摘要：零成本恢复视力飞行员都在用啊，所有人都知道，长时间工作玩手机或者者写作业导致用氧过度，会让阶段性弹性下降，视力越来越差。我才不会告诉你零成本不用智力的方法，只要坚持就能有效缓解。这话说了，反正你们也不会听。

零成本恢复视力飞行员都在用啊，所有人都知道，长时间工作玩手机或者者写作业导致用氧过度，会让阶段性弹性下降，视力越来越差。我才不会告诉你零成本不用智力的方法，只要坚持就能有效缓解。这话说了，反正你们也不会听。

第一步，快速眨眼20次，让眼泪均匀分布到眼球上，闭眼，眼干。

第二步，眼睛盯着指尖，眼睛摆动重复4次，让睫状肌快速收缩和舒张。

第三，眼睛盯的上下左右移动各四五次。

第4步，眼睛顺时针转圈，逆时针转圈各10次，最后呢。

搓热双手，捂住眼睛休息30秒就行了。

来源：月光下聆听风声的知音