摘要：在我们的身边，有这样一群孩子，他们对周围的环境、他人的情绪有着超乎寻常的敏锐感知，他们被称为高敏感的孩子。

作者：香克斯

在我们的身边，有这样一群孩子，他们对周围的环境、他人的情绪有着超乎寻常的敏锐感知，他们被称为高敏感的孩子。

然而，很多时候，他们的特质却被低估甚至误解。

高敏感的孩子能够细腻地察觉到他人的情感变化，他们富有同情心，善解人意。

比如，当小伙伴伤心时，他们会第一时间送上温暖的安慰。

他们对细节的关注令人惊叹，在学习和做事时往往更加认真和专注。可能一幅小小的画作，他们都会精心雕琢每一个细节。

但高敏感的特质也给他们带来了挑战。他们可能更容易受到外界负面因素的影响，比如他人的批评或者嘈杂的环境，从而产生较大的情绪波动。

那么，我们该如何对待这些高敏感的孩子呢？

首先，要给予他们足够的理解和接纳。

在现代社会的快节奏生活中，人们往往容易忽视他人内心的真实需求。

当孩子们因为一些看似微不足道的小事而情绪低落时，我们绝不能轻易地觉得他们“太娇气”。

例如，他们可能因为丢失了心爱的玩具，或者在与小伙伴的玩耍中产生了一点小摩擦，就陷入了低落的情绪之中。

这时，我们应当耐心倾听他们的感受，给予他们充分表达内心想法的机会。

就像心理学家罗杰斯所强调的，真诚的倾听和理解，是建立良好人际关系的基石。

其次，为他们创造一个稳定、和谐的环境。

在一个充满过多刺激和变化的环境中，孩子们容易感到不安和焦虑。

减少过多的刺激和变化，意味着为他们营造一个宁静、有序的空间。

比如，保持家庭生活的规律，避免频繁地搬家或更换学校，让他们能够在熟悉和安心的氛围中成长。

这种稳定的环境能够培养他们的安全感和自信心，为他们的未来发展打下坚实的基础。

再者，帮助他们学会应对情绪。

教导他们一些情绪调节的方法，比如深呼吸、冥想等。

深呼吸可以让他们在情绪激动时迅速平静下来，冥想则有助于提高他们的专注力和自我认知能力。

同时，我们还可以引导他们通过写日记的方式来记录自己的情绪变化，从而更好地了解自己。

例如，当他们在考试中失利感到沮丧时，我们可以鼓励他们先深呼吸几次，然后静下心来分析失败的原因，而不是一味地陷入消极情绪中。

同时，鼓励他们发挥自己的优势。

每个人都有独特的天赋和才能，孩子们也不例外。

比如，支持他们参与需要细心和专注的活动，像绘画、书法等，让他们在其中获得成就感。

当他们在这些活动中取得进步和成果时，自信心会得到极大的提升，从而更加积极地面对生活中的各种挑战。

这种成就感会成为他们前进的动力，激励他们不断探索和发展自己的潜力。

最后，家长和老师要以身作则，展示积极的情绪管理方式，成为他们学习的榜样。

孩子们具有很强的模仿能力，他们会不自觉地学习身边成年人的行为和态度。

如果家长和老师在面对困难和压力时能够保持冷静、乐观，以积极的方式处理情绪，那么孩子们也会受到潜移默化的影响。

例如，当家长在工作中遇到挫折时，以平和的心态对待，与家人分享解决问题的过程，孩子们便能从中学会如何应对挫折和负面情绪。

总之，千万别低估那些高敏感的孩子。他们有着独特的天赋和潜力，只要我们用正确的方式引导和支持，他们一定会绽放出属于自己的光芒。

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来源：爸妈精读