摘要：在模拟情境中，同学们能亲身体验不同人际场景下的沟通模式与情感变化。通过扮演各种角色，学会换位思考，理解他人的立场和感受，从而提升人际交往中的敏感度与应对能力。这不仅有助于改善现实生活中的人际关系，还能让同学们更加自信地面对社交场合，拓展自己的社交圈子。
Hey，亲爱的同学们！
春意正浓、心事发芽，
我们的心灵，
也要跟着一起“躁动”起来！
在这个充满生机的四月，
一系列精彩纷呈的心理健康活动，
纷涌而至，
共有六大类活动等你解锁，
快来开启你的春日治愈之旅吧！
心理健康教育主题系列活动
活动一览
心灵探索类
发现自我，探索内心世界
1、“人际心理探秘”角色扮演互动
4月9日，沉浸式角色扮演，带你解锁人际关系的秘密，社交达人就是你！
在模拟情境中，同学们能亲身体验不同人际场景下的沟通模式与情感变化。通过扮演各种角色，学会换位思考，理解他人的立场和感受，从而提升人际交往中的敏感度与应对能力。这不仅有助于改善现实生活中的人际关系，还能让同学们更加自信地面对社交场合，拓展自己的社交圈子。
2、心理海龟之旅
4月26日，通过剧本引导，在探索之旅中，反复推敲，轻松面对每一天！
借助剧本的情境设定，让同学们跟随剧情发展深入思考自我。在探索过程中，不断反思自己的行为、情绪和思维方式，发现内心潜在的问题与困惑。这种探索有助于增强自我认知，让同学们更加了解自己的性格特点、优势与不足，为个人成长和未来规划提供有力的心理支持。
手工创意类
动手创作，释放创造力
3、心绘非遗—纸浆画中的心灵疗愈之旅
4月12日，制作纸浆画，开启一段心灵疗愈之旅，画出你的心情，释放你的压力！
纸浆画制作过程需要同学们专注于当下，将内心的情绪与想法通过色彩和形状展现出来。这不仅是一种艺术创作，更是一种情感宣泄的方式。在创作过程中，同学们能够缓解压力、放松心情，获得心灵上的满足与治愈。同时，融入非遗元素，还能增强同学们对传统文化的认同感和自豪感。
4、“芒”有所获，“种”有所得
4月20日，一起制作手工麦穗，收获满满的成就感，手作达人们冲鸭！
手工制作麦穗需要耐心和细心，从原材料的准备到成品的完成，每一个步骤都充满挑战。同学们在这个过程中，能够锻炼自己的动手能力和专注力，培养坚韧不拔的精神。当看到自己亲手制作的麦穗时，会获得极大的成就感，从而增强自信心，更加积极地面对生活中的各种困难。
5、“氢”墨情丝，破蚕绘画
同样在4月，同学们可以自主创作一幅手绘面具，展现你的艺术才华，创意无限！
手绘面具为同学们提供了一个自由表达的平台，在设计面具的过程中，同学们可以充分发挥想象力和创造力，将自己独特的审美和个性融入其中。这种创造性表达有助于释放内心的压抑，激发创新思维，同时也能让同学们在艺术创作中找到乐趣，丰富课余生活。
6、3D打印梦想，具象化目标
4月下旬，通过制作简易3D模型，将梦想具象化，未来就掌握在你手中！
将抽象的梦想转化为具体的3D模型，让同学们更加清晰地看到自己的目标。在制作过程中，同学们需要思考如何将梦想分解为实际的步骤，培养目标规划和问题解决的能力。同时，3D打印技术的应用还能激发同学们对科技的兴趣，拓宽视野，为未来的学习和职业发展打下基础。
科学实验类
探索心理与科学的奇妙联系
7、真实还是错觉
4月12日，通过心理假手实验，让我们一起揭开感知的神秘面纱，在同步刺激中逐渐产生错觉，看看你的眼睛有没有“骗”你。
心理假手实验能够让同学们直观地感受到大脑感知的奇妙之处，了解人类的感知系统是如何工作的。这有助于培养同学们的科学思维和探索精神，让大家学会用科学的方法去认识和解释心理现象。同时，也能让同学们意识到我们的感知并非完全可靠，从而更加客观地看待周围的世界。
8、你的眼睛在动吗
4月26日，亲自体验眼动仪设备，完成简单的眼动任务，探索视觉与心理的奇妙联系，眼睛也会“说话”哦！
借助眼动仪设备，同学们可以了解到眼睛运动与心理活动之间的紧密联系。这不仅能增加同学们对心理学专业知识的了解，还能培养他们的实验操作能力和数据分析能力。从生活角度来看，了解眼动知识有助于同学们在学习和阅读过程中提高效率，更好地理解他人的情感和意图。
暖心关怀类
传递人间温暖，发现生活小确幸
9、散落的幸福
4月2日，在教学楼与操场寻找校园“小角落”的“幸福”纸条，兑换小礼物，捡起生活中的小确幸，幸福感爆棚！
在寻找纸条的过程中，同学们会更加留意校园中的美好事物，发现那些平时被忽略的小确幸。这种活动能够培养同学们积极乐观的心态，让大家学会在平凡的生活中寻找快乐。同时，兑换礼物的环节也增加了活动的趣味性和互动性，促进同学们之间的交流与分享。
10、“来自星星的孩子”
4月30日，一起参与特殊儿童关怀活动，通过互动与陪伴，增强社会责任感，让世界充满爱！
与特殊儿童的互动和陪伴，能够让同学们更加深入地了解这个特殊群体的生活和内心世界，培养同学们的爱心和同理心。在这个过程中，同学们学会关爱他人、奉献社会，增强社会责任感，为构建和谐社会贡献自己的一份力量。同时，也能让特殊儿童感受到社会的温暖和关爱，促进他们的身心健康发展。
健康生活类
关注身心健康，提升生活质量
11、生命因挫折而精彩
4月19日，一起戴上眼罩在指挥下走过有障碍物的跑道，到指定地点拿到规定的物品，蒙眼前进，要因挫折而精彩！
蒙眼前进的过程模拟了生活中遇到挫折和困难的情境，同学们在这个过程中需要克服恐惧和困难，锻炼自己的意志品质。通过体验挫折，让同学们明白挫折是生活的一部分，学会以积极的心态面对挫折，提升心理韧性，培养坚韧不拔的精神，从而更加从容地应对未来生活中的各种挑战。
12、睡眠保卫战
4月23日，老师分享睡眠经验和方法，保卫你的好睡眠，告别黑眼圈！
良好的睡眠是身心健康的重要保障，然而很多大学生都存在睡眠问题。老师分享的睡眠经验和方法，能够帮助同学们了解睡眠的重要性，掌握科学的睡眠技巧，改善睡眠质量。充足的睡眠有助于提高学习效率、增强免疫力，让同学们以更加饱满的精神状态投入到学习和生活中。
团队合作类
携手共进，搭建友谊桥梁
13、电路连接，心桥搭建
4月上旬，一起完成电路连接，体会沟通的重要性，一起嗨翻天！
电路连接需要团队成员密切配合，明确分工。在这个过程中，同学们能够学会如何与他人有效沟通、协调合作，提高团队协作能力。良好的团队协作能力不仅在活动中至关重要，在未来的学习、工作和生活中都将发挥重要作用。同时，通过共同完成任务，还能增进同学之间的友谊，营造良好的校园氛围。
14、机械拼图，心灵拼图
4月中旬，完成机械模型的拼装，拼出你的心灵感悟，获得满满成就感，开心知足每一天！
机械拼图需要团队成员发挥各自的优势，共同解决问题。在拼图过程中，同学们不仅能锻炼动手能力和空间思维能力，还能在相互交流和协作中分享彼此的想法和感受，促进心灵的沟通。这种团队活动有助于培养同学们的合作意识和团队精神，让大家在团队中找到归属感，共同成长和进步。
来源：吃吃更健康
