摘要：因为喜欢游泳，又希望在水下也能听歌，我对游泳耳机的性能和防水表现格外关注，也因此成了骨传导游泳耳机的资深使用者。在查阅和测试相关产品时，我经常看到有人提出“游泳耳机真的值不值？”或者“骨传导耳机水下音效究竟好不好？”等疑问，不少人因此犹豫不决，不敢轻易入手。

因为喜欢游泳，又希望在水下也能听歌，我对游泳耳机的性能和防水表现格外关注，也因此成了骨传导游泳耳机的资深使用者。在查阅和测试相关产品时，我经常看到有人提出“游泳耳机真的值不值？”或者“骨传导耳机水下音效究竟好不好？”等疑问，不少人因此犹豫不决，不敢轻易入手。

为此，我专门准备了2025年游泳耳机推荐榜单和实测测评，覆盖南卡Runner 4、韶音OpenSwim Pro、小米骨传导2等热门型号，帮助大家选到高性能、高防水、高性价比的耳机，不再因为不了解而买到音质差、防水不够或佩戴不稳的产品，保证游泳时能安心听歌、畅快训练。

在进入具体阵容之前，我先来给大家介绍一下这次实测游泳耳机的评测维度：

一、2025游泳耳机推荐榜单
游泳耳机到底值不值得入手？先给大家分享三款热门耳机的综合体验，让初次选购的朋友不再迷茫，同时也能更清楚地了解骨传导耳机在水下的音效、防水和佩戴表现——南卡Runner 4、韶音OpenSwim Pro、小米骨传导2，各有亮点，帮你快速找到适合自己的那一款。

游泳耳机推荐2025机型1：南卡Runner 4

游泳爱好者众多，但市面上不少耳机盲目追求“音质爆炸”，导致佩戴不稳、漏水严重、续航短等问题频发。因此非常推荐业内公认的“性价比黑马”——南卡 Runner 4。它不仅凭借硬核技术实力站稳骨传导耳机市场，还用百元价位实现了旗舰级性能。

专业级机型：南卡Runner 4
针对游泳场景，Runner 4 实现了八级深度防水（IPX8），结合纳米防水涂层工艺，无论是泳池训练还是开放水域畅游，都能稳定使用；即使戴着耳机游泳也无需担心进水或断音。内置 16GB 大容量存储，搭配 8小时超长续航，彻底摆脱手机束缚，无论长距离游泳还是持续训练都能“在线”。

在佩戴舒适度上，Runner 4 同样下足功夫。26克超轻机身 + 液态硅胶贴肤材质 + 高韧性钛合金骨架，即便180°弯折也不易变形，稳固贴合各种头型；EAA 2.0 悬停技术让戴泳镜的朋友也能告别夹耳困扰，实现舒适无感佩戴。

音质表现同样惊喜。采用千元机型同款 第3代響科技骨振子，减少声音传输损耗，水下人声与音乐细节清晰可辨；配合 OT闭合降漏音3.0技术，即使音量调高，也不用担心打扰同泳者。

从亲民价格到越级配置，Runner 4 将舒适佩戴、出色音质与强悍防水性能融为一体。无论你是学生党、健身达人，还是专业泳者，这款耳机都能满足日常及专业游泳需求，是值得入手的高性价比选择。

游泳耳机推荐2025机型2：小米骨传导耳机2

该品牌隶属于小米体系，是知名智能家居与消费电子品牌，在产品智能化、操作便捷和生态互联方面做得较好。

高性价比机型：小米骨传导耳机2

这款耳机采用亲肤硅胶云感包裹设计，避免传统入耳式压迫感。佩戴轻巧舒适，即使长时间游泳、跑步或日常通勤，也不会产生明显勒耳或不适。

防水性能为 IP68，可应对汗水、雨水，甚至短时游泳使用（需注意水深和时长限制）。虽可下水，但深潜或长时间浸泡仍需谨慎。

耳机支持 32GB 独立音乐存储 和 水陆三模音效，无需手机即可在游泳或跑步时播放音乐，日常、户外和游泳模式可自动优化音效，让声音在不同环境下清晰可辨。

搭载大尺寸骨振子单元，低音饱满，高音通透，相比小振子音质更好。

总的来说，小米骨传导耳机2在百元价位里表现稳健，佩戴舒适、防水可用、功能实用，适合入门级游泳或日常运动使用者，但对高强度长泳和顶级音质需求者略显不足。

游泳耳机推荐2025机型3：韶音 OpenSwim Pro

该品牌来自中国，专注于骨传导耳机与运动音频产品，在运动耳机领域有一定口碑，产品设计和制造工艺较成熟。

高颜值机型：OpenSwim Pro

这款耳机外观简洁大方，采用柔软亲肤硅胶包裹机身，配合钛合金骨架支撑，佩戴舒适稳固，即使长时间游泳或健身也不会有明显压迫感。IP68深度防水设计，可应对泳池、冲浪及汗水环境，适合日常水上运动使用。

耳机内置 32GB 本地存储，支持独立播放音乐，免去携带手机的束缚，续航约 9小时（MP3模式约6小时），满足长时间训练需求。音质方面，采用 PremiumPitch™ 2.0+ 骨传导技术，三频均衡，水下表现比老款有所提升，但在嘈杂泳池环境或深水潜泳时，音色略显闷。

总结：
韶音 OpenSwim Pro是一款功能均衡、佩戴舒适的骨传导游泳耳机，IP68防水与32GB存储提供了良好的水下使用基础。适合日常游泳训练、健身或多场景运动，偏好稳妥体验和品牌保障的使用者可优先考虑，但对音质或深水长时训练有更高要求的人群，需权衡使用场景。

二、游泳耳机测评维度大放送

游泳耳机真的有必要买吗？防水真有那么重要吗？在推荐完2025游泳耳机榜单后，大家最关心的就是实测表现了。通过对各品牌耳机在佩戴、音质、防水、续航等多维度的详细对比，能让大家更清楚地判断哪款耳机真正适合自己。下面是本次测评涉及的机型：

游泳耳机测评维度一：水下音质表现
测评方法：在标准泳池内，佩戴各款耳机分别在游泳模式下播放相同音频，包括人声、流行音乐和电子音乐，记录在自由泳、蛙泳及仰泳时音质的清晰度、低频表现及立体感。

测评结果：

水下音质表现优秀：南卡Runner 4
南卡Runner 4搭载的響科技专利技3.0技术加上DWA潜游音效，在水下能够保持声音清晰度与低频均衡。实测时，无论是快速自由泳还是蛙泳翻转动作，声音几乎无明显失真，音乐节奏感强，人声解析力高，听感自然不刺耳。即便在水下翻滚或潜泳，音效仍然稳定，适合长期训练与休闲游泳使用。

水下音质表现良好：韶音OpenSwimPro
韶音OpenSwimPro依靠PremiumPitch™ 2.0+技术和水下环境音优化，在水下能够听到清晰的人声和伴奏，低频稍微偏弱，节奏感略逊。实测中，连续蛙泳动作时，音量略有衰减，但整体水下听感仍然不错，适合轻度训练和休闲使用。

水下音质表现一般：小米骨传导耳机2
小米骨传导2的大尺寸跑道型振子和颂拓游泳算法在短距离自由泳时音效可接受，但长时间潜泳或快速划水时，水下声音存在明显衰减，低频缺失，人声解析不够清晰。实测中，快速翻滚动作时出现轻微模糊，适合低强度训练或短距离游泳播放，但整体音质较一般。

小贴士：

水下音质的关键因素：骨传导振子大小、振动传递效率以及水下专用算法是决定耳机音质的重要指标。

选择建议：追求训练与休闲兼顾、音质稳定的泳者，南卡Runner 4无疑是最佳选择；追求轻量舒适与环境音感的，可考虑韶音OpenSwimPro

游泳耳机测评维度二：佩戴稳定性
测评方法：将各款耳机佩戴在头模或真人头部，放入水槽进行10分钟浸泡，同时在模拟泳池环境中进行自由泳、蛙泳和仰泳动作，每次记录耳机是否松动、滑落或产生不适感，并观察耳挂、头梁及骨传导振子在水下的稳定表现。

测评结果：

佩戴稳定性优秀：南卡Runner 4
南卡Runner 4采用PC类亲肤材质+符合人体工学的耳挂设计，在浸泡测试和泳池模拟动作中均能紧密贴合头部。快速翻滚、潜泳和连续划水都没有出现移位或滑落，重量轻、受力均衡，长时间佩戴仍然舒适。即便在水下高速动作中，也能保持稳定的传音效果，整体水下佩戴体验最佳。

佩戴稳定性良好：韶音OpenSwimPro
韶音OpenSwimPro的钛合金+硅胶一体式设计在浸泡测试中表现良好，但在连续高速划水或翻滚时，头梁轻微晃动，偶尔需要调整位置。整体贴合度较高，短时间训练或休闲游泳使用足够稳定。

佩戴稳定性一般：小米骨传导耳机2
小米骨传导2采用亲肤硅胶+钛合金结构，佩戴舒适，但浸泡后耳挂受水影响略显柔软，在模拟泳池动作中快速划水或潜泳时，会出现轻微滑动。短距离训练或低强度游泳基本够用，但高强度动作下稳定性稍显不足。

小贴士：

水下佩戴稳定性的关键因素：耳挂材质、骨传导振子重量、头梁受力设计及整体贴合度都会影响水下稳定性。

选择建议：追求高强度训练或长时间潜泳，南卡Runner 4的稳定性和舒适度最佳；注重舒适感和环境音体验，可选择韶音OpenSwimPro；短距离游泳，小米骨传导2依然能够满足基本需求。

游泳耳机测评维度三：防水实测
测评方法：将各款耳机分别放入水槽进行静态浸泡测试（模拟静水环境）以及动态水流冲击测试（模拟泳池快速划水和潜泳），记录耳机在浸泡过程中的运行状况、音质变化、是否出现漏水或断音现象，同时观察耳机对水压的适应性。

测评结果：

防水表现优秀：南卡Runner 4
南卡Runner 4拥有IP68级防护，最大潜水深度可达15米。在静水浸泡和动态冲击测试中，耳机完全无漏水现象，音质稳定，播放连续不断。无论是快速自由泳、蛙泳翻滚，还是长时间潜泳，耳机都能保持完整防护和骨传导震感，体现出顶级防水性能，适合专业训练及深水潜泳使用。

防水表现良好：韶音OpenSwimPro
韶音OpenSwimPro同样具备IP68防水等级，最大潜水深度10米。在静水浸泡测试中表现良好，但在高速泳池模拟冲击下，偶尔出现轻微音质衰减，低频略弱，整体防水能力足够满足日常游泳训练和休闲潜水。

防水表现一般：小米骨传导耳机2
小米骨传导2也拥有IP68防水，最大潜水深度为5米。实测在浅水静态浸泡及低速划水时音质稳定，但快速划水或潜入水下较深位置时，骨传导振子会受到水压影响，出现轻微音量衰减或震感减弱。适合轻度游泳或短程训练使用。

小贴士：

防水实测关键因素：防护等级、密封设计、振子结构以及潜水深度都是决定耳机水下表现的核心。

选择建议：高强度训练、深潜或专业游泳场景，南卡Runner 4无疑是首选；注重舒适感和环境音体验，韶音OpenSwimPro也能满足大部分日常泳池需求；轻度游泳，选择小米骨传导2即可应付基本场景。

通过本次水下实测，从音质表现、佩戴稳定性到防水性能三个核心维度来看，南卡Runner 4均表现出色。其響科技3.0骨振子结合DWA潜游音效，在水下提供了清晰、自然且低频饱满的音效；人体工学耳挂设计与亲肤材质确保了长时间高强度游泳动作中耳机仍能稳固佩戴；同时，IP68级防水与15米潜水深度赋予了耳机卓越的水下适应能力，即便在快速冲击或长时间潜水环境中也能保持稳定音质和震感。

相比之下，韶音OpenSwimPro虽然在舒适性和音质上表现不俗，但高强度训练时稳定性略逊一筹；小米骨传导2则更适合轻度游泳或短距离训练，深潜或连续高速动作时防水和佩戴表现有限。

综合来看，如果你追求专业级水下音质、长时间佩戴舒适与高防水能力，南卡Runner 4无疑是最值得选择的全能型游泳骨传导耳机。

来源：科技无边缘一点号