摘要：在前几天的「2025世界泳联跳水世界杯」决赛中，她出现失误错过金牌，摘得银牌🥈。

最近全妹的压力可能会非常大。

在前几天的「2025世界泳联跳水世界杯」决赛中，她出现失误错过金牌，摘得银牌🥈。

虽然全妹以往也有过摘银，但这次成绩却格外让人忧心。

因为这是她成年后的首次世界级比赛。

要知道，全妹所在的10米跳台是公认更新换代最快、也最残酷的一项：中国历届女子单人10米跳台比赛的奥运冠军、世锦赛冠军，没有人的年龄超过20岁。

“年龄诅咒”逼近已经18岁的她，这种压力堪称是“地狱级别”。

很多人也因此担心全妹会因为压力过大，影响后续的发挥。（要知道往届有很多天赋选手因为“发育关”而止步跳水梦）

不过西瓜看了全妹的赛后采访，发现她的状态其实挺放松的。

全妹很坦诚的说出了自己目前的困境，直言比赛发挥在自己的意料之内：“一段时间训练不是特别好，跳得整体来说还可以，自己今后将更专注于训练和比赛。”

不仅如此，她还会打趣的祝网友们“来财来财”💰。

其实全妹面对这种高压状态，一直展出了“高逆商”状态，从容的“与困难同行，在竞技场上战胜困难”。

这么想想，现在的孩子们也早早就登上“人才筛选竞技场”，面对的压力何尝不是“地狱级别”。

都说现在的孩子很脆弱，其实是因为在 AI 时代下，“前人经验”的作用变得越来越有限。

没人能预测未来的发展，也不知道会有条路突然就走不通了。

缺少了参照，被竞争压力裹挟，孩子很容易陷入到迷茫和困惑，甚至会做出错误的，伤害自己的选择。

尔“高逆商”的孩子能够更坦然的接受困难，并且调整心态在困难中前行，因此越来多的家长开始重视培养孩子的逆商。

逆商这个词其实是由一位美国学者 Paul G Stoltz ，在1997 年提出的概念。

指的是一个人面对逆境和挫折时的心理状态和应变能力，它对孩子的成长有着重大的意义。

其实培养逆商非常简单，我们可以借鉴全妹的家庭教育和“抗压方式”，在日常生活中做一些微小的改变就可以啦。

✅比成绩更重要的，是为孩子提供支持和陪伴

全妹心态稳的最根本原因，还是源自家人的支持和陪伴。

当7岁的全妹被跳水教练选中时，父亲只说了一句话：“喜欢就去试试，累了就回家。”

全妹遭遇技术瓶颈，网络上质疑声四起。但全家人的态度始终是“跳好跳坏都是我们的妹妹”。

全妹在夺冠后，有企业带着20万慰问金登门，父亲直接拒绝，并说：“我不能消费女儿的荣誉。”

全妹的家人展现出了无条件支持，“无论结果如何，我们都在你身边”，这就是全妹内心最强大的后盾。

我们也可以在日常生活中多多主动表达对孩子的支持。比如当小朋友偶尔因粗心考砸，我们可以用引导孩子主动发现问题，来代替指责。

✅接受失败，分步骤培养问题解决能力

全妹最常用的一个训练方法就是把大目标拆成小问题，她之前在接受采访时说过：“跟谁比赛都一样，不管怎样，都是要跳好自己，奥运会也就是跳五个动作，想好每一个动作，把自己的动作跳好就行了。”

在出现挑战时，我们也可以引导孩子把大困难、大目标分解为小步骤。

例如，面对孩子们最在意的友谊矛盾，可引导孩子分析：“1. 发生了什么？2. 对方的感受是什么？3. 我们可以怎么沟通？”

同时也可以提供有限选择，如：“你是想现在解决这个问题，还是先冷静一会儿再讨论？”

✅学会争取释放自己的情绪和压力

除此之外，学习如何释放情绪也非常重要。

全妹有个很具有个人特点的方法：当压力和情绪累积到一定程度时，全妹会“骂街”，而且据说路过的狗都会得被骂两句。

当然除了“骂街”，我们也有很多方法引导孩子释放负面情绪，调整好状态。比如：

「5分钟发呆权」

我们可以和孩子约定，当双方意见不同时，孩子比这个手势（如🤘🏻），父母可以给孩子10分钟不说话、不打扰的放空时间。

「吐槽日记本」

可以给孩子一个日记本，每当出现负面情绪无法消化时，孩子可以在日记本上写字“骂人”（也可用代号/火星文），写完之后直接撕下这一页，然后揉烂丢掉。

👇想了解孩子是不是高逆商，我们可以参考以下具体表现：

他们知道自己所处困境，并敢于承认这一切，绝不逃避；

他们面对困境不自暴自弃，而是尽快适应并调整自己，始终积极面对；

他们坚信困难只是暂时的，未来由自己掌控，只要为此不断努力，一切都会好起来。

要是家里的小朋友占了以上3条中的任意一条，那么恭喜啦，这“逆商”是妥妥在线滴。

其实，每个孩子的身体里都蕴藏着大大的能量，这都离不开家长的引导和陪伴。

培养孩子的逆商，不仅能够让他在未来的成长道路上更有动力，还能让孩子更加自信，更加健康快乐的成长。

让我们一起加油，多给孩子鼓励，帮助孩子成为更好的自己💪。

来源：西瓜创客少儿编程