摘要：农历三月十四，对应公历4月11日，在传统黄历中被称为“破日”，属于“十二建除日”之一。古人认为“破日”象征破除旧事、迎新转运，虽有“诸事不宜”的说法，却也暗藏“破而后立”的生机。

农历三月十四，对应公历4月11日，在传统黄历中被称为“破日”，属于“十二建除日”之一。古人认为“破日”象征破除旧事、迎新转运，虽有“诸事不宜”的说法，却也暗藏“破而后立”的生机。

记得唐代《协纪辨方书》记载：“破日可除秽纳新，忌嫁娶而动土无妨”，宋代诗人陆游亦在《破日》中写道：“扫却陈年晦，开门接福来”。这一特殊日子蕴含着古人辩证的生活智慧，至今仍有独特的民俗讲究。那么在这天我们应该做些什么呢？有钱没钱，记得：做二事，吃一样，积福转运纳吉祥。

破日是什么日子？

“破日”源于古代天干地支与建除十二神的搭配，每月农历初三、初七、十三等逢“破星”当值，象征打破僵局、转危为安。

而且它也代表着破败的一个意思，在《玉匣记》提到：“破日宜拆屋、治病、弃旧物”，清代《钦定协纪辨方书》则强调此日“除秽最吉”。白居易诗云：“破却千家作一池，不栽桃李种蔷薇”，暗合破日“除旧布新”之意。

破日做二事分别指的是什么？

第一件事：清扫屋宅

古人认为破日清扫能驱除“晦气”，尤其要清理角落积尘、破损物品。现代可延伸为整理手机内存、丢弃无用文件，寓意“轻装前行”。

我们在这天的时候，也可以把家里好好打扫一下，春天气候多变，而且霉菌也容易滋生，这个时候清理一下，也是为了家人健康着想。

第二件事：佩戴红绳

民间有“破日系红，逢凶化吉”之说，用三股红绳编手链戴左手（男左女右），象征捆住好运。若无红绳，穿红色袜子亦可替代。

这个其实也是人们内心的一种期盼，希望在危险的日子当中，或者是遇到困难的时候，都能迎刃而解。

破日吃一样

荠菜花煮蛋

荠菜古称“报春菜”，《诗经》有“谁谓荼苦，其甘如荠”之赞。破日食之，取“破苦得甘”之意，鸡蛋则代表圆满新生。所以在这天的时候，不妨做一道荠菜花煮蛋给家人吃。

食材：鲜荠菜1把、鸡蛋6个、红枣5颗、生姜3片。

步骤：

① 荠菜连根洗净，捆成束；鸡蛋煮熟剥壳，用针轻扎小孔（易入味）。

② 砂锅中加水，放入荠菜、鸡蛋、红枣、姜片，大火煮沸后转小火炖20分钟。

③ 加少许红糖调味，吃蛋喝汤，荠菜捞出弃用（传统认为其已吸走晦气）。

笔者认为，这样的日子还是很有意义的，比如通过仪式感行动（如大扫除）释放压力，符合心理学“断舍离”理念，荠菜富含维生素C，鸡蛋补充蛋白质，顺应春季养肝的时令需求。

破日虽被贴上“凶日”标签，实则是古人提醒我们主动求变的智慧日。明天不妨煮一锅荠菜蛋，扫净房间，以焕然一新的姿态迎接春光。

来源：健康的那些知识