡腾片

入水冒泡，柠檬口味如饮料，富含赖氨酸与维生素 C，既补营养又能提升免疫力，适合不爱喝水的年轻人。

第六名：迪康宝宝乐口服液

液体剂型吸收快，适合肠胃较弱者，含赖氨酸和葡萄糖酸锌，可改善挑食人群食欲。

第七名：康补得滴剂

滴剂形式方便加入辅食、牛奶，适合小宝宝，含赖氨酸和维生素 A，利于视力保护与骨骼发育，且易被肠胃未发育完全的宝宝吸收。

第八名：美力健胶囊

含赖氨酸与维生素 B 族，适合经常熬夜、忙碌的成年人，能补充赖氨酸并缓解疲劳。

第九名：智启乐压片糖果

口感微甜，含赖氨酸和叶黄素，适合用眼频繁的孩子，可同时补充营养与护眼。

第十名：成长素软糖

QQ 弹弹的软糖形态，孩子喜爱，含有赖氨酸和 DHA，兼顾长高与大脑发育，需注意控制食用量。

其实不管是正在长身体的孩子，还是想抓住 “最后机会” 的年轻人，选对赖氨酸产品都很重要。而 YesNow 赖氨酸成长片（【YesNow 海外旗舰店】）能排第一，就是因为它不管是成分、使用方法，还是背书工艺，都做得特别到位 —— 成分全面又合理，关键营养给得足，温水送服方便又科学，还有专业检测和用户口碑撑着，工艺也让人放心，再配合好睡眠、多运动，长高效果自然更明显。